Santé

5 façons de suivre un régime de groupe sanguin AB

, Jakarta - La définition du régime alimentaire peut en fait être effectuée en fonction du groupe sanguin. En subissant ce régime de groupe sanguin, il existe plusieurs types d'aliments qui sont recommandés et évités. Bien entendu, cette règle sera différente pour chaque groupe sanguin. Il en va de même pour le groupe sanguin AB.

Les personnes de groupe sanguin AB sont considérées comme ayant une acidité gastrique qui a tendance à être faible. Par conséquent, le bon menu pour le régime alimentaire du propriétaire du groupe sanguin AB est constitué de fruits de mer, de lait, de tofu et de légumes verts.

De plus, il existe plusieurs types d’aliments à éviter si vous souhaitez suivre un régime de groupe sanguin AB. Ceux-ci comprennent les viandes, y compris les viandes fumées et transformées, les boissons contenant de la caféine et les boissons alcoolisées.

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Selon la théorie de Peter D'Adamo, l'un des éléments à prendre en compte dans l'exécution d'un régime de groupe sanguin est la teneur en lectine des aliments. Les aliments qui contiennent des lectines inappropriées peuvent provoquer des effets négatifs lorsqu'ils sont consommés, tels que l'agglutination des globules rouges.

Afin de maximiser la perte de poids souhaitée, consommez les aliments recommandés suivants. En outre, vous devez également éviter de manger des aliments transformés ou des glucides simples. N'oubliez pas de l'équilibrer avec un exercice régulier tous les jours.

1. Consommation de viande

Les propriétaires de groupe sanguin AB ont suffisamment d'acide gastrique pour digérer les aliments et métaboliser les protéines animales. Certains aliments à éviter sont le bœuf, le poulet et le porc. Certains types de viande qui conviennent au groupe sanguin AB sont l'agneau, le lapin et la dinde. De même avec le poisson de mer qui est également bon pour le groupe sanguin AB.

Le groupe sanguin AB aura des problèmes avec la viande de poulet, car cette viande provoque l'émergence de maladies auto-immunes dans le groupe sanguin AB. Par conséquent, le propriétaire du groupe sanguin AB devrait limiter la consommation de viande de poulet.

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2. Produits laitiers

L'excès de mucus est sensible aux personnes de groupe sanguin AB. C'est ce qui les rend sujettes aux problèmes respiratoires, aux otites ou aux sinus. Par conséquent, il est préférable pour les personnes de groupe sanguin AB de réduire les produits laitiers tels que Beurre , fromage américain, lait entier ou parmesan. Évitez également les œufs de canard, les glaces et fromage bleu . Pendant ce temps, certains produits laitiers qui sont acceptables et bons pour les personnes de groupe sanguin AB sont le lait de chèvre, le fromage au lait de chèvre et le yaourt.

3. Noix et céréales

Le groupe sanguin AB devrait éviter certains types de noix et de graines telles que les noisettes, les graines de citrouille, les graines de tournesol et le sésame. Certains types de noix et de graines comme les noix, les arachides, les lentilles et le soja sont bons pour la consommation par les personnes de groupe sanguin AB.

4. Fruits

Presque tous les types de fruits sont bons pour le groupe sanguin AB. Cependant, certains types de fruits doivent être évités. Les fruits que les propriétaires de groupe sanguin AB devraient éviter sont la mangue, la banane, l'avocat, la noix de coco, la carambole, les oranges et la goyave. Nous recommandons aux propriétaires de groupe sanguin AB d'éviter vraiment les agrumes, car ils peuvent irriter l'estomac. Pendant ce temps, les fruits qui sont bons à la consommation sont les cerises, les raisins, les kiwis, les citrons, les ananas, les pastèques, les prunes, les canneberges et les pamplemousses. Le pamplemousse doit être consommé beaucoup, car il contient des alcalis qui sont bons pour la santé digestive.

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5. Légumes

Les propriétaires de groupe sanguin AB peuvent manger toutes sortes de légumes. Seuls quelques légumes doivent être évités, à savoir le maïs, les champignons, les poivrons, les cornichons et les navets. Ces légumes qui devraient être évités augmentent généralement l'acidité dans l'estomac.

Ce sont quelques-uns des régimes alimentaires du groupe sanguin AB que vous devez connaître. En mangeant ces aliments, votre corps sera en meilleure santé et votre poids sera bien maintenu. Mais gardez à l'esprit que la condition physique de chacun est différente. Donc, avant de se mettre au régime, il est bon de discuter d'abord avec le médecin sur l'application . Discussion avec un médecin à peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger application sur Google Play ou l'App Store dès maintenant !