, Jakarta – Maintenir la santé pulmonaire est une chose importante à faire. La raison en est qu'il existe différents types de maladies qui peuvent attaquer cet organe du corps, notamment l'asthme, la maladie pulmonaire obstructive chronique et le cancer du poumon. Si rien n'est fait, ces maladies peuvent endommager les poumons et même entraîner la mort.
De plus, à l'heure actuelle, le virus corona, qui devient une pandémie, est vulnérable aux attaques du système respiratoire, en particulier des poumons. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe quelques trucs et façons dont vous pouvez essayer de maintenir la santé pulmonaire et de prévenir le risque de maladie dans cet organe. Une façon est de faire des changements de style de vie.
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Changements de mode de vie pour maintenir la santé pulmonaire
Non seulement garder les poumons en bonne santé, mais aussi adopter un mode de vie sain peut également prévenir les infections pulmonaires. Cette condition peut être très grave, en particulier chez les personnes âgées, les enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Mais ne vous inquiétez pas, il y a quelques conseils qui peuvent être faits pour maintenir la santé pulmonaire, notamment :
1.Vaccination
L'un des moyens les plus efficaces de maintenir la santé pulmonaire est de se faire vacciner. Les vaccins peuvent aider à prévenir certaines infections, y compris les infections qui peuvent endommager les poumons. Il existe plusieurs types de vaccins importants pour le maintien de la santé pulmonaire, notamment les vaccins contre le tétanos, la diphtérie et la pneumonie à pneumocoques.
2. Ne fumez pas
Le tabagisme est connu pour être l'un des déclencheurs des maladies pulmonaires. Par conséquent, la meilleure façon de maintenir la santé de cet organe est d'éviter ou d'arrêter de fumer. Non seulement les fumeurs actifs, mais aussi les non-fumeurs sont également invités à rester à l'écart de la fumée de cigarette, en particulier dans les pièces fermées.
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3. Limitez les activités de plein air et la pollution
Le maintien de la santé pulmonaire peut se faire en limitant les activités de plein air. La raison en est que la pollution de l'air extérieur peut déclencher des problèmes respiratoires et augmenter le risque de maladie pulmonaire, y compris le cancer.
4.Réduire la pollution intérieure
Non seulement à l'extérieur, la pollution de l'air peut également se produire dans une pièce fermée ou à l'intérieur. La mauvaise nouvelle, ce type de pollution peut aussi endommager les poumons. Par conséquent, il est nécessaire de prendre plusieurs mesures pour réduire la pollution intérieure, notamment en utilisant des filtres à air et en les remplaçant régulièrement, n'utilisez pas de produits chimiques à forte odeur dans les pièces fermées, fermez les portes et les fenêtres si l'air extérieur est très pollué et ne fumez pas. à l'intérieur de la maison. .
5. Traiter les maladies pulmonaires
Il est conseillé aux personnes qui ont des antécédents de maladie pulmonaire, d'asthme ou d'allergies de prendre régulièrement des médicaments. Cela peut aider à protéger les poumons et à réduire le risque de dommages. Parlez toujours à votre médecin de vos médicaments et de vos symptômes.
Si les symptômes d'une maladie pulmonaire s'aggravent, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital le plus proche pour obtenir des soins médicaux immédiats. Pour vous faciliter la tâche, trouvez l'hôpital qui correspond à vos besoins avec l'application . Définissez un emplacement et trouvez une liste des meilleurs hôpitaux à visiter. Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin via la même application. Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play !
6.Sport
Le maintien de la santé pulmonaire peut également se faire avec un exercice régulier. Non seulement pour les poumons, l'activité physique peut également être bénéfique pour le cœur et même pour la santé globale du corps. Pour que les poumons soient en meilleure santé, il est conseillé d'essayer plusieurs types d'exercices, notamment des exercices de respiration.
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Ce sont quelques conseils qui peuvent être faits pour maintenir la santé pulmonaire. Facile n'est-ce pas ? Faites-le régulièrement et obtenez les bienfaits pour la santé du corps dans son ensemble !
Référence:
Actualités médicales aujourd'hui. Consulté en 2021. Comment garder les poumons en bonne santé.
Ligne de santé. Accédé en 2021. Exercices de respiration pour augmenter la capacité pulmonaire.
