Santé

Migraine pendant la menstruation ? Voici comment le surmonter

Jakarta - La migraine pendant la menstruation est en fait assez courante, surtout si vous avez déjà eu des antécédents de cette maladie. Comme son nom l'indique, les migraines menstruelles ou les migraines menstruelles sont des maux de tête qui surviennent avant ou pendant une période menstruelle. Cette plainte peut disparaître progressivement avec la fin des menstruations, ou elle peut continuer, selon chaque personne.

Certaines des façons suivantes peuvent être utilisées pour réduire les symptômes de la migraine pendant la menstruation :

  • Ne soyez pas trop fatigué, limitez l'activité physique intense pendant les périodes menstruelles.

  • Reposez-vous suffisamment et fixez une heure de sommeil régulière de 7 à 8 heures chaque nuit.

  • Adoptez une alimentation saine et équilibrée.

  • Limitez la consommation de sel.

  • Réduire le stress.

  • Évitez la caféine, l'alcool et les cigarettes.

  • Exercice régulier.

Lire aussi : 3 causes que la migraine survient souvent pendant la menstruation

Si les symptômes de la migraine semblent interférer avec les activités, essayez de les soulager en prenant des médicaments analgésiques, ou consultez un médecin sur l'application . Les médecins administreront généralement une combinaison d'anti-inflammatoires non stéroïdiens et de triptans, ou d'autres médicaments en fonction des symptômes ressentis. C'est encore plus simple, le médicament que le médecin prescrit dans l'application Vous pouvez aussi le commander directement via l'application, vous savez.

Quelles sont les causes de la migraine pendant la menstruation ?

La menstruation est un mécanisme naturel du corps de la femme adulte, qui se produit tous les mois. Le cycle menstruel de chaque femme peut varier. Il peut être plus court ou plus long, avec une durée de cycle normale de 24 à 35 jours. Malheureusement, la menstruation n'est pas seulement marquée par des saignements du vagin. Il existe divers symptômes ou plaintes qui les accompagnent, allant des crampes d'estomac aux migraines chez certaines personnes.

La migraine est une maladie neurovasculaire causée par une inflammation neurogène. Cette condition est caractérisée par des symptômes de céphalées qui sont plus dominants d'un côté (unilatéral) et pulsatoires (pulsation), qui peuvent durer de 4 à 72 heures. Dans la migraine menstruelle, les symptômes peuvent apparaître avant ou pendant la période menstruelle, précisément environ 2 jours avant la menstruation à 3 jours après la fin de la menstruation.

Lire aussi : 4 choses qui se produisent pendant le cycle menstruel

Il y a beaucoup de choses qui peuvent amener une personne à ressentir ce type de mal de tête. Mais généralement, les migraines pendant la menstruation sont influencées par les changements hormonaux dans le corps d'une femme, à savoir les œstrogènes et la progestérone, qui jouent un rôle dans la grossesse et les menstruations. Les deux hormones peuvent également avoir un impact sur les composés chimiques qui causent des maux de tête dans le cerveau.

Eh bien, avant la menstruation, les niveaux d'œstrogène et de progestérone dans le corps d'une femme diminuent généralement. Cela déclenche alors des symptômes tels que des maux de tête. De plus, les migraines pendant la menstruation sont également associées à la production de l'hormone prostaglandine, qui augmente pendant les périodes menstruelles. Cette hormone peut induire des douleurs, ainsi que des douleurs ou des migraines pendant les règles.

Lire aussi : En savoir plus sur les mythes et les faits sur les menstruations

Plus précisément, voici divers facteurs qui seraient à l'origine des migraines pendant la menstruation :

1. Changements hormonaux

Les changements hormonaux qui surviennent pendant la menstruation peuvent déclencher des maux de tête. Une diminution des niveaux d'œstrogènes et de progestérone avant la menstruation peut affecter les produits chimiques dans le cerveau. En conséquence, certaines femmes peuvent ressentir des maux de tête pendant la menstruation.

2. Faibles niveaux de fer

La quantité de sang qui sort pendant la menstruation peut déclencher des maux de tête. En effet, lorsque vous perdez beaucoup de sang, le corps est sujet à une carence en fer. Eh bien, les faibles niveaux de fer sont ce qui déclenche les migraines pendant la menstruation

Référence:
Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health. Consulté en 2020. Migraine menstruelle : approches thérapeutiques.
Ligne de santé. Récupéré en 2020. Comprendre pourquoi vous avez une migraine pendant vos règles.