, Jakarta - Beaucoup de gens veulent avoir un corps idéal, mais parfois ils hésitent à faire du sport. Le régime est une façon de perdre du poids au nombre idéal. Perdre du poids n'est pas seulement une question d'apparence, mais aussi de santé.
La raison en est que la plupart des personnes obèses rencontreront des problèmes lors d'activités telles que le corps se fatigue facilement, etc. Eh bien, il existe un régime connu pour être assez efficace pour obtenir le corps idéal. Le régime est le régime Slim Fast.
Qu'est-ce que le régime Slim Fast ?
Le régime Slim Fast se concentre sur le changement du type d'aliments que vous consommez afin que le corps brûle les réserves de graisse dans le corps et ait ensuite un effet sur la perte de poids. Keri Gans, porte-parole de l'American Dietetic Association, a déclaré que pour suivre ce régime, vous mangez trois collations, suivies de boissons. secoue ou une collation sous forme de bar deux fois, et un autre aliment normal.
Comment fonctionne le régime Fast Slim ?
Ce régime est basé sur une consommation calorique quotidienne réduite. Cela signifie que vous devez être prêt à remplacer le petit-déjeuner et le déjeuner par des boissons secoue ou en forme de collation bar . De cette façon, votre apport calorique sera réduit mais n'ayez pas peur de mourir de faim car en gros ces aliments de substitution contiennent des calories même s'ils sont peu nombreux.
Exemples de régimes alimentaires à consommer avec le régime Slim Fast :
Si vous êtes intéressé par ce régime, vous devriez d'abord envisager le plan de menu suivant :
Petit déjeuner : Snack sous forme de bar ou boire secoue
Collation : une demi-banane
Déjeuner : Snack sous forme de bar ou boire secoue
Collation : Pomme de taille moyenne
Dîner : Salade de boeuf
Snack : Snack sous forme de bar
Avantages de la méthode Fast Slim Diet
Les avantages qui peuvent être obtenus de cette méthode de régime comprennent:
Aide une personne à suivre les aliments et les collations qui pénètrent dans son corps. Ils deviennent plus faciles à choisir des aliments faibles en calories. Il n'y a pas de limite ou de choix de portions sur le menu, car cela revient à l'objectif que vous souhaitez atteindre. Si vous avez pour objectif de perdre du poids rapidement, alors le choix de collations et d'aliments faibles en calories est obligatoire.
De plus, ce régime vous oblige à faire preuve de créativité dans le choix des collations et des aliments de soutien. Vous vous sentez mis au défi de trouver des types de collations et d'aliments sains afin de pouvoir les refaire plus tard.
Inconvénients de la méthode Slim Fast Diet
Il faut avouer que ce régime n'est pas forcément adapté à tout le monde. Voici quelques-uns des inconvénients de ce type de régime :
Ce régime n'a pas assez de vrais aliments. Si vous regardez à nouveau, les aliments qui seront consommés pendant ce régime sont principalement des collations bar , boire secoue ou des fruits, et rarement des aliments riches en protéines, minéraux, vitamines ou matières grasses. Même si vous suivez un régime, vous ne devez pas oublier les autres nutriments contenus dans les aliments complets qui sont utiles pour maintenir la santé afin de ne pas tomber malade facilement.
Ce régime ne vous rassasie pas. Tout le monde ne se sentira pas rassasié pendant ce régime. Ceux qui en sont encore aux premiers stades deviennent des violations plus fréquentes, ce régime est donc susceptible d'échouer.
Ennuyeuse. La plupart des gens veulent des aliments entiers et non des substituts à cette méthode de régime. Cela peut conduire à l'ennui.
Le coût est assez cher. Achetez des substituts de repas tels que des collations bar ou boire secoue avoir un prix qui n'est pas bon marché. Même le coût de ces substituts de repas peut être plus élevé que celui des aliments entiers, de sorte que les gens peuvent ne plus suivre ce régime.
Ne peut être fait qu'à court terme. Ce régime s'est avéré efficace pour perdre du poids, mais ce régime semble difficile à être un régime à long terme. Ceci est déclenché par le coût de ce régime qui n'est pas bon marché, ennuyeux et risqué pour la santé car les nutriments qui pénètrent dans le corps ne sont pas optimaux.
Maintenant, tout dépend de vous, si vous pensez que votre poids doit être réduit pour des raisons de santé, c'est une bonne idée d'essayer d'abord cette méthode de régime Slim Fast. Vous pouvez demander directement à un médecin expert de concevoir un régime alimentaire sain pour perdre du poids. C'est facile, vous pouvez discuter via l'application . Grâce aux fonctionnalités Discuter et Appel vocal/vidéo , vous pouvez discuter avec des médecins experts sans avoir à sortir de chez vous. Allez, Télécharger application maintenant sur l'App Store et Google Play !
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