Apprenez à connaître 4 raisons pour lesquelles les mères se sentent ballonnées pendant la grossesse

Jakarta - Les ballonnements d'estomac chez les femmes enceintes sont l'un des troubles digestifs les plus courants. La cause principale est l'augmentation des gaz dans l'estomac. Ce n'est pas seulement l'inconfort qui apparaît, les femmes enceintes peuvent aussi avoir mal au ventre pendant la grossesse. Cette condition est généralement ressentie lorsque la grossesse entre dans la 11e semaine, jusqu'à ce que les femmes enceintes accouchent. L'augmentation des gaz pendant la grossesse qui déclenche des sensations de ballonnement est causée par les éléments suivants :

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1. L'utérus élargi

La première cause de ballonnement pendant la grossesse est la croissance de l'utérus. À mesure que l'âge gestationnel augmente, l'utérus s'agrandit également. La croissance du fœtus fait que l'utérus se comprime de plus en plus, ce qui rend difficile le fonctionnement optimal du système digestif. En conséquence, la production de gaz dans l'intestin de plus en plus, de sorte que l'estomac est inévitable.

2. Ressentir un stress et une anxiété excessifs

Il est normal que les femmes enceintes éprouvent du stress ou de l'anxiété. Les deux ont un impact sur les mouvements respiratoires qui sont plus rapides que la normale. Cette condition déclenche une augmentation du volume d'air qui pénètre dans le corps, de sorte que l'estomac est inévitable. Alors, ne ressentez pas de stress et d'anxiété excessifs pendant la grossesse, madame.

3. Augmentation de l'hormone de progestérone

La prochaine cause de ballonnement pendant la grossesse est l'augmentation de l'hormone progestérone, de sorte que le tissu musculaire lisse le long du tube digestif se relâche. En conséquence, il y a un ralentissement de la fonction du tube digestif dans la transformation des aliments. Ralentir le processus de digestion des aliments produit du gaz qui occupe la majeure partie de la cavité abdominale, de sorte que la sensation de ballonnement est inévitable.

4. La mauvaise façon de manger

Une mauvaise alimentation peut également être une cause de ballonnements pendant la grossesse. La mauvaise façon de manger consiste à manger de grandes portions de nourriture, à manger trop vite ou à mâcher des aliments qui ne sont pas assez lisses. Si vous êtes trop pressé pour mâcher de la nourriture et l'avaler immédiatement, alors vous avalez indirectement de l'air en mangeant. En conséquence, la production de gaz dans l'estomac de plus en plus.

Le faux chez les femmes enceintes a des signes qui peuvent être facilement reconnus. Les signes eux-mêmes comprennent des douleurs à l'estomac et à la poitrine, une sensation de pression dans l'estomac, des flatulences, de la constipation, des crampes d'estomac, ainsi que des mictions fréquentes et des éructations. Si vous ressentez un certain nombre de signes, il ne fait jamais de mal de discuter de la condition avec votre médecin sur l'application pour déterminer les étapes de traitement appropriées.

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Voici des conseils pour surmonter les ballonnements pendant la grossesse

Le ballonnement de l'estomac n'est pas une condition médicale qui nécessite un traitement médical spécial. Comment traiter un ventre gonflé pendant la grossesse peut être fait indépendamment à la maison en procédant comme suit:

Boire beaucoup d'eau. Cette méthode est utilisée pour aider à lancer le système digestif et prévenir la constipation chez les femmes enceintes. Buvez lentement et ne soyez pas pressé, d'accord ?
Consommation d'aliments fibreux. Cela peut être fait en mangeant des légumes verts, des fruits riches en fibres et des grains entiers. Devrait ajouter au régime lentement, oui.
Ne mangez pas d'aliments qui peuvent déclencher un estomac gonflé. Ces aliments, y compris les haricots, le chou, le brocoli, le chou-fleur, les aliments gras et les aliments frits.
Mangez en petites portions et souvent. Plus vous consommez de nourriture en peu de temps, plus le tube digestif prend plus de temps à la traiter.
Bien gérer le stress et l'anxiété. Comme dans l'explication précédente, ces deux conditions peuvent déclencher une accumulation de gaz dans l'estomac.
Exercice régulier. Faire de l'exercice pendant la grossesse est non seulement sain, mais aussi capable de surmonter les ballonnements pendant la grossesse. Faites-le dans une intensité lumineuse, comme la marche.

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C'est la cause des nausées pendant la grossesse et comment les surmonter. En plus de prendre un certain nombre de mesures pour traiter la constipation comme mentionné, il vous est conseillé de respecter votre apport nutritionnel pendant la grossesse. Pour acheter une multivitamine ou un supplément prescrit par un médecin, vous pouvez utiliser la fonction "magasin de santé" de l'application .