, Jakarta - Les varices surviennent lorsque les vaisseaux sanguins du corps gonflent et s'agrandissent. Chez certaines personnes, cette condition peut causer de la douleur et de l'inconfort. Il existe plusieurs traitements naturels qui peuvent être faits pour réduire l'apparence et la douleur des varices.
Les varices peuvent se développer lorsque les minuscules valves des veines deviennent faibles. Ces valves arrêtent normalement le reflux du sang dans les veines et lorsque les valves sont endommagées, le sang s'accumule dans les veines. C'est ce qui fait gonfler les veines et le gonflement devient très visible à la surface de la peau.
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Moyens naturels pour se débarrasser des varices
Les varices peuvent être observées parce que leur couleur bleu foncé ou violet fait souvent saillie sous la peau. Si une personne a des varices, les remèdes naturels suivants peuvent aider à gérer la maladie et à améliorer les symptômes des varices, à savoir :
- sport
Étude de Revue internationale des avancées en gestion des soins infirmiers révélé, l'exercice régulier favorisera une meilleure circulation sanguine dans les jambes. Eh bien, cela aide à pousser le sang qui s'accumule dans les veines. L'exercice peut également aider à abaisser la tension artérielle dans le corps, qui est un facteur contribuant aux varices.
L'exercice régulier aidera également les muscles du mollet à travailler sans tension excessive. Alors, quel genre de sport pouvez-vous faire? Essayez la marche ou le jogging, le vélo, la natation et le yoga. Ajustez-vous aux capacités de votre corps, oui !
- Porter des bas de compression
Vous pouvez acheter des bas de contention dans la plupart des pharmacies. Cela peut aider en exerçant une pression sur les jambes, afin que les muscles et les veines puissent irriguer le cœur. Les personnes qui portent des bas de contention à hauteur de genou avec une pression de 18 à 21 mmHg pendant une semaine ressentent généralement une réduction des douleurs dues aux varices.
- Mettre en place une bonne alimentation
Les aliments salés ou riches en sodium peuvent amener le corps à retenir l'eau. Il est préférable de manger des aliments moins salés pour minimiser la rétention d'eau. Les aliments riches en potassium aident à réduire la rétention d'eau. Les aliments riches en potassium comprennent les amandes, les lentilles et les haricots blancs, les pommes de terre, les légumes à feuilles, certains poissons comme le saumon et le thon.
Les aliments contenant des fibres aident à garder les intestins en mouvement et à prévenir la constipation. Ceci est également important car la tension peut aggraver une valve endommagée ou l'aggraver.
Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer des varices. Par conséquent, perdre du poids peut réduire la pression sur les veines et le gonflement et l'inconfort des varices.
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- Consommation d'aliments contenant des flavonoïdes
Manger des aliments contenant des flavonoïdes peut également aider une personne à réduire ses varices. Les flavonoïdes améliorent la circulation sanguine, maintiennent le flux sanguin et réduisent les risques de varices. Ces aliments aident également à réduire la pression artérielle dans les artères et à détendre les vaisseaux sanguins. Tous ces éléments sont capables de réduire les symptômes des varices. Les aliments qui contiennent des flavonoïdes sont les légumes, les oignons, les poivrons, les agrumes, les raisins, les pommes, les myrtilles, les fèves de cacao et l'ail.
- Gardez les pieds surélevés
Garder vos jambes surélevées aidera à améliorer la circulation sanguine. Il peut également réduire la pression dans les veines des jambes et la gravité aidera le sang à refluer en douceur vers le cœur. Vous devriez essayer de garder vos pieds surélevés lorsque vous êtes assis pendant de longues périodes, comme au travail ou au repos.
- faire des massages
Masser la zone où se trouvent les varices peut aider à maintenir le flux sanguin dans les veines. On peut utiliser une huile de massage ou une lotion pour un effet optimal. Mais évitez une pression directe sur la veine car cela peut endommager les tissus fragiles.
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C'est ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser des varices de manière naturelle. Si les méthodes ci-dessus ne donnent pas les résultats escomptés, il est temps pour vous de demander au médecin via l'application . Allez, Télécharger application tout de suite, ouais !
