Santé

Ce sont les faits sur le métabolisme du corps humain

, Jakarta – Vous avez probablement entendu parler du métabolisme, en particulier de son rôle dans la perte de poids. Cependant, savez-vous exactement ce que l'on entend par métabolisme, quelle est sa fonction et comment affecte-t-il la santé du corps ?

Le métabolisme fait référence aux processus biochimiques qui se produisent dans le corps de tous les êtres vivants, y compris les humains, afin de survivre. Ces processus biochimiques permettent aux humains de grandir, de se reproduire, de réparer les dommages et de réagir à leur environnement. Voir plus d'explications ici.

Qu'est-ce que le métabolisme ?

Le métabolisme est le processus par lequel le corps transforme les aliments et les boissons qu'il consomme en énergie. Au cours de ce processus complexe, les calories contenues dans les aliments et les boissons sont combinées à l'oxygène pour libérer l'énergie dont le corps a besoin pour fonctionner.

Le corps a besoin d'énergie pour pouvoir tout faire, bouger, penser, grandir. Lorsque vous vous reposez, votre corps a besoin d'énergie pour respirer, faire circuler le sang, ajuster les niveaux d'hormones et faire croître et réparer les cellules.

Des protéines spéciales dans le corps contrôlent les réactions chimiques du métabolisme. Des milliers de réactions métaboliques se produisent en même temps, toutes régulées par le corps, pour que vos cellules restent saines et actives.

Comment fonctionne le métabolisme ?

Après avoir consommé des aliments ou des boissons, le système digestif utilise des enzymes pour :

  • Décompose les protéines en acides aminés.
  • Convertit les graisses en acides gras.
  • Convertit les glucides en sucres simples, comme le glucose.

Le corps peut utiliser le sucre, les acides aminés et les acides gras comme source d'énergie en cas de besoin. Le composé est absorbé dans le sang qui le transporte vers les cellules.

Après avoir pénétré dans la cellule, d'autres enzymes agissent pour accélérer ou réguler les réactions chimiques impliquées dans le « métabolisme » de ces composés. Au cours du processus, l'énergie de ces composés peut être libérée pour être utilisée par le corps ou stockée dans les tissus corporels, en particulier le foie, les muscles et la graisse corporelle.

Le métabolisme est un exercice d'équilibre qui implique deux types d'activité qui se déroulent en même temps :

  • Anabolisme

L'anabolisme est également appelé métabolisme constructif, car il sert à construire les tissus corporels et à stocker de l'énergie. Ce métabolisme soutient la croissance de nouvelles cellules, maintient les tissus corporels et stocke l'énergie pour une utilisation future. Dans l'anabolisme, les petites molécules se transforment en molécules plus grosses et plus complexes de glucides, de protéines et de graisses.

  • catabolisme

Le catabolisme est également appelé métabolisme destructeur, car il détruit les tissus corporels et les réserves d'énergie pour obtenir plus de carburant pour les fonctions corporelles. Grâce à ce processus, les cellules décomposent les grosses molécules (principalement des glucides et des graisses) pour libérer de l'énergie. Le catabolisme sert à fournir du carburant pour l'anabolisme, à chauffer le corps et à permettre aux muscles de se contracter et au corps de bouger.

Lire aussi : Attention, cette habitude peut ralentir le métabolisme du corps

Qu'est-ce qui contrôle le métabolisme ?

Plusieurs hormones du système endocrinien aident à contrôler le taux et la direction du métabolisme. La thyroxine, une hormone fabriquée et libérée par la glande thyroïde, joue un rôle important dans la détermination de la vitesse ou de la lenteur des réactions chimiques métaboliques dans le corps d'une personne.

Une autre glande, le pancréas, sécrète des hormones qui aident à déterminer si l'activité métabolique principale du corps à un moment donné est anabolique ou catabolique. Par exemple, l'activité anabolique se produit généralement plus après avoir mangé.

C'est parce que manger augmente la glycémie, qui est le carburant le plus important du corps. Le pancréas détecte ce niveau accru de glucose, libérant ainsi l'hormone insuline qui signale aux cellules d'augmenter leur activité anabolique.

Le métabolisme est un processus chimique complexe, il n'est donc pas étonnant que les gens y pensent souvent dans son sens le plus simple, quelque chose qui affecte la facilité avec laquelle le corps prend et perd du poids. Ce n'est pas faux, car le taux métabolique basal d'une personne est l'un des facteurs qui déterminent le nombre de calories que cette personne brûle en une journée.

Métabolisme basal ou le taux métabolique basal (BMR) est une mesure de la vitesse à laquelle le corps d'une personne brûle de l'énergie sous forme de calories au repos. Le BMR peut jouer un rôle dans la tendance d'une personne à prendre du poids. Par exemple, les personnes ayant un faible BMR (qui brûlent moins de calories pendant leur sommeil) ont tendance à gagner plus de graisse corporelle au fil du temps que les personnes ayant un BMR normal.

Lire aussi : 4 habitudes le matin pour un métabolisme plus rapide

Ce sont des faits sur le métabolisme du corps humain que vous devez connaître. Pour que votre métabolisme fonctionne de manière optimale, vous êtes encouragé à manger des aliments sains et à faire de l'exercice régulièrement. Vous pouvez également répondre aux nutriments nécessaires en prenant des suppléments vitaminiques. Achetez des suppléments sur seulement. Sans avoir à quitter la maison, vous pouvez commander des médicaments et votre commande sera livrée dans l'heure. Allez, Télécharger l'application dès maintenant.

Référence:
Santé des enfants. Accédé en 2021. Métabolisme.
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