Santé

5 façons de se débarrasser d'un nez congestionné

, Jakarta - Un nez bouché peut être causé par des allergies, un rhume ou la grippe. Lorsque le nez est congestionné, la respiration peut être une activité fatigante. En effet, un nez bouché peut interférer avec les activités quotidiennes. Nombreux sont ceux qui pensent qu'un nez bouché est causé par une masse de mucus dans les voies nasales. Cependant, cette estimation est fausse. La congestion nasale est causée par une inflammation des vaisseaux sanguins des sinus.

Lorsque le nez est irrité, le système nerveux est également stimulé et provoque l'ouverture des valves des vaisseaux sanguins. Cette condition augmente le flux sanguin dans le nez et provoque un gonflement des voies nasales. Cette condition rend la respiration difficile pour une personne. Alors, comment se débarrasser d'un nez bouché ? Voici la critique !

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Comment se débarrasser d'un nez bouché

1. Boire de l'eau chaude

Boire de l'eau tiède peut aider à desserrer le mucus dans les voies nasales. De plus, l'eau chaude peut aider à soulager la douleur causée par un nez bouché. En plus de fluidifier le mucus, l'eau potable maintient également le corps hydraté. L'eau peut pousser le liquide hors du nez et réduire la pression dans les sinus.

Pour ne pas vous ennuyer, vous pouvez varier les boissons chaudes que vous consommez. Vous pouvez choisir des boissons chaudes telles que du thé au gingembre, du thé au citron ou du jus de citron avec de l'eau tiède et du miel.

2. Utiliser un spray nasal

Une autre façon de se débarrasser d'un nez bouché est d'utiliser un vaporisateur nasal, également connu sous le nom de vaporisateur nasal. spray salin. Ce spray nasal contient du sel et peut vous aider à éliminer le mucus. Mais avant d'utiliser ce spray, vous devez d'abord demander à votre médecin. Le contenu décongestionnant de ce spray a des effets secondaires lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres médicaments.

Si vous ne trouvez pas ce spray nasal, vous pouvez également en fabriquer vous-même à la maison. L'astuce consiste à mélanger de l'eau tiède, du sel et du bicarbonate de soude dans un bol. Vous pouvez inhaler le mélange pour soulager un nez bouché. Cependant, ne le faites pas trop souvent, car cela peut provoquer une infection de votre nez.

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3. Utilisez des décongestionnants

Lancés par Medical News Today, les médicaments décongestionnants peuvent aider à réduire l'enflure et à réduire la douleur due à un nez bouché. Les décongestionnants comprennent également les médicaments en vente libre qui peuvent être obtenus sans ordonnance d'un médecin. Les décongestionnants sont également disponibles sous deux formes, à savoir les sprays nasaux et les pilules. Sprays nasaux décongestionnants, par exemple oxymétazoline et phényléphrine.

Alors que les pilules décongestionnantes comprennent la pseudoéphédrine. Bien que beaucoup soient vendus librement, vous devez toujours les utiliser correctement et en toute sécurité. Il est également déconseillé de prendre des décongestionnants pendant plus de trois jours sans la supervision d'un médecin. Pour vous assurer que c'est sûr, vous pouvez demander au médecin premier. Grâce à l'application, vous pouvez contacter un médecin à tout moment et n'importe où via Discuter, et Appel vocal/vidéo.

4. Utilisez un humidificateur

Lancé par Healthline, un humidificateur d'air ou un humidificateur est efficace pour réduire la douleur des sinus et soulager la congestion nasale. L'air humide produit par un humidificateur peut apaiser les tissus irrités et les vaisseaux sanguins enflés du nez et des sinus. Cet humidificateur fluidifie également le mucus dans les sinus. Mettez un humidificateur dans la pièce pour soulager l'inflammation qui provoque un nez bouché.

5. Utilisez un pot Neti

Un pot neti est un récipient conçu pour éliminer le mucus et le liquide des voies nasales. Pour l'utiliser, vous devez vous tenir près de l'évier. Ensuite, placez le bec du pot neti dans une narine. Inclinez le pot neti jusqu'à ce que l'eau pénètre dans les voies nasales. Une fois que l'eau s'écoule dans la narine, le mucus sortira ensuite par l'autre narine et.

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Faites cela pendant environ une minute, puis faites-le de l'autre côté. Les Etats Unis. La Food and Drug Administration recommande d'utiliser de l'eau stérile, comme de l'eau bouillie, lors de l'utilisation d'un pot neti.

Référence :
Actualités médicales aujourd'hui. Accédé 2019. Comment se débarrasser d'un nez bouché : Dix traitements possibles.
Ligne de santé. Accédé 2019. Comment nettoyer un nez bouché.
FDA des États-Unis Nourriture et drogues. Accédé en 2019. Le rinçage de vos sinus avec des pots Neti est-il sûr ?.
WebMD. Accédé en 2019. 5 façons de se débarrasser d'un nez bouché.