“Les brûlures d'estomac sont un problème de santé courant qui survient pendant la grossesse. Les changements hormonaux et la croissance du bébé sont deux choses qui contribuent à l'apparition du reflux acide qui provoque des brûlures d'estomac. Cependant, les femmes enceintes peuvent surmonter ces problèmes de santé en modifiant leur alimentation et leur mode de vie.”
, Jakarta – De nombreuses femmes enceintes se plaignent de douleurs et de brûlures à la poitrine et au plexus solaire. Cette condition est appelée brûlures d'estomac qui apparaît généralement au deuxième trimestre de la grossesse.
Bien que ce ne soit pas un signe de problèmes cardiaques, mais brûlures d'estomac peut mettre les femmes enceintes mal à l'aise, voire interférer avec les activités. Cependant, ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs façons de le gérer brûlures d'estomac pendant la grossesse.
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Comprendre les brûlures d'estomac et leurs causes
Brûlures d'estomac Il s'agit d'une condition lorsqu'une femme enceinte ressent une sensation de brûlure ou de brûlure dans la poitrine. De plus, d'autres sensations que les femmes enceintes peuvent également ressentir lors de l'expérience brûlures d'estomac est la zone du plexus solaire qui a l'impression d'être poignardée par un objet pointu.
Brûlures d'estomac se produit lorsque le sphincter inférieur de l'œsophage, le muscle chargé de maintenir le contenu de l'estomac en place, commence à se détendre ou à fuir. Cela permet à l'acide gastrique de remonter dans l'œsophage. En conséquence, les parois de l'œsophage peuvent devenir irritées.
L'un des déclencheurs de l'augmentation de l'acide gastrique chez les femmes enceintes est l'augmentation de l'hormone progestérone pendant la grossesse. L'hormone progestérone va ralentir le travail du système digestif et détendre les muscles. Ceci afin que les aliments consommés par les femmes enceintes puissent être bien absorbés par le bébé. Cependant, le muscle lisse trouvé dans la région utérine et la valve entre l'estomac et l'œsophage se détend également, provoquant une remontée d'acide gastrique dans l'œsophage. Les femmes qui ont une maladie ulcéreuse sont plus à risque d'éprouver brûlures d'estomac pendant la grossesse.
De plus, un bébé en pleine croissance peut également exercer une pression sur l'estomac et le sphincter inférieur de l'œsophage, de sorte que le risque d'augmentation de l'acide gastrique augmente.
Conseils pour surmonter les brûlures d'estomac pendant la grossesse
Voici des conseils pour surmonter brûlures d'estomac pour les femmes enceintes :
1. Mangez en petites portions, mais souvent
Tout comme le traitement pour les personnes souffrant de brûlures d'estomac, les femmes enceintes qui souffrent de brûlures d'estomac brûlures d'estomac Il est également conseillé de manger en petites portions, mais souvent. Même si l'appétit de la mère augmente, essayez de ne pas manger de grandes portions de nourriture. La raison en est que le système digestif de la mère ne peut pas digérer les aliments rapidement, donc manger en grande quantité peut déclencher cette condition brûlures d'estomac . En revanche, les mamans sont incitées à manger de petites portions mais plus souvent, soit environ 5 à 6 fois par jour par exemple. Cette méthode vise à éviter que l'estomac de la mère ne soit vide pendant longtemps, afin que l'acide gastrique puisse être neutralisé.
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2. Évitez les aliments déclencheurs d'acide gastrique
Les aliments gras, les épices piquantes, les saveurs acides et épicées, ainsi que les boissons contenant de la caféine et du soda peuvent déclencher l'apparition du diabète brûlures d'estomac . Par conséquent, il est recommandé aux femmes enceintes d'éviter ces aliments
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3. Boire de l'eau entre les repas
Pour faciliter la digestion et soulager les brûlures d'estomac, buvez de l'eau entre les repas. Ne buvez pas trop d'eau, mais buvez petit à petit en sirotant.
4. Ne vous allongez pas après avoir mangé
Après avoir fini de manger, la meilleure chose à faire est de s'allonger ou de dormir. Cependant, cette habitude peut en fait déclencher l'apparition de brûlures d'estomac Vous savez, parce que la position couchée peut faire monter rapidement l'acide gastrique dans l'œsophage. Alors, essayez de vous asseoir ou de marcher pendant au moins 2 à 3 heures après avoir mangé.
5. Mangez lentement
L'habitude de manger vite ou à la va-vite fera travailler l'estomac de la mère très fort pour digérer les aliments. En conséquence, la mère se sentira ballonnée et l'estomac deviendra inconfortable.
6. Portez des vêtements légèrement amples
Pendant la grossesse, portez des vêtements confortables et pas trop serrés. L'utilisation de vêtements serrés rendra maman encore plus mal à l'aise quand brûlures d'estomac arriver. De plus, les vêtements serrés vont également appuyer sur le ventre de la mère et il est à craindre qu'ils puissent interférer avec le bébé dans l'utérus. Alors, portez des vêtements un peu amples qui permettront aux femmes enceintes de se sentir plus à l'aise.
Espérons que les conseils ci-dessus peuvent aider les mères à faire face brûlures d'estomac et rendre la grossesse de la mère plus confortable. Si la douleur due aux brûlures d'estomac est insupportable, les femmes enceintes peuvent également prendre des antiacides qui peuvent soulager rapidement la maladie. Cependant, assurez-vous d'en discuter avec votre obstétricien avant de prendre tout médicament.
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