, Jakarta - Conditions hypophrénie peut-être encore inconnu aux oreilles du grand public. Ce terme est un sentiment émotionnel humain qui est en fait une réponse à une situation qui nous arrive. Cette tristesse devient anormale car une personne peut se sentir triste et soudainement pleurer sans raison apparente. Surtout si le sentiment de tristesse a alors un impact négatif sur le travail, les relations sociales et même la santé physique.
Selon les experts, pleurer soudainement sans raison peut être le signe d'un problème physique et mental sous-jacent. De plus, il y a plusieurs raisons qui vous font pleurer sans raison. Entre autres :
1. Trouble d'anxiété généralisée
Ce trouble anxieux va concentrer votre esprit sur un problème qui vous fait penser constamment, rendant ainsi votre corps fatigué et léthargique. De plus, vous ne pourrez pas bien vous reposer la nuit. Cela vous fera vous sentir triste et pleurer sans raison.
Une étude en Université de Pennsylvanie a révélé que dormir régulièrement 4 à 5 heures peut avoir un impact négatif sur la santé. Cela déclenchera l'humeur, l'irritabilité et des sentiments de tristesse.
2. Dépression ou conditions de stress
Lorsque vous vous sentez stressé à cause de beaucoup de choses, vous vous sentirez indirectement triste et anxieux. Des niveaux élevés de tristesse et d'anxiété vous feront vous sentir triste et pleurer soudainement.
3. Trouble de stress post-traumatique(SSPT)
Le TSPT est un état mental dans lequel vous ressentez des attaques de panique déclenchées par le traumatisme d'expériences passées. Le TSPT touche généralement plus les femmes que les hommes. Parce que la plupart des femmes sont plus sensibles au changement, elles ressentent donc des émotions plus intenses.
4. Syndrome cérébral organique(OBS)
Le SBO est un trouble physique qui entraîne une diminution de la fonction mentale. Cette condition est généralement vécue par les personnes âgées. Le SBO peut être classé comme une condition physique pouvant entraîner des changements dans les troubles mentaux.
5. SPM ou menstruation
Cette condition est plus fréquente chez les femmes. Les symptômes avant le syndrome prémenstruel provoquent des douleurs dans certaines parties du corps, en particulier au niveau de l'abdomen et des hanches. De plus, le syndrome prémenstruel peut également vous rendre triste et pleurer sans raison apparente. Cela est dû aux changements hormonaux, aux crampes d'estomac, aux ballonnements et aux maux de tête que vous ressentez pendant le syndrome prémenstruel.
Alors, y a-t-il des étapes à franchir pour surmonter cette tristesse ?
1. La première étape pour surmonter la tristesse est de partager. Parce que fondamentalement, les humains sont des créatures sociales qui ne devraient pas garder tous leurs problèmes pour eux. Partager avec des amis, la famille ou même discuter avec un psychiatre ou un psychologue est une bonne étape pour soulager le fardeau de vos sentiments. Placez-vous dans un environnement positif qui peut vous faire devenir un meilleur être humain et avec une énergie positive.
2. La deuxième étape consiste à accepter les choses qui causent la tristesse. Acceptez que tout ne se passe pas comme vous le souhaitez. Gardez à l'esprit qu'être heureux est un choix, donc si vous êtes constamment aux prises avec la tristesse et les problèmes qui surviennent, vous ne vous sentirez pas heureux.
3. La prochaine étape si votre niveau de tristesse est à un stade non naturel, ou même sans raison. Vous pourriez avoir besoin d'une intervention médicale sous la forme d'une thérapie comportementale en combinaison avec un traitement médicamenteux. À ce stade, consulter un psychiatre est la bonne étape. Parce qu'en général, le traitement psychologique se déroulera efficacement et avec de bons résultats.
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