, Jakarta - Lorsque le travail s'accumule au bureau, que les devoirs de cours sont à échéance, manque de repos, certaines personnes ont souvent des maux de tête. Cette condition est une chose naturelle, et tout le monde doit en avoir fait l'expérience. Les médicaments peuvent être le principal choix pour traiter les maux de tête.
Cependant, avez-vous déjà ressenti un mal de tête alors que vous aviez pris le médicament recommandé par le médecin ? Vous pouvez peut-être essayer d'autres moyens de le gérer, comme le massage. Cependant, malheureusement, tout le monde ne comprend pas la technique du massage du corps lors d'un mal de tête.
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Massage pour les maux de tête
Les points de pression sont des parties du corps qui sont considérées comme très sensibles et capables de stimuler un effet relaxant sur le corps. Les praticiens de la réflexologie, une discipline de la médecine chinoise, pensent que toucher les points de pression d'une certaine manière peut soulager plusieurs choses, notamment :
Améliore la santé globale;
Soulager la douleur;
Rétablir l'équilibre dans le corps.
Jusqu'à présent, il n'y a pas beaucoup d'études qui soutiennent l'utilisation de la réflexologie pour traiter les maux de tête. Cependant, dans une étude intitulée Massothérapie et fréquence des céphalées de tension chroniques publié Instituts nationaux de la santé , des scientifiques ont étudié l'effet du massage dans le soulagement des céphalées de tension chroniques effectué deux à trois fois par semaine pendant six mois.
L'étude a révélé que le massage s'est avéré efficace pour réduire le nombre de maux de tête chez chaque sujet au cours de la première semaine de traitement. À la fin de la période de traitement, le nombre moyen de maux de tête chez les sujets de l'étude avait chuté de près de sept maux de tête par semaine à seulement deux par semaine. La durée moyenne des maux de tête des sujets a également été réduite de moitié au cours de la période de traitement, passant d'une moyenne de huit heures à une moyenne de quatre heures.
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Points de massage pour les maux de tête
Lancement de Ligne Santé Il existe plusieurs points de pression bien connus dans le corps qui sont censés soulager les maux de tête, notamment :
- Vallée de l'Union
Ces points sont situés dans la zone entre le pouce et l'index. Pour traiter les maux de tête, vous pouvez faire des choses, telles que :
Commencez par pincer cette zone avec le pouce et l'index de la main opposée fermement - mais pas douloureusement - pendant 10 secondes. Ensuite, faites de petits cercles avec votre pouce sur cette zone dans un sens puis dans l'autre, pendant 10 secondes chacun. On pense que ce type de traitement sur les points de pression soulage les tensions de la tête et du cou.
- Perçage du bambou
Ce point est situé dans la rainure de chaque côté où l'arête du nez rencontre l'arête du front. Utilisez les deux index pour appliquer une pression ferme sur les deux points à la fois et maintenez pendant 10 secondes. Relâchez et répétez. Toucher ces points de pression peut soulager les maux de tête causés par la fatigue oculaire, la pression ou les sinus.
- Les portes de la conscience
Ce point est situé à la base du crâne dans la zone creuse parallèle entre les deux muscles verticaux du cou. Placez l'index et le majeur des deux mains sur ces points de pression. Appuyez fermement des deux côtés à la fois pendant 10 secondes, puis relâchez et répétez. Le massage de cette zone aide à soulager les maux de tête causés par la tension dans le cou.
- Troisième oeil
Le point entre les yeux peut également être massé pendant une minute. Appliquez une pression ferme pour soulager la fatigue oculaire et la pression des sinus qui causent souvent des maux de tête.
- Roue d'épaule
Le massage sur l'épaule bien (zone médiane de l'épaule) peut être pressé dans un mouvement circulaire pendant une minute. Puis changez et répétez du côté opposé. Le massage à ce stade aide à soulager la raideur du cou et des épaules, soulage les douleurs au cou et prévient les maux de tête causés par ce genre de sensations.
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Si le mal de tête ne disparaît pas et que vous pensez qu'il est dû à une autre affection, il est préférable d'aller à l'hôpital. Prenez immédiatement rendez-vous avec un médecin via l'application pour être plus pratique.
