Jakarta - Consommer de l'eau de coco quand il fait si chaud, bien sûr, c'est très rafraîchissant, oui. Cette boisson est également le bon choix à consommer lorsque vous faites des activités intenses et que vous avez tendance à transpirer beaucoup. De plus, l'eau de coco peut être un bon substitut à l'eau pour éviter la déshydratation pendant la diarrhée.
Oui, l'eau de coco a beaucoup d'avantages. Non seulement en tant que bonne source d'hydratation en plus de l'eau, l'eau de coco aurait également des avantages pour le traitement de diverses maladies, telles que les calculs rénaux et le risque de maladie cardiaque. L'eau de coco est également une bonne source d'antioxydants pour lutter contre les radicaux libres dans le corps.
Eau de coco pour les maux d'estomac
Un autre avantage de l'eau de coco est de réduire les symptômes dus aux brûlures d'estomac. Si auparavant vous preniez toujours des analgésiques pour traiter les brûlures d'estomac, essayez de les remplacer par de l'eau de coco. Non sans raison, l'eau de coco peut aider à surmonter l'inconfort dû à l'augmentation de l'acide gastrique.
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Non seulement cela, cette eau rafraîchissante aide également à soulager la sensation de brûlure lorsque vous avez des brûlures d'estomac. La raison en est que lorsque l'acide gastrique augmente, le niveau de pH du corps qui était auparavant acide deviendra alcalin après avoir consommé de l'eau de coco. Cette condition aide également à produire du mucus dans l'estomac qui sert à protéger contre les effets négatifs qui peuvent survenir, en raison de la production d'une trop grande quantité d'acide.
Riche en fibres, l'eau de coco aide également à traiter la digestion et prévient les reflux acides récurrents. De plus, l'eau de coco aide également à refroidir la muqueuse de l'estomac et à réduire les sensations, telles que les brûlures, qui sont certainement inconfortables et peuvent interférer avec les activités.
Pour éliminer l'acidité, buvez un verre d'eau de coco une demi-heure après avoir mangé. La consommation quotidienne d'eau de coco jeune pendant environ deux, jusqu'à trois mois avec une alimentation saine peut traiter les brûlures d'estomac et autres problèmes digestifs.
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Quelle est la bonne consommation d'eau de noix de coco?
La consommation d'eau de coco pour le peuple indonésien est comme la consommation d'eau minérale ordinaire. En fait, beaucoup trouvent maintenant de l'eau de coco mélangée à d'autres fruits pour augmenter la fraîcheur et le goût. En fait, quelle quantité d'eau de coco peut être consommée chaque jour ? Voici le débat.
Apparemment, l'eau de coco que vous consommez peut être considérée comme un jus de fruit. Ainsi, sa consommation ne devrait pas dépasser un verre par jour. Bien qu'il s'agisse d'une boisson saine, vous devez toujours vous rappeler que l'eau de coco contient également des calories. Une consommation de 250 millilitres par jour apportera 45 à 60 calories supplémentaires.
Autrement dit, si ces calories sont stockées et non utilisées par le corps, leur consommation peut contribuer à une prise de poids de deux kilogrammes par an. Surtout si vous le mangez avec du sucre ajouté ou d'autres édulcorants artificiels.
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Attention à la consommation excessive
Il est recommandé aux femmes enceintes et allaitantes de consommer de l'eau de coco car elle est considérée comme bénéfique pour le fœtus. Cependant, si vous avez un doute, il ne fait jamais de mal de demander d'abord à l'obstétricien via l'application . La raison, l'eau de coco est également possible pour abaisser la tension artérielle.
Donc, évitez une consommation excessive, surtout si vous avez des antécédents d'hypotension ou d'hypotension artérielle. Assurez-vous que le montant est conforme à vos besoins afin que les avantages que vous obtenez soient encore plus maximaux.
