, Jakarta – Impliquant le mouvement physique et la musique, la danse est une activité amusante pour de nombreuses personnes. Du point de vue de la santé, la danse est une alternative à l'activité physique qui rend le corps sain, fort et exempt de stress. Alors, ces bienfaits peuvent-ils également être obtenus par les enfants qui aiment danser ?
Bien sûr, je peux. La danse peut être un moyen de canaliser la grande énergie que les enfants ont, en particulier ceux qui sont très actifs physiquement. De nos jours, on trouve aussi facilement des studios qui ouvrent des cours de danse pour les enfants de moins de cinq ans.
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Les avantages si votre enfant aime danser
Il existe de nombreux types de danse dans le monde, qui peuvent être une option pour les enfants. À partir du ballet, du hip-hop, du jazz, de la danse de salon, des claquettes, de la danse moderne, de la zumba et bien d'autres.
La danse est non seulement amusante, mais apporte également de nombreux avantages au corps. En voici quelques uns:
1. Améliorer la flexibilité du corps
La flexibilité du corps est importante, de sorte que le risque de blessure peut être minimisé. Il peut être pratiqué en dansant. Les cours de danse comprendront également principalement un long échauffement composé de nombreux étirements du corps.
2. Améliorer la mémoire
Études publiées dans Le Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre révélateur, la danse améliore la mémoire et la fonction cognitive. En fait, cette bonne habitude peut aussi réduire le risque de sénilité dû à l'âge.
3.Réduire le stress et améliorer l'humeur
Étude contrôlée par un chercheur publiée dans Journal de gérontologie appliquée ont découvert que la danse en couple et l'accompagnement musical peuvent aider à réduire le stress. C'est parce que la danse peut augmenter l'esprit.
De plus, la danse peut également augmenter l'humeur ou l'humeur. Comme tout sport, la danse peut aider votre corps à produire des antidépresseurs naturels, comme les endorphines, de manière ludique. Certains types de danse sont également exécutés en paires, ce qui est également utile pour renforcer les relations avec d'autres personnes.
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4. Entraînez l'équilibre corporel
En plus de la souplesse, la danse peut également entraîner l'équilibre du corps. Ceci est certainement bénéfique pour réduire le risque de blessure lors de la pratique d'un sport ou d'autres activités physiques. Cet avantage peut être obtenu par les enfants qui aiment danser, en particulier les danses qui impliquent l'équilibre sur un pied, le repos sur la pointe des orteils ou le maintien d'une position qui demande beaucoup d'équilibre.
5. Façonner les muscles du corps
Lors de la danse, la vitesse de mouvement du corps doit correspondre au rythme de la musique qui l'accompagne. Cela va bien sûr drainer beaucoup d'énergie. C'est pourquoi la danse peut être un choix de sport amusant, pour développer les muscles du corps. C'est pourquoi lorsqu'on voit une danseuse professionnelle, son corps doit être tonique et bien proportionné. Pouvez-vous imaginer si vous pratiquez la danse depuis votre enfance, n'est-ce pas ?
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6. Perdre du poids
La danse peut être une solution pour les enfants en surpoids. Surtout si l'enfant aime vraiment danser. Sans s'en rendre compte, les mouvements de danse qui sont effectués peuvent brûler les graisses dans le corps, sans avoir besoin de ressentir un régime misérable.
Donc, si votre enfant montre un intérêt pour la danse, essayez de l'emmener à des cours de danse. Cela présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale des enfants, ainsi que pour l'amélioration des compétences sociales des enfants, car en cours de danse, bien sûr, ils rencontreront de nombreux amis.
En plus de soutenir la passion des enfants pour la danse, il est également important de toujours faire attention à la santé des enfants. Assurez-vous que votre enfant a une alimentation nutritive et équilibrée tous les jours pour rester en bonne santé. Si l'enfant est malade, immédiatement Télécharger application de parler au médecin, n'importe quand et n'importe où.
Référence:
Santé au quotidien. Accédé en 2020. 9 Bienfaits de la danse pour la santé.
Guide de santé. Accédé en 2020. Bienfaits de la danse pour la santé.
WebMD. Accédé 2020. Danser comme entraînement.
Sport Rec. Accédé 2020. Les avantages de la danse pour les enfants.
