, Jakarta - Avez-vous déjà entendu le terme système de support précédemment? Ce terme fait référence à un système de soutien social qui contient plusieurs personnes en qui vous avez confiance en tant qu'endroit pour vous plaindre et un endroit pour demander conseil. Système de support généralement la famille et les amis proches.
Lancer Très bien l'esprit , système de support être un élément clé de relations solides et d'une bonne santé psychologique. Ce sont les premières personnes que vous rencontrez lorsque vous avez une crise personnelle et que vous avez besoin d'aide immédiatement. Ce sont les personnes avec qui vous voulez passer du temps. Cette relation joue un rôle important dans la façon dont vous agissez dans votre vie quotidienne, et bien sûr pour votre propre développement.
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L'importance d'avoir un système de soutien solide
Les psychologues et autres professionnels de la santé mentale disent souvent : système de support être fort est une chose importante à avoir. Lorsque vous essayez d'atteindre un objectif ou de faire face à une crise, les experts vous demandent souvent de vous appuyer sur vos amis et votre famille. Recherche publiée Association Américaine de Psychologie montre qu'il existe une relation étroite entre les relations sociales et divers aspects de la santé et du bien-être.
Un faible soutien social a été lié à la dépression et à la solitude. Il a été démontré qu'il augmente le risque de dépression, de suicide, d'abus d'alcool et de drogues, de maladies cardiovasculaires et de modifications de la fonction cérébrale.
Tellement important système de support fort pour la santé, vous devez donc établir des relations solides avec les gens qui vous entourent. Ou si cela ne suffit toujours pas, vous pouvez également demander l'aide d'un psychologue à . Vous avez juste besoin d'utiliser téléphone intelligent vous pour discuter psychologue sur .
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Comment le système de soutien soutient le développement personnel
Vous comprenez maintenant l'importance système de support pour la santé mentale et physique globale. Alors, comment peuvent-ils avoir un impact positif sur vous, voire soutenir le développement personnel. Voici l'explication :
Encourager le choix et le comportement positifs. La participation à des groupes sociaux a une influence normative sur le comportement. Ils influencent une personne à mener une vie saine. Au-delà, ils peuvent vous encourager à être plus discipliné, plus patient, plus minutieux, etc. pour le développement personnel. Si système de support Si vous ne vous aidez pas à faire ces choses, cela peut rendre le succès plus difficile à atteindre. Pendant ce temps, si vos amis et votre famille vous offrent leur soutien et leurs encouragements, vous avez beaucoup plus de chances de trouver ou d'atteindre vos objectifs de vie.
Ils aident à gérer le stress. Non seulement encourageant à être meilleur, le soutien social aidera également une personne à faire face au stress. Il a été démontré que le stress a de graves conséquences sur la santé, allant d'une diminution de l'immunité à un risque accru de maladie cardiaque. En étant entouré de personnes attentionnées et solidaires, ils vous aident à faire face à toute situation difficile dans laquelle vous vous trouvez. Système de support Il aide également à réduire les conséquences des troubles mentaux induits par un traumatisme, y compris le TSPT.
Système de support Peut augmenter la motivation. Les relations sociales peuvent aider les gens à rester motivés tout en essayant d'atteindre leurs objectifs. Les personnes qui essaient de perdre du poids ou d'arrêter de fumer constatent souvent que le fait d'entrer en contact avec des personnes qui sont également actives pour mener une vie saine vous aidera également à atteindre les mêmes objectifs. Parler à des personnes qui ont vécu la même expérience peut aussi être une source de soutien, d'empathie et de motivation pour s'améliorer.
C'est l'importance système de support comme développement personnel. Alors, passez un temps précieux avec ceux qui vous ont été fidèles, oui.
