, Jakarta - La dopamine est un produit chimique dans le cerveau qui peut augmenter les niveaux lorsqu'une personne ressent une sensation agréable. Ces activités amusantes, par exemple, consistent à manger de la bonne nourriture, à avoir des activités sexuelles, etc. La fonction de la dopamine elle-même est très importante, elle joue un rôle majeur en influençant les émotions, les mouvements, les sensations de plaisir, la concentration et la sensation de douleur. Par conséquent, lorsque les niveaux de cette substance sont en excès ou diminuent, des actions pour augmenter ou modifier les effets de la dopamine peuvent être effectuées, par exemple en administrant des médicaments.
Qu'est-ce qui peut faire baisser les niveaux de dopamine dans le corps ?
Comme on l'a déjà compris, dans le cerveau, de nombreuses cellules nerveuses communiquent entre elles. L'hormone dopamine est une substance utilisée entre les cellules nerveuses pour transmettre des signaux qui sont libérés entre les cellules nerveuses. Si les niveaux diminuent, on peut constater que les nerfs cérébraux ne sont pas capables de fonctionner efficacement pour envoyer des signaux. En conséquence, l'activité cérébrale est perturbée dans la régulation de diverses fonctions cognitives et motrices du corps. Plusieurs facteurs peuvent provoquer une diminution de la dopamine, notamment :
- Avoir des maladies telles que la dépression, la schizophrénie, les troubles psychotiques et la maladie de Parkinson ;
- Abus de drogue;
- Des habitudes alimentaires malsaines telles qu'une teneur élevée en sucre et en graisses saturées. Les aliments riches en graisses et en sucre contiennent généralement également des nutriments pour produire moins de dopamine, tels que la L-tyrosine et les acides aminés.
Si vous souhaitez tout de même en savoir plus sur la cause de la baisse des taux de dopamine, vous pouvez demander à votre médecin via l'application . Vous pouvez demander à un médecin par chat, appel vocal ou vidéo via une seule application.
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Quels sont les symptômes d'une carence en dopamine ?
Il existe de nombreux symptômes qui apparaissent lorsqu'une personne souffre d'un manque de l'hormone dopamine, ces symptômes comprennent :
Crampes, spasmes musculaires ou tremblements ;
Les muscles sont raides;
Douleur musculaire ;
Diminution de l'équilibre moteur ;
Constipation;
Difficulté à digérer et à avaler les aliments ;
Gain ou perte de poids sans raison ;
Se sentir impuissant;
Diminution du désir sexuel ;
Se sentir anxieux;
Déplacez-vous plus lentement que d'habitude ;
Parle plus lentement que d'habitude;
Manque de conscience de l'environnement environnant;
Avoir des troubles de l'humeur sans raison apparente ;
Vivre des symptômes dépressifs tels que des idées suicidaires ou l'automutilation ;
Vivre des hallucinations et des délires ;
Difficulté à se souvenir;
Facile à oublier ;
Se comporter de manière impulsive et destructrice.
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Pour pallier le manque de dopamine, le chemin n'est pas aussi difficile qu'on l'imagine. Vous pouvez manger plus de sucre, consommer des aliments riches en tyrosine comme les bananes, les amandes, les pommes, la pastèque, les noix, les œufs et la viande et réduire votre consommation de caféine. Pendant ce temps, les activités qui peuvent être faites pour augmenter les niveaux de dopamine consistent à contrôler le stress, à établir un programme d'exercice régulier et à dormir suffisamment.
Pendant ce temps, que se passe-t-il si des niveaux excessifs de dopamine dans le corps?
L'excès de dopamine a également été lié à divers troubles mentaux, tels que la schizophrénie et le trouble bipolaire. Cette condition peut être surmontée en prescrivant des médicaments bloquant la dopamine. Ce médicament agit en faisant en sorte que la dopamine prenne plus de temps pour passer d'un neurone à un autre, réduisant ainsi les effets de l'excès de dopamine.
Pendant ce temps, des niveaux excessifs de dopamine qui ne sont pas excessifs peuvent être bénéfiques pour la santé mentale et physique. En conséquence, cette condition améliore les performances d'une personne dans ses études ou son travail. Certains des symptômes excessifs qui peuvent survenir comprennent l'agitation, l'acuité cognitive, l'irritabilité, l'hédonisme, l'enthousiasme, la libido élevée, l'hyperactivité, l'insomnie, la manie, la capacité d'apprentissage élevée, la facilité de socialisation, la recherche d'appréciation et le stress facile.
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