, Jakarta – Non seulement c'est amusant à faire, mais avoir des relations sexuelles peut en fait offrir de nombreux avantages pour la santé, vous savez. Le sexe est souvent appelé sports de lit, car en fait, cette activité est efficace pour brûler beaucoup de calories. Mais peut-on vraiment perdre du poids avec le sexe ? Découvrez l'explication suivante.
1. Accélérer le métabolisme corporel
Les experts s'accordent à dire que pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que les calories contenues dans les aliments que vous mangez. Eh bien, le sexe peut brûler les calories excédentaires stockées dans votre corps. Plus vous brûlez de calories, plus votre métabolisme fonctionnera rapidement pour brûler les amas graisseux.
2. Entraînez les muscles du corps
De plus, le sexe est aussi un bon exercice pour garder votre corps en forme. Lorsque vous avez des relations sexuelles, inconsciemment, les différents groupes musculaires de votre corps fonctionneront. Les muscles qui sont généralement actifs lorsque vous avez des relations sexuelles sont les muscles des bras, de l'abdomen, des ischio-jambiers, des fesses et des mollets. Ainsi, avoir des relations sexuelles peut entraîner et augmenter la masse de ces muscles, tout comme vous vous entraînez au gymnase. gym .
3. Bon pour la santé cardiaque
Le sexe peut également augmenter votre fréquence cardiaque dans la mesure où vous faites de l'aérobic. Par conséquent, le sexe peut être un bon exercice pour maintenir la santé cardiovasculaire. En ayant un muscle cardiaque fort, les vaisseaux sanguins peuvent faire circuler le sang plus et plus rapidement, de sorte que l'oxygène peut circuler correctement dans les cellules musculaires. C'est ce qui fait que les cellules peuvent brûler plus de graisse pendant les rapports sexuels et au repos.
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Nombre de calories qui peuvent être brûlées avec le sexe
Cité de la page Vivez fort , avoir des relations sexuelles pendant 25 minutes, consistant en préliminaires pendant 10 minutes et le sexe pendant 15 minutes, il a été prouvé qu'il brûlait 88 calories pour les femmes pesant 68 kg. Pendant ce temps, pour un homme qui pèse 81 kg, le sexe pendant 25 minutes peut brûler 106 calories.
Si vous voulez brûler plus de calories, il vous est conseillé de faire préliminaires plus long. Parce que s'embrasser quand préliminaires pendant une heure peut brûler environ 58-80 calories. Ce nombre de calories équivaut à marcher 1,5 kilomètre ou à faire de l'exercice pendant 23 minutes. Pendant ce temps, à partir du moment de faire l'amour jusqu'au stade de l'orgasme, les calories brûlées peuvent atteindre 100-140 calories lorsque cela est fait pendant 45 minutes. Même les soupirs et les inspirations que vous faites pendant les rapports sexuels peuvent aider à brûler 18 à 30 calories.
Fréquence pour perdre du poids avec le sexe
Les experts révèlent qu'il n'y a pas de référence précise sur la fréquence idéale pour perdre du poids avec le sexe. C'est parce que souvent avoir des relations sexuelles ne rend pas votre corps maigre, cela aide seulement à brûler des calories. Même si les calories brûlées par le sexe sont assez importantes, le nombre sur votre balance restera probablement le même.
Cependant, selon Howard Shapiro, un spécialiste de la perte de poids à New York, avoir des relations sexuelles régulières peut réduire le stress afin que votre appétit soit maintenu. C'est différent si vous vous sentez souvent stressé, alors vous avez tendance à avoir un appétit élevé. Les niveaux de stress et un faible appétit sont ce qui affecte votre poids pour rester idéal.
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Pour ceux d'entre vous qui veulent avoir un corps mince et idéal, vous ne pouvez pas perdre du poids immédiatement avec le sexe seul. L'exercice et une bonne nutrition sont encore plus utiles. . Si vous avez des problèmes sexuels, demandez simplement au médecin via l'application . Ne soyez pas timide, car vous pouvez contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
