, Jakarta - La santé bucco-dentaire affecte la santé globale du corps. La raison en est que si les gencives et les dents s'infectent, cette maladie peut se propager à d'autres tissus du corps. Les maladies causées ne sont pas seulement liées à la bouche et aux dents, mais aussi à d'autres organes du corps. Pour maintenir la santé bucco-dentaire, voici des mesures simples que vous pouvez prendre :
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- Ne brossez pas trop fort
La brosse à dents a pour but d'éliminer la saleté sur les dents. Si cela est fait trop fort, le frottement de la brosse à dents érodera l'émail des dents fines. Non seulement cela, la friction peut déchirer les gencives. Le brossage des dents doit être fait avec soin et en douceur jusqu'à l'entre-dents.
Si cela est fait de manière incorrecte, au lieu de nettoyer, la plaque dentaire s'accumulera et provoquera une inflammation des gencives. À cet égard, le brossage des dents doit se faire en douceur dans un mouvement circulaire pendant deux minutes.
- Brosse à dents deux fois par jour
Le brossage des dents doit être fait deux fois, c'est-à-dire après le lever le matin et avant d'aller au lit. Le but est d'éliminer les germes et les débris alimentaires qui s'accumulent tout au long de la journée. Non seulement les dents, vous êtes encouragé à vous brosser la langue pour éliminer les germes et les débris alimentaires qui collent à votre langue.
- Utilisez du dentifrice avec du fluorure
Le fluorure est un élément naturellement présent dans l'eau potable et les aliments consommés. Cette substance est ensuite absorbée par l'organisme pour renforcer l'émail des dents. Non seulement cela, cette substance est la principale défense contre la carie dentaire qui agit en luttant contre les germes qui causent la carie dentaire avec sa protection naturelle.
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- Arrêter de fumer
Non seulement le cœur et les poumons sont affectés négativement par le tabagisme. Le tabagisme peut augmenter le risque de développer une maladie des gencives, car il bloque le flux sanguin vers les gencives. Cela rend les gencives privées de nutriments et d'oxygène, ce qui les rend vulnérables aux infections. Non seulement cela, le tabagisme peut également endommager l'émail et le tissu dentaire.
- Boire beaucoup d'eau
Qui n'aime pas manger des aliments et des boissons au goût sucré ? Malheureusement, le goût sucré des aliments et des boissons que vous consommez peut provoquer des caries dentaires, en raison de l'accumulation de bactéries dans la bouche qui deviennent alors acides. Ce goût aigre provoque alors la plaque qui déclenche divers problèmes dans la bouche et les dents, tels que la mauvaise haleine, les caries dentaires et les caries.
En consommant beaucoup d'eau, les restes de nourriture dans la bouche et entre les dents peuvent être nettoyés en profondeur. De plus, l'eau peut également aider à dissoudre l'acide produit par les bactéries dans les aliments sucrés et les boissons que vous consommez.
- Consommation d'aliments sains
Comme pour l'eau, manger des aliments sains est également bénéfique pour la santé bucco-dentaire. Ces aliments comprennent les grains entiers, les noix, les fruits, les légumes et les produits laitiers ou laitiers. En consommant un certain nombre de ces aliments, les nutriments nécessaires seront comblés, ce qui permettra de prévenir les maladies de la bouche et des dents.
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Vous n'avez pas besoin d'attendre que des problèmes dentaires apparaissent pour consulter un dentiste. Des contrôles de routine peuvent être effectués dès le début. Chez les enfants âgés de 6 à 12 mois, des examens dentaires peuvent être effectués dès l'apparition des premières dents. Ensuite, des adolescents aux adultes, des examens dentaires peuvent être effectués régulièrement tous les 6 mois. L'examen n'est pas seulement effectué pour surveiller la santé bucco-dentaire, il est également effectué pour détecter tout problème dans le corps, afin qu'il puisse être traité de manière appropriée.
