, Jakarta - Vivre des maux de tête est en effet une activité très perturbante, surtout si le mal de tête dont vous souffrez se transforme en vertige. Qu'est-ce que le vertige ? Le vertige est une forme de mal de tête dans laquelle le patient ressentira la perception d'un mouvement inapproprié. Habituellement, la sensation de mouvement, comme la rotation ou le flottement, est causée par une perturbation du système vestibulaire.
Le vertige se caractérise souvent par des symptômes de nausées et de vomissements et par l'incapacité de la personne à maintenir son équilibre, ce qui la rend difficile à se tenir debout ou à marcher. Tant de personnes souffrant de vertiges ne peuvent souvent faire aucune activité.
Les causes du vertige varient également, allant d'une infection de l'oreille interne, d'un traumatisme crânien, d'une migraine, d'un accident vasculaire cérébral ou d'un dépôt de calcium. Pour pouvoir guérir les vertiges en plus du traitement médical, vous pouvez également faire une thérapie contre les vertiges à la maison. Voici la thérapie des vertiges à domicile que vous pouvez appliquer :
1. Reposez-vous
Le premier traitement du vertige consiste à se reposer pendant et après une crise. Assurez-vous de vous reposer le plus possible, car le repos et la relaxation peuvent minimiser les effets du vertige.
Si vous vous sentez étourdi, asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement. Un mouvement soudain, et parfois tout mouvement, peut aggraver la sensation de vertige. Évitez également la lumière vive ou excessive. Tels que la lumière de la télévision ou la lumière de l'écran du téléphone portable doivent être éteints afin de ne pas aggraver l'état de la victime.
2. Thérapie des vertiges utilisant la technique Bradt Daroff
Pour effectuer cette thérapie contre les vertiges, il est conseillé aux personnes atteintes de s'asseoir droit sur le côté du lit avec les deux jambes pendantes. Mais les jambes ne doivent pas être déplacées, puis les yeux sont fermés et s'allongent spontanément ou se déplacent rapidement d'un côté puis restent pendant environ 30 minutes.
Après cela, asseyez-vous dans la position d'origine et restez immobile pour vous détendre pendant 30 secondes. Faites ensuite le mouvement comme précédemment en jetant spontanément le corps de l'autre côté.
3. Exercice physique
La prochaine thérapie contre les vertiges consiste à faire de l'exercice physique. Faites de l'exercice physique comme faire du yoga régulièrement, ce qui est équilibré en mangeant des aliments faibles en sel, en calories et tous les types d'aliments frits.
4. Thérapie des vertiges de l'eau
Les vertiges ou les étourdissements peuvent être causés par une déshydratation dans le corps qui réduit le volume sanguin et par conséquent réduit l'apport d'oxygène au cerveau. C'est ce qui provoque le vertige chez une personne.
Le corps humain a besoin d'au moins 2,2 à 3 litres de liquide par jour, l'eau minérale est le meilleur liquide qui soit facilement absorbé par le corps. Parce que l'eau minérale ne contient pas de calories, pas de caféine et n'est pas un diurétique comme le soda, le café, le thé et le jus.
5. Traitement des vertiges par la manœuvre d'Epley
La thérapie des vertiges que vous pouvez faire consiste à : manœuvre d'Epley, qui vise à éliminer les petites particules de calcium qui se sont déposées dans le conduit auditif interne et à le remettre dans sa position appropriée. Ce processus profite de l'effet de choc et de l'effet du système de gravité.
Le processus de la thérapie des vertiges manœuvre d'Epley, à savoir sous la forme de certains mouvements du corps et de la tête avec une position particulière qui se fait en sens inverse. Où chaque position est maintenue pendant au moins 30 secondes, pour laisser le temps aux minuscules particules de se déplacer dans l'autre sens, à partir du conduit auditif en s'appuyant sur l'attraction de la gravité.
Surtout pour la thérapie des vertiges manœuvre d'Epley, c'est une bonne idée de demander l'aide d'un physiothérapeute afin d'obtenir un maximum de résultats. De plus, adoptez une hygiène de vie saine, pour que le vertige ne vous vienne plus.
Ainsi la thérapie des vertiges qui peut se faire à la maison. Maintenant, vous n'avez plus à vous soucier des plaintes de vertige. Discutez directement avec les médecins spécialistes via l'application . En plus d'utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin les, facilite également l'achat de médicaments via téléphone intelligent comme si Livraison en pharmacie. Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
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