Jakarta – Les rides sur le front peuvent être causées par beaucoup de choses. A partir du facteur âge, exposition au soleil, exposition à la pollution, à l'habitude de froncer les sourcils ou de froncer les sourcils. Bien qu'elles soient considérées comme une chose naturelle, les rides sur le visage vous rendent souvent peu confiant. C'est pourquoi beaucoup recherchent des moyens de se débarrasser des rides sur le front. Comment? (Lire aussi : Faire la moue te fait vite vieillir, en voici la preuve )
1. Massage du visage
Vous pouvez réduire les ridules sur votre visage en massant votre visage pendant 10 secondes et en le répétant 5 fois. Pour un résultat maximal, vous pouvez faire ce massage facial tous les jours pendant plusieurs semaines. Comment?
- Appuyez sur la zone ridée du visage avec le bout des doigts verticalement (du haut du front vers le bas).
- Appuyez horizontalement du bout des doigts sur la zone du visage ridée (du dessus des sourcils vers les tempes).
- Placez vos doigts sur la ligne des rides et massez en mouvements circulaires.
- Simultanément, placez les deux mains sur les côtés du front. Main droite sur le côté droit du front, main gauche sur le côté gauche du front. Ensuite, tirez la peau en mouvement et maintenez-la pendant quelques secondes pour maintenir la peau bien tendue.
2. Gymnastique frontale
Il y a deux façons de faire des exercices du front, à savoir :
- Les yeux ouverts, vous pouvez placer vos mains sur les côtés de votre front. Placez vos doigts sur les côtés de chaque front jusqu'à ce qu'ils soient face à face. Déplacez vos sourcils et vos paupières vers le haut, maintenez cette position pendant 5 secondes et répétez 5 fois.
- Froncez le front, les sourcils et le nez pendant 5 secondes, puis détendez-vous et répétez 5 fois.
3. Faites attention à l'apport alimentaire
Afin de maintenir une peau saine, vous devez faire attention à ce que vous mangez. Par exemple, en limitant la consommation d'aliments qui peuvent accélérer les rides, comme les aliments frits, riches en sel, les boissons gazeuses et l'alcool. Vous devez également augmenter la consommation d'aliments contenant des antioxydants tels que les légumes vert foncé, les noix (amandes et noix) et les fruits (pommes, poires, raisins, fraises, papaye et mangue). Parce que ces aliments peuvent aider à éliminer les radicaux libres qui provoquent un vieillissement prématuré et augmentent le collagène dans la peau.
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4. Buvez plus d'eau
En plus de prévenir la déshydratation, l'eau potable peut également maintenir l'élasticité de la peau. Ainsi, pour que la peau soit bien hydratée et que l'élasticité de la peau soit maintenue, vous devez boire plus d'eau. Idéalement, il vous est recommandé de boire 8 verres d'eau par jour ou vous pouvez l'adapter à vos besoins quotidiens.
5. Dormez suffisamment
Une étude rapporte que le manque de sommeil peut accélérer le processus de vieillissement. Ainsi, pour maintenir l'élasticité de la peau, vous devez dormir suffisamment au moins 6 à 8 heures par jour. Parce qu'avec suffisamment de sommeil, le corps sera encouragé à produire Hormone de croissance humaine (HGH), qui est une hormone qui peut maintenir l'élasticité de la peau et prévenir le vieillissement prématuré.
6. Gérer le stress
Au lieu de bouder constamment, il vaut mieux que vous appreniez à détourner les sentiments et les pensées négatives (stress) avec des activités que vous aimez. Parce que le stress peut réduire la capacité de la peau à se protéger des radicaux libres qui provoquent un vieillissement prématuré. Pour gérer le stress, vous pouvez faire ce que vous voulez. Par exemple, en faisant du shopping, en regardant des films, un karaoké et d'autres activités positives.
En plus des six façons ci-dessus, vous pouvez également prendre soin de votre peau en prenant des vitamines pour la santé de la peau, vous savez. Vous pouvez l'obtenir sans avoir à quitter la maison. Vous n'avez qu'à commander les vitamines dont vous avez besoin dans l'application grâce à des fonctionnalités Livraison en pharmacie ou apothicaire. Alors viens Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play. (Lire aussi : 6 facteurs environnementaux qui causent le vieillissement prématuré )
