Jakarta - Lorsque les règles arrivent, la plupart des femmes sont prêtes à accueillir l'inconfort qui vient, en particulier les douleurs à l'estomac qui sont parfois insupportables. En termes médicaux, cette condition est appelée dysménorrhée. En fait, la dysménorrhée est divisée en deux catégories, à savoir primaire et secondaire. La douleur dans l'abdomen pendant la menstruation, en particulier dans le dos ou les fesses, est incluse dans la dysménorrhée primaire.
Pendant ce temps, la douleur survient en raison de problèmes dans les organes reproducteurs féminins inclus dans la catégorie de la dysménorrhée secondaire. Au primaire, la douleur dure de 1 à 3 jours, et s'atténue avec l'âge ou après avoir eu leur premier enfant. Dans la dysménorrhée secondaire, la douleur survient au début du cycle menstruel avec une durée plus longue.
Et si menstruation sans dysménorrhée ?
Ne vous inquiétez pas, cet invité mensuel s'accompagne souvent de douleurs ou de crampes à l'estomac qui mettent 80 pour cent des femmes dans le monde mal à l'aise. En fait, nombreux sont ceux qui prétendent que la dysménorrhée les rend incapables de bouger et doivent se reposer complètement.
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En fait, les douleurs menstruelles surviennent parce que l'utérus se contracte ou se resserre et se détend jusqu'à ce que le sang soit complètement drainé de l'organe. Les prostaglandines sont libérées par la paroi utérine, provoquant une augmentation de la fréquence des contractions. Des niveaux élevés de ces composés chimiques peuvent provoquer des douleurs à l'estomac et parfois des crampes très sévères. En effet, cette douleur est normale, mais les conditions suivantes augmentent le risque de dysménorrhée sévère chez la femme :
Antécédents familiaux du même état de dysménorrhée.
Menstruation à moins de 20 ans.
Cycles menstruels irréguliers ou irréguliers.
Saignements abondants pendant la menstruation.
Ne pas avoir d'enfants ou ne pas avoir d'enfants.
Puberté avant l'âge de 11 ans.
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Cependant, qu'en est-il des menstruations qui ne connaissent pas de dysménorrhée? Pas besoin de s'inquiéter. Comme pour les douleurs abdominales sévères, l'absence de dysménorrhée pendant la menstruation n'est pas un gros problème, car c'est normal. Toutes les femmes ne souffrent pas de dysménorrhée pendant la menstruation (seulement 80 pour cent), donc les 20 pour cent restants sont inclus dans la catégorie de ne pas souffrir de dysménorrhée pendant la menstruation.
En outre, le cycle menstruel qui est généralement de l'ordre de 21 à 35 jours, la douleur survient dans le cycle du cycle. Si le sang menstruel qui sort est un peu, vous n'avez pas à vous inquiéter, car il est toujours dans la plage normale.
Vaincre la dysménorrhée, comment ?
Pour que la dysménorrhée pendant la menstruation n'interfère pas avec vos activités, essayez les méthodes suivantes.
Assez de repos.
Surveillez votre consommation de nourriture. Évitez de consommer du café car cela peut aggraver les douleurs à l'estomac.
Ne buvez pas d'alcool et ne fumez pas.
Massez doucement la zone endolorie de l'estomac.
Faites de l'exercice ou faites de l'activité physique.
Éviter le stress.
Yoga et détente.
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De plus, la consommation de vitamines E, B1, B6 et oméga-3 peut faire en sorte que les douleurs abdominales pendant les règles ne nuisent pas à votre confort et à vos activités. Vous n'avez pas à vous soucier de l'acheter, car l'application dispose d'un service d'achat de médicaments et de vitamines pour vous permettre d'acheter plus facilement toutes les vitamines ou médicaments si vous n'avez pas le temps d'aller à la pharmacie. Assez avec Télécharger application sur votre téléphone, sans attendre longtemps, toutes les commandes arriveront immédiatement.
