, Jakarta - Les feuilles de Moringa sont l'une des plantes médicinales traditionnelles connues depuis longtemps pour être utilisées comme médicament. Les bienfaits des feuilles de Moringa pour la santé proviennent de leur très haute teneur en antioxydants et cela a été prouvé scientifiquement.
Arbre de Moringa, ou une plante qui a un nom scientifique Moringa oleifera , est une plante originaire du nord de l'Inde. Cependant, ils peuvent maintenant être cultivés en Asie, en Afrique et en Amérique du Sud. Généralement, les gens profitent des bienfaits des feuilles de Moringa en consommant des feuilles de Moringa transformées en capsules. Bien que les bienfaits des feuilles de Moringa pour la santé soient assez nombreux, il vaut mieux quand même en discuter avec votre médecin avant de les consommer, car fondamentalement cette plante a encore des effets secondaires si elle est mal consommée.
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Avantages des feuilles de moringa pour la santé
Voici quelques-uns des avantages des feuilles de Moringa pour la santé que vous devez connaître :
Combat les radicaux libres grâce à sa teneur en antioxydants
Les antioxydants sont des composés qui agissent contre les radicaux libres dans le corps. Des niveaux élevés de radicaux libres peuvent provoquer un stress oxydatif, qui est associé à des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Plusieurs composés végétaux antioxydants ont été trouvés dans les feuilles de Moringa. En plus de la vitamine C et du bêta-carotène, ceux-ci comprennent :
- Quercétine : Ce puissant antioxydant peut aider à abaisser la tension artérielle.
- L'acide chlorogénique: Ces composés aident à abaisser le taux de sucre dans le sang après avoir mangé.
L'extrait de feuille de Moringa peut également être utilisé comme conservateur alimentaire. Il est capable d'augmenter la durée de conservation de la viande en réduisant l'oxydation.
Abaisser le taux de sucre dans le sang
Un autre avantage pour la santé des feuilles de Moringa est la baisse du taux de sucre dans le sang. N'oubliez pas que l'hyperglycémie peut être un problème de santé grave et que c'est une caractéristique majeure du diabète .
Au fil du temps, une glycémie élevée augmente le risque de nombreux problèmes de santé graves, y compris les maladies cardiaques. Pour cette raison, il est important de maintenir la glycémie dans des limites saines.
Fait intéressant, plusieurs études ont montré que les feuilles de Moringa peuvent aider à abaisser le taux de sucre dans le sang. Cependant, la plupart des preuves sont basées sur des études animales et nécessitent une enquête plus approfondie.
Mais dans une petite étude portant sur six personnes atteintes de diabète, il a été constaté que l'ajout de 50 grammes de feuilles de Moringa à l'alimentation réduisait l'augmentation de la glycémie de 21%. Les scientifiques pensent que cet effet est dû à des composés végétaux tels que les isothiocyanates.
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Réduire l'inflammation
L'inflammation est la réponse naturelle du corps à une infection ou à une blessure. Il s'agit d'un mécanisme de protection important, mais qui peut devenir un problème de santé majeur s'il persiste sur une longue période. En fait, l'inflammation continue est liée à de nombreux problèmes de santé chroniques, notamment les maladies cardiaques et le cancer.
La plupart des fruits, légumes, herbes et épices entiers ont des propriétés anti-inflammatoires. Cependant, la mesure dans laquelle ils peuvent aider dépend du type et de la quantité de composés anti-inflammatoires qu'ils contiennent. Les scientifiques pensent que les isothiocyanates sont les principaux composés anti-inflammatoires des feuilles, des gousses et des graines de Moringa, ce qui peut donc être bénéfique.
Abaisse le cholestérol
Avoir un taux de cholestérol élevé a été associé à un risque accru de maladie cardiaque. Heureusement, de nombreux aliments végétaux peuvent réduire efficacement le cholestérol. Ceux-ci comprennent les graines de lin, l'avoine et les amandes. Des études animales et humaines ont montré que les feuilles de Moringa peuvent avoir un effet hypocholestérolémiant similaire.
Protège de l'empoisonnement à l'arsenic
La contamination par l'arsenic des aliments et de l'eau est un problème dans de nombreuses régions du monde. Certains types de riz peuvent même contenir des niveaux très élevés. L'exposition à long terme à des niveaux élevés d'arsenic peut causer des problèmes de santé au fil du temps.
Fait intéressant, plusieurs études chez la souris ont montré que les feuilles et les graines de Moringa peuvent protéger contre certains de ces effets toxiques de l'arsenic. Ces résultats sont prometteurs, mais on ne sait pas encore si cela s'applique également à l'homme.
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Êtes-vous intéressé à consommer des feuilles de Moringa? Les bienfaits des feuilles de Moringa pour la santé sont en effet très prometteurs, mais discutez-en quand même avec votre médecin avant de la consommer. Au lieu de cela, vous pouvez acheter différents types d'autres suppléments de santé dans le magasin de santé de l'application . Avec un service de livraison, vous pouvez obtenir des médicaments et des suppléments sans sortir de chez vous. Votre commande peut arriver en moins d'une heure. Pratique n'est-ce pas ? Utilisons l'application maintenant!
