, Jakarta - L'acide gastrique qui monte pour certaines personnes peut ne plus être un gros problème car il peut s'améliorer lentement. Cependant, les symptômes qui surviennent peuvent toujours causer de l'inconfort. Une sensation de brûlure dans la poitrine et une difficulté à avaler sont deux des symptômes les plus courants.
Pour réduire les symptômes du reflux acide, vous devez faire attention aux aliments qui pénètrent dans le corps. En fait, certaines personnes modifient totalement leur régime alimentaire afin de ne plus ressentir les symptômes du reflux acide.
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Aliments qui font augmenter l'acide gastrique
Les symptômes ressentis par les personnes souffrant d'acide gastrique peuvent être différents pour chaque personne, mais la cause exacte est la nourriture. Beaucoup de ces aliments sont en fait bons pour la santé, mais deviennent une source de problèmes pour l'estomac. Eh bien, les aliments qui devraient être évités pour les personnes souffrant d'acide gastrique selon Ligne Santé , entre autres :
- Aliments riches en graisses. Les aliments frits et gras peuvent faire remonter plus d'acide gastrique dans l'œsophage. Ces aliments retardent également la vidange gastrique. La consommation d'aliments riches en graisses augmente également le risque de présenter des symptômes de reflux. Par conséquent, réduire votre apport quotidien total en graisses peut aider à soulager les symptômes. Eh bien, les aliments qui doivent être évités car ils contiennent beaucoup de graisses comprennent :
Pommes de terre ou oignons frits;
Produits laitiers entiers, tels que le beurre, le lait entier, le fromage nature et la crème sure ;
Coupes grasses ou frites de bœuf, de porc ou d'agneau ;
graisse de bacon, graisse de jambon et saindoux;
Desserts ou collations, tels que crème glacée et croustilles ;
Sauce à la crème et vinaigrette à la crème;
Nourriture grasse.
Tamarin. Les fruits et légumes sont fondamentalement importants dans une alimentation saine au quotidien. Mais certains fruits provoquent ou aggravent les symptômes de reflux acide, en particulier les fruits très acides. Fruits dont vous devriez réduire votre consommation, comme les oranges, les citrons, les citrons verts, les ananas ou les tomates.
Chocolat. Les barres de chocolat contiennent un ingrédient appelé méthylxanthine, dont il a été démontré qu'il détend les muscles lisses du SIO et augmente le reflux.
Oignons et aliments épicés. Les aliments épicés et piquants, comme les oignons et l'ail, provoquent des brûlures d'estomac chez de nombreuses personnes. Alors, arrêtez de consommer des oignons et des aliments épicés pour éviter ces symptômes gênants.
Caféine . Les personnes atteintes d'une maladie de l'acide gastrique peuvent ressentir des symptômes qui s'aggravent après avoir consommé du café. La caféine est connue comme un déclencheur du reflux acide.
Feuilles de menthe. La menthe et les produits contenant des feuilles de menthe, comme le chewing-gum, peuvent également déclencher un reflux acide.
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Augmenter l'apport en fibres
Lancement de À propos du RGO Cependant, il n'y a pas de régime spécifique qui a été montré pour prévenir la maladie de reflux acide. Cependant, augmenter votre apport en fibres, notamment sous forme de fruits et légumes, peut vous protéger de cette maladie. Mais jusqu'à présent, les scientifiques ne savent pas comment les fibres peuvent prévenir les symptômes de reflux acide. L'augmentation des fibres alimentaires est une chose qui est recommandée. En plus d'aider à soulager les symptômes de reflux acide, les fibres réduiront également certains risques, tels que :
Taux de cholestérol élevé;
Glycémie incontrôlée ;
Hémorroïdes et autres problèmes intestinaux.
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Allez à l'hôpital si vous continuez à ressentir des problèmes d'acide gastrique lorsque les symptômes s'aggravent. Vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin via l'application pour être plus pratique. Votre médecin peut vous aider à adopter une alimentation saine qui peut réduire les symptômes du reflux acide.
