Santé

Voici comment surmonter la peur des seringues

Jakarta - Avez-vous déjà connu une personne qui a très peur des aiguilles ? Avez-vous vécu cela vous-même? Si tel est le cas, cette condition est connue sous le nom de trypanophobie. Les personnes atteintes de trypanophobie ressentiront une peur profonde des procédures médicales liées aux aiguilles.

Les personnes qui ont peur des aiguilles ont généralement aussi peur des autres procédures médicales. Cette condition fait battre leur cœur et panique lorsqu'ils attendent leur tour pour voir un médecin ou lorsqu'ils réfléchissent aux mesures médicales qui seront prises pour eux. Cette condition est généralement vécue par les enfants. Cependant, cette condition peut être vécue par des adultes ayant la même peur. Alors, comment vaincre la trypanophobie ?

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Voici comment vaincre la trypanophobie expérimentée

Comme expliqué précédemment, les symptômes de cette phobie de la peur des aiguilles apparaissent lorsqu'une personne a affaire directement à des choses qui ont une odeur médicale, en particulier celles impliquant des aiguilles. Avant le début du traitement médical, il y aura généralement un certain nombre de symptômes de peur des aiguilles, tels que des étourdissements, de l'anxiété, des sueurs froides, de l'agitation et même des évanouissements.

Ces symptômes déclencheront une diminution de la pression artérielle et une augmentation de la fréquence cardiaque avant que la procédure médicale ne soit effectuée. La peur s'atténuera lentement lorsque la victime aura subi un processus de traitement impliquant des aiguilles. Suivez les étapes suivantes pour surmonter la trypanophobie que vous ressentez.

1. Dites au docteur

La première mesure que vous devez prendre lorsque vous avez l'intention de suivre un traitement qui implique des aiguilles est d'informer le médecin de l'état réel si vous avez peur des aiguilles. En disant la vérité, l'équipe médicale fournira des étapes de traitement de la manière la plus appropriée et la plus prudente, afin que les symptômes ne continuent pas à apparaître pendant le traitement.

2. Faire la tension appliquée

Lorsque vous devez faire face à des aiguilles, un certain nombre de symptômes de phobie apparaîtront d'eux-mêmes. Habituellement, les personnes atteintes de cette maladie se sentiront tendues et anxieuses, rendant ainsi la pression artérielle instable. Eh bien, la prochaine étape pour vaincre la trypanophobie est d'essayer de faire tension appliquée.

Cette étape peut être effectuée en trouvant un endroit confortable pour s'asseoir, puis en relaxant les muscles des mains, du cou et des jambes pendant 10 à 15 secondes. Ensuite, fixez la position assise pour être plus droite pendant 20 secondes et répétez le même mouvement pour détendre les muscles.

Faites-le à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Pour obtenir des résultats optimaux, faites cette méthode trois fois par jour pendant une semaine avant le traitement médical.

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3. Exercice de respiration

En plus de faire des techniques tension appliquée , vous pouvez faire des exercices de respiration pour surmonter la peur des aiguilles. L'astuce consiste à s'asseoir confortablement, le dos droit, mais pas raide. Placez ensuite une main devant le ventre et respirez profondément par le nez. Expirez lentement par la bouche. Faites cet exercice de respiration cinq fois jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise et détendu.

4.Face à la peur

Après avoir fait diverses façons de vaincre la trypanophobie, la prochaine étape consiste à faire face à la peur. Suggérez l'idée que la piqûre d'aiguille n'est pas aussi douloureuse que vous le pensez. Pensez si la douleur n'était que l'équivalent d'une morsure de fourmi ou d'un pincement de main. Cela ne se fait pas, mais si cela est fait de manière cohérente, la peur peut être bien contrôlée.

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Lorsqu'un certain nombre d'étapes pour surmonter la trypanophobie ne sont pas en mesure d'éliminer la peur des aiguilles que vous ressentez, discutez immédiatement avec le médecin de l'application. pour déterminer les étapes de traitement appropriées, oui!

Référence:
NHS. Récupéré en 2020. Surmonter votre phobie des aiguilles (peur des aiguilles).
Très bien l'esprit. Récupéré en 2020. Surmonter la trypanophobie ou la peur des aiguilles.