, Jakarta – Pendant la grossesse, ce n'est pas seulement l'alimentation qui doit être maintenue, mais la mère a également besoin d'un repos adéquat. Cependant, à mesure que le ventre grossit, le sommeil se gâte. En plus d'être difficile à trouver une position de sommeil confortable, les femmes enceintes craignent aussi souvent que leur position de sommeil puisse interférer avec l'état du fœtus. Eh bien, pour que les mamans dorment paisiblement, voici des positions de sommeil dangereuses qu'il faut éviter :
1. Dormir sur le dos au deuxième trimestre
Lorsque l'âge gestationnel est entré dans le deuxième trimestre, il est interdit aux femmes enceintes de dormir sur le dos car cette position va concentrer tout le poids de l'utérus sur le dos et comprimer les veines qui fonctionnent pour rétablir le flux sanguin vers le cœur. Dormir sur le dos pendant une longue période peut également bloquer le flux sanguin vers le placenta du fœtus. Si cette habitude n'est pas immédiatement modifiée, il est à craindre qu'elle puisse conduire à la malnutrition et même à la mort du fœtus.
En plus de nuire au fœtus, cette position de sommeil est également mauvaise pour la santé des femmes enceintes. Dormir sur le dos au cours du deuxième trimestre peut augmenter le risque d'indigestion, de maux de dos, d'hémorroïdes, de problèmes respiratoires et circulatoires. Il est également fortement déconseillé aux femmes enceintes qui souffrent d'hypertension de dormir sur le dos car cela peut affecter la pression artérielle.
2. Dormir sur le dos avec la tête surélevée
Pour obtenir une position confortable, certaines femmes enceintes dorment souvent sur le dos avec un oreiller sur la tête afin que la tête soit dans une position plus haute. Il s'avère que cette position de sommeil n'est pas non plus autorisée, vous savez. La raison en est que dormir dans cette position peut réduire le flux d'oxygène pour les femmes enceintes. Cette position exerce également une pression considérable sur le foie, le placenta, les reins et le dos des femmes enceintes.
3. Dormez sur le côté droit
La prochaine position de sommeil qui est également dangereuse pour les femmes enceintes est inclinée vers la droite. Les mères doivent savoir que cette position de sommeil fera déplacer tout le poids de la mère et du fœtus vers le côté droit du corps, de sorte qu'elle peut exercer une forte pression sur le foie des femmes enceintes. Dormir sur le côté droit peut entraîner une réduction de l'apport nutritionnel pour le fœtus.
En fait, selon des chercheurs de l'Université d'Auckland, si une mère enceinte dort face à droite, le risque que la mère fasse une fausse couche ou que le bébé meure après la naissance augmentera, car cette position de sommeil provoque un flux sanguin vers le fœtus. être bloqué. Ainsi, les mères ne devraient pas dormir sur le côté droit pendant la grossesse.
4. Dormez sur le ventre
Cette position de sommeil est clairement déconseillée aux femmes enceintes. Pour les mères dont l'âge gestationnel est encore à ses débuts, elles peuvent encore dormir sur le ventre. Cependant, comme le développement du fœtus fait grossir le ventre de la mère, il n'est plus possible pour la mère de dormir dans cette position. En plus d'être inconfortable, dormir sur le ventre va également supprimer et mettre en danger l'état du fœtus.
5. Dormir avec les jambes plus hautes
Au cours du premier trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes enceintes se sentent vite fatiguées, elles décident donc de dormir en plaçant un oreiller sur leurs pieds pour qu'elles soient plus hautes. Cette position de sommeil est également déconseillée, car elle peut réduire l'espace du fœtus et provoquer un manque d'oxygène du fœtus.
(Lire aussi : Découvrez 4 positions de sommeil pour les femmes enceintes )
Les femmes enceintes peuvent se mettre aussi à l'aise que possible lorsqu'elles dorment tant qu'elles ne dorment pas dans la position ci-dessus. S'il y a des problèmes de santé pendant la grossesse, la mère peut contacter le médecin via l'application . Parlez des problèmes que votre mère éprouve et demandez des conseils de santé au médecin par le biais de Appel vocal/vidéo et Discuter . Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
