Santé

Ces fruits peuvent être consommés sans danger avec le RGO

, Jakarta - Les personnes atteintes de reflux acide, alias RGO, doivent être prudentes dans le choix de la nourriture qu'elles mangent. La raison en est qu'il existe plusieurs types d'aliments qui peuvent aggraver les symptômes et aggraver la douleur due au RGO. Un type d'aliment qui est recommandé et bon pour la consommation est le fruit.

Les fruits sont connus pour contenir beaucoup de fibres et de vitamines. Mais attention, tous les types de fruits ne sont pas sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Si vous avez des antécédents de cette maladie, il est conseillé d'éviter de consommer des agrumes, c'est-à-dire des fruits au goût aigre. Les personnes atteintes de RGO doivent limiter ou éviter les agrumes et les citrons afin que les symptômes de reflux acide ne s'aggravent pas.

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Types de fruits recommandés pour les personnes atteintes de RGO

Bien qu'il existe plusieurs types de fruits à éviter, il existe en fait d'autres types de fruits qui sont sans danger et même bons à manger pour les personnes atteintes de RGO. La maladie de reflux acide ou RGO se caractérise par des symptômes sous la forme d'une sensation de brûlure dans la poitrine ou le plexus solaire. Cette condition peut également causer des difficultés à avaler, des nausées et des vomissements.

La régulation d'une alimentation saine et équilibrée est utile pour réduire les symptômes de l'acide gastrique. Si vous avez des antécédents de cette maladie, il est conseillé de manger plus régulièrement en plus petites portions mais souvent. De plus, évitez de grignoter en grandes portions entre les repas. Il existe plusieurs types de fruits qui sont sans danger et peuvent être choisis comme collations saines pour les personnes atteintes de RGO, notamment :

1. Banane

Lorsque la faim frappe avant l'heure de manger, essayez de manger des bananes. Ce type de fruit a tendance à être sans danger et contient des composés qui agissent contre les acides. Les bananes contiennent du potassium, des fibres, de la vitamine C, des antioxydants et des phytonutriments. De plus, les bananes contiennent également des fibres qui peuvent améliorer la digestion, réduisant ainsi le reflux acide gastrique.

2. Papaye

Les personnes atteintes de RGO peuvent également choisir la papaye. Ce fruit contient de la vitamine K, du bêta-carotène et du calcium. Non seulement cela, la papaye contient également l'enzyme papaïne qui facilite la digestion.

3. Melon

Le melon est également sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Comme les bananes, les melons sont également des fruits alcalins, ils peuvent donc combattre les acides.

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4. Pastèque

La pastèque est connue comme un fruit frais et contient beaucoup d'eau. Ce type de fruit est également sans danger pour les personnes souffrant d'une maladie de l'acide gastrique. Dans une pastèque, il y a des antioxydants, de la vitamine C, de la vitamine A et des acides aminés. La pastèque peut également aider le corps à rester hydraté et peut neutraliser l'acide gastrique, réduisant ainsi le reflux.

5. Pomme

Les pommes contiennent de nombreuses vitamines, notamment les vitamines A, C, D et B. De plus, ce fruit est également riche en calcium, en fer et en magnésium. Ces divers ingrédients peuvent maintenir la santé du tube digestif et peuvent aider à apaiser l'estomac chez les personnes souffrant de reflux acide.

6. Pêches

Les pêches sont également sans danger pour les personnes atteintes de RGO. Ce fruit contient beaucoup de calcium, de fer, de magnésium, de vitamines A, B6, B12 et C. Les pêches peuvent avoir une teneur en acide, mais elles sont faibles et sans danger pour les personnes souffrant de reflux acide.

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Référence:
Vivez fort. Accédé 2020. Fruits et légumes qui sont sûrs à manger avec le RGO.
NDTV alimentaire. Accédé en 2020. 6 fruits pour lutter contre le stress du reflux acide.
Chirurgie du reflux en Géorgie. Accédé 2020. Envie de fruité ? Fruits à faible teneur en acide pour votre régime contre les brûlures d'estomac.
Ligne de santé. Accédé 2020. Que boire pour le reflux acide.
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