, Jakarta - La glace à la noix de coco est un plat très apprécié pour rompre le jeûne. Le goût frais vous gardera hydraté après une longue journée de jeûne. Cependant, dans la glace à la noix de coco, la chair de noix de coco est également une excellente source de nutriments pour rompre le jeûne. Les bienfaits de la chair de noix de coco ne sont pas moins bons pour la santé.
En plus d'être rafraîchissante lorsqu'elle est servie comme aliment ou boisson pour rompre le jeûne, la viande de noix de coco présente également de nombreux avantages que vous ignorez peut-être. Si vous voulez en savoir plus sur les avantages de la viande de noix de coco, pensez à la critique suivante !
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Avantages de la chair de noix de coco
Si elle est consommée régulièrement comme plat d'iftar, la chair de noix de coco peut apporter de bons bienfaits à l'organisme. Voici quelques-uns des avantages :
1. Maintenir la santé digestive
La fibre de la chair de noix de coco est non seulement utile pour vous sentir rassasié plus longtemps, mais peut également améliorer la digestion.De plus, la graisse contenue dans la chair de noix de coco contribue également au maintien de la santé intestinale, en favorisant l'absorption des vitamines A, D, E. , et K, ainsi qu'à empêcher la croissance de champignons qui causent des infections dans le tube digestif.
Cela ne s'arrête pas là, les composés MCT ( Triglycérides à chaîne moyenne ) dans la chair de noix de coco serait également utile pour renforcer les bonnes bactéries dans le système digestif. Gardez à l'esprit que la présence de ces bonnes bactéries est très importante pour protéger la digestion de l'inflammation et du syndrome métabolique. C'est pourquoi il est fortement recommandé de consommer de la chair de noix de coco pour rompre le jeûne.
2. Augmente l'endurance
D'autres avantages de la chair de noix de coco proviennent du manganèse et des composés antioxydants. On pense que ce composé réduit l'inflammation et maintient le système immunitaire. De plus, les composés MCT qui sont également contenus dans la chair de noix de coco agissent également comme barrière antifongique, antivirale et tumorale.
Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur les avantages de la viande de noix de coco pour augmenter l'endurance. Même ainsi, la viande de noix de coco a encore de nombreux avantages et est bonne à consommer comme plat d'iftar.
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3. Aide à perdre du poids
L'un des autres avantages de la viande de noix de coco est qu'elle vous aide à perdre du poids. En effet, les composés MCT et les fibres de la chair de noix de coco peuvent vous faire sentir rassasié plus longtemps, vous ne voulez donc pas manger beaucoup. Cet avantage est certainement bon pour les personnes qui suivent un régime ou qui souhaitent maintenir leur poids pendant le mois de jeûne.
4. Prend en charge la fonction cérébrale
Encore une fois, les composés MCT dans la chair de noix de coco ont également des avantages extraordinaires. Cette fois, les avantages de ces composés sont d'aider à soutenir la fonction cérébrale, ils sont donc bons pour les personnes atteintes de troubles de la mémoire et des fonctions cérébrales, comme la maladie d'Alzheimer. En effet, les composés MCT peuvent être un carburant alternatif pour le glucose dans le corps.
5. Maintenir la santé cardiaque
La graisse contenue dans la chair de noix de coco peut augmenter le niveau de bon cholestérol (HDL) dans le corps, tout en abaissant le niveau de mauvais cholestérol (LDL). Indirectement, les bienfaits de la chair de noix de coco peuvent aider à réduire le risque de maladie cardiaque. De plus, la chair de noix de coco a également une chaîne de graisse courte, elle ne peut donc pas augmenter le taux de cholestérol dans le corps.
6. Riche en minéraux
La chair de noix de coco contient divers minéraux très bénéfiques pour le corps. La teneur en minéraux de la chair de noix de coco peut également vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en minéraux. Plusieurs types de minéraux contenus dans la chair de noix de coco sont le manganèse, le cuivre et le potassium.
7. Contrôle les niveaux de sucre dans le sang
Bien que des recherches supplémentaires soient encore nécessaires, un autre avantage de la viande de noix de coco est de contrôler la glycémie dans le corps. Cependant, ces avantages ne peuvent être obtenus que si vous les équilibrez avec d'autres modes de vie sains, tels qu'une alimentation équilibrée et nutritive, une activité physique régulière, un repos suffisant et des contrôles de santé réguliers.
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Ce sont quelques-uns des avantages de la viande de noix de coco pour la santé. Cependant, si vous avez besoin de conseils sur un menu sain pour le sahur et l'iftar, n'hésitez pas à demander à un nutritionniste à . Les médecins seront toujours à votre disposition pour vous donner des conseils de santé afin que votre jeûne se déroule en douceur. Qu'est-ce que tu attends, prends-le téléphone intelligent -mu maintenant et profitez de la commodité de parler à un médecin uniquement à !
