, Jakarta - Bien qu'elles se ressemblent un peu, les douleurs musculaires normales et les blessures musculaires présentent des différences significatives. Voyons la différence entre les deux ci-dessous.
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C'est la différence entre une douleur musculaire normale et une blessure musculaire
Les douleurs musculaires sont communément appelées myalgies, c'est-à-dire des douleurs et des courbatures impliquant un petit nombre ou tous les muscles du corps, allant de légères à très sévères. Le muscle est un tissu mou composé de filaments de protéines qui ont une forme longue et flexible. Les muscles fonctionnent pour maintenir et modifier la posture, la locomotion et le mouvement des organes internes. Les douleurs musculaires peuvent se développer dans presque toutes les parties du corps, y compris le cou, le dos, les jambes et même les mains.
Pendant ce temps, les blessures musculaires sont mieux connues sous le nom de crampes, qui sont une condition caractérisée par un étirement excessif des muscles et des tendons des muscles, en raison d'une forte pression causée par une activité physique intense. Ces blessures surviennent souvent dans le bas du dos, les épaules, le cou et les muscles à l'arrière de la cuisse.
Symptômes chez les personnes souffrant de douleurs musculaires et de lésions musculaires courantes
Les symptômes courants chez les personnes souffrant de douleurs musculaires comprennent une gêne musculaire, telle que des douleurs et des spasmes. Cette condition ne peut se produire que dans certains muscles ou se propager d'un endroit à un autre.
Alors que les symptômes chez les personnes souffrant de blessures musculaires apparaîtront après une activité physique intense. La douleur ressentie sera plus intense lorsque le muscle sera forcé à être réutilisé. En fait, la zone peut devenir enflée et dure. S'il y a des saignements dans le muscle, des ecchymoses se produiront. Les symptômes qui surviennent ne surviennent pas seulement pendant les activités, mais peuvent également apparaître le lendemain de l'activité. La douleur peut être une douleur comme des épingles et des aiguilles.
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Causes des douleurs musculaires courantes et des blessures musculaires
Les deux se produisent lorsque le muscle subit une pression ou un stress sur le muscle, c'est-à-dire lorsque le muscle est incapable de le supporter. La douleur et les blessures musculaires peuvent être causées par le fait que les muscles ne sont pas préparés à supporter une pression supérieure à leur force et que les muscles sont surutilisés.
D'autres choses peuvent être à l'origine de ces deux affections, à savoir une surutilisation des muscles lors d'une activité physique, des muscles tendus dans une ou plusieurs zones du corps, souffrant de plusieurs infections ou inflammations musculaires, et des blessures musculaires lors d'un travail ou d'un exercice intense.
Quelques moyens de prévenir cette condition
Il existe plusieurs moyens de prévenir l’apparition de douleurs musculaires et de blessures musculaires courantes, notamment :
Maintenez la force musculaire et la souplesse en vous étirant avant de faire une activité physique légère ou lourde.
Échauffez-vous avant l'entraînement. Cet échauffement rendra les muscles plus souples et la circulation sanguine deviendra plus fluide.
La consommation d'aliments riches en glucides pour apporter des réserves énergétiques suffisantes lorsque l'on souhaite faire de l'activité physique. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour vous protéger de la déshydratation.
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Appelez votre médecin immédiatement si vous ressentez une rougeur et un gonflement autour des muscles endoloris, une douleur qui ne disparaît pas après une semaine, un engourdissement, des saignements, si vous ne pouvez pas bouger les mains et les pieds et si vous ne pouvez pas marcher. Pour cela, si vous ressentez des symptômes de douleurs musculaires ordinaires et de blessures musculaires qui sont déjà dans une indication dangereuse, vous ne devez pas deviner, OK !
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