Santé

Renforcez l'immunité avec du zinc et de la vitamine C pour prévenir le COVID-19

Jakarta - Bien qu'il y ait eu récemment une augmentation du nombre de patients guéris, la pandémie de coronavirus (SARS-CoV-2), la cause du COVID-19, n'a montré aucun signe de fin. C'est parce qu'il n'y a aucun vaccin ou médicament qui peut guérir cette maladie. Même ainsi, COVID-19 peut réellement être évité, en adoptant un mode de vie sain et propre, et en augmentant l'immunité du corps.

Le système immunitaire est un réseau complexe et sophistiqué, composé de cellules, de protéines, d'organes et d'autres substances dont le travail consiste à protéger le corps contre diverses maladies causées par des virus, des bactéries, des champignons et des parasites. En plus de mettre en œuvre un mode de vie sain, il est possible d'augmenter le système immunitaire du corps en satisfaisant l'apport de nutriments importants, tels que le zinc et la vitamine C.

Lire aussi : 6 façons simples de stimuler le système immunitaire

Pourquoi le zinc et la vitamine C ?

Parmi les nombreux micronutriments essentiels dont le corps a besoin pour renforcer son immunité, le zinc et la vitamine C sont sans doute la « meilleure paire » qui joue un rôle central. La raison, parce que le zinc peut aider à l'absorption de la vitamine C correctement, si les deux sont consommés ensemble.

Plus de détails, ce qui suit sera discuté d'abord un à un, à propos de ces deux nutriments :

  • Zinc

Le zinc est un minéral qui joue un rôle important dans la croissance, le développement et la santé des tissus corporels. selon Journal européen d'immunologie , l'apport de zinc dans le corps est utile pour activer les cellules T (lymphocytes T). Ces cellules fonctionnent de deux manières, à savoir contrôler la réponse immunitaire et attaquer les cellules porteuses de germes pathogènes.

C'est pourquoi, si le corps manque d'apport en zinc, le système immunitaire sera également perturbé. Diverses études ont également révélé que les suppléments de zinc peuvent protéger le corps contre les infections respiratoires. L'un d'eux est une étude menée en 2019, sur 64 enfants hospitalisés pour des infections aiguës des voies respiratoires inférieures. Le résultat, ceux qui ont reçu 30 milligrammes de zinc par jour, ont récupéré 2 jours plus vite que ceux qui n'en ont pas reçu.

Lire aussi : Commencez à prendre soin de l'endurance du corps pour éviter les virus

  • Vitamine C

La vitamine C est un type de vitamine qui n'est pas moins important pour le corps. En renforçant le système immunitaire, la vitamine C agit en soutenant la fonction de diverses cellules immunitaires et en augmentant leur capacité à protéger le corps contre les infections. Cette vitamine est également nécessaire à la mort cellulaire, qui aide à maintenir le système immunitaire en bonne santé, en nettoyant les vieilles cellules et en les remplaçant par de nouvelles.

La vitamine C fonctionne également comme un puissant antioxydant, qui protège contre les dommages causés par le stress oxydatif. Le stress oxydatif est un stress qui se produit en raison de l'accumulation de molécules réactives appelées radicaux libres. Ce type de stress peut affecter le système immunitaire et augmenter le risque de diverses maladies.

Rencontrez l'apport de zinc et de vitamine C, pour une forte immunité

Naturellement, l'apport de zinc et de vitamine C peut être obtenu à partir de divers aliments. Pour obtenir un apport en zinc, certains aliments pouvant être consommés sont les huîtres, le crabe, le homard, le poulet, le bœuf, les noix, les champignons, le lait et le yaourt. Pendant ce temps, pour obtenir un apport en vitamine C, vous pouvez manger des fruits et des légumes, tels que la goyave, le kiwi, les oranges, la papaye, le chou, le brocoli, le chou-fleur et les poivrons rouges.

Lire aussi : 6 conseils pour maintenir l'endurance du corps pendant la saison de transition

En plus de la nourriture, vous pouvez également obtenir un apport en zinc et en vitamine C en prenant des suppléments. L'un des meilleurs suppléments pouvant répondre aux besoins en zinc et en vitamine C, afin que le système immunitaire reste fort au milieu de la pandémie de COVID-19 est Zinc Plus . La teneur en zinc et en vitamine C dans Zinc Plus , est activement nécessaire au système immunitaire de l'organisme pour lutter contre les infections, telles que les infections respiratoires et les carences en micronutriments qui peuvent survenir en raison d'infections graves.

Dans chaque gélule, Zinc Plus Contient 50 milligrammes de picolinate de zinc, 50 milligrammes de gluconate de zinc, 8 milligrammes de gluconate de cuprum et 100 milligrammes d'ascorbate de calcium. Dose quotidienne Zinc Plus le recommandé est de 1-2 capsules ou tel que recommandé par un médecin. Vous pouvez demander au médecin dans l'application passé discuter , concernant la dose requise. C'est encore plus facile, vous pouvez aussi acheter des suppléments Zinc Plus via l'application , qui sera livré à votre adresse dans l'heure.

Référence:

Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health. Accédé en 2020. Le zinc : un micronutriment essentiel.

Journal européen d'immunologie via la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health. Accédé en 2020. Le zinc améliore la fonction immunitaire et la prolifération des lymphocytes chez les rats traités au cadmium.

WebMD. Accédé 2020. Les avantages de la vitamine C.

Vivez fort. Accessed 2020. Puis-je prendre du zinc et de la vitamine C en même temps ?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found