, Jakarta – De nombreux changements peuvent survenir dans votre corps lorsque vous jeûnez. L'un d'eux est la modification du taux de sucre dans le sang. Le jeûne peut réduire les niveaux de sucre dans votre corps.
C'est parce que votre corps ne consomme pas de sucre pendant une douzaine d'heures. C'est pourquoi il est recommandé de rompre le jeûne avec des aliments ou des boissons sucrés pour augmenter à nouveau votre taux de sucre dans le sang.
Cependant, cela ne signifie pas non plus que vous êtes libre de manger de la compote et des amis de manière excessive lorsque vous rompez votre jeûne. Manger trop d'aliments et de boissons sucrés pendant le mois de jeûne peut augmenter votre taux de sucre dans le sang, ce qui vous expose à un risque de diabète.
Par conséquent, il est très important de maintenir une glycémie équilibrée pendant le jeûne. Allez, découvrez quels niveaux de sucre dans le sang sont normaux lorsque vous jeûnez ici.
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En fait, les niveaux normaux de sucre dans le sang ne sont pas fixés sur un nombre défini. Ce niveau peut varier, par exemple avant et après avoir mangé ou aussi avant de se coucher. De même quand vous jeûnez.
Plage normale de glycémie à jeun
Après avoir mangé, le système digestif du corps décompose les glucides en sucre ou glucose qui seront absorbés par la circulation sanguine. Ces substances sont très importantes en tant que source d'énergie pour les cellules de votre corps. Le sang fait circuler cette substance sucrée vers les cellules du corps pour être transformée en énergie.
Cependant, pour entrer dans ces cellules, ces sucres doivent passer par une "porte". L'hormone qui joue un rôle dans l'ouverture de la « porte » est l'insuline produite par le pancréas. Après être entrés dans les cellules, ces sucres seront brûlés en énergie dont vous avez besoin pour vos activités.
L'excès de sucre dans le corps sera stocké dans le foie pour une utilisation ultérieure. Eh bien, cette réserve de sucre sera utilisée par le corps lorsque vous jeûnez afin que le corps puisse toujours obtenir de l'énergie même s'il n'en reçoit pas.
C'est pourquoi le taux de sucre dans le sang dans votre corps peut être assez bas lorsque vous êtes à jeun, car le corps peut utiliser les réserves de sucre stockées dans le foie jusqu'à épuisement.
Normalement, avant de manger, la glycémie varie de 70 à 130 milligrammes par décilitre. Ensuite, deux heures après avoir mangé, le taux de sucre dans le sang passera à moins de 140 milligrammes par décilitre. Cependant, après ne pas avoir mangé du tout (à jeun) pendant au moins huit heures, la glycémie chutera à moins de 100 milligrammes par décilitre.
Cet état est normal. Cependant, si votre taux de sucre dans le sang est inférieur à 90 milligrammes par décilitre, vous devriez commencer à faire attention. De plus, si le taux de sucre dans le sang est inférieur à 70 milligrammes par décilitre, vous devez annuler le jeûne car l'état du corps diminuera s'il est forcé.
Si vous commencez à vous sentir moins concentré, que vous transpirez beaucoup, ce qui se produit généralement dans vos mains et que votre cœur bat la chamade, vous devez immédiatement consulter un médecin ou un hôpital. En raison de cette condition, cela montre que votre taux de sucre dans le sang est très bas.
Ceux d'entre vous qui ressentent ces symptômes devraient également rompre le jeûne et consommer immédiatement de l'eau sucrée, du thé sucré, des jus de fruits et d'autres boissons sucrées.
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En ce qui concerne les personnes atteintes de diabète, la glycémie est considérée comme dangereuse lorsqu'elle se situe entre 126 et 300 milligrammes par décilitre. Pour cette raison, la glycémie des personnes diabétiques doit être surveillée pendant le jeûne.
Si votre taux de sucre dans le sang dépasse les niveaux normaux, assurez-vous que votre corps n'est pas déshydraté en buvant beaucoup d'eau. La raison en est que le manque de liquides peut épaissir le sang, de sorte qu'il se propage au cœur et provoque un accident vasculaire cérébral.
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Eh bien, c'est la glycémie normale pendant le jeûne. Vous pouvez également surveiller la glycémie dans le corps pendant le jeûne en utilisant l'application , vous savez. La méthode est très pratique, il suffit de sélectionner les fonctionnalités Laboratoire de service et le personnel du laboratoire viendra chez vous pour vérifier votre état de santé. N'oubliez pas Télécharger aussi oui dans l'App Store et Google Play en tant qu'ami pour vous aider à prendre soin de votre santé.
