, Jakarta - Avoir un poids corporel idéal est quelque chose que tout être humain veut, en particulier les femmes. Pour les femmes qui suivent un régime, il ne fait jamais de mal d'essayer ce fruit, car sa teneur en fibres rendra l'estomac plus rassasié plus longtemps. En plus de sa teneur élevée en fibres, le nom du fruit contient également des vitamines A, B, C, E, du bêta-carotène, du calcium, des antioxydants, du phosphore et du magnésium.
En plus d'être riche en fibres, le fruit du dragon contient également peu de calories qui peuvent être consommées sans danger par les participants à un régime alimentaire sain. Avec un contenu nutritionnel complet, les bienfaits du fruit du dragon ne sont pas seulement pour suivre un programme de régime, vous savez . Voici les bienfaits du fruit du dragon que vous pouvez obtenir lorsque vous le consommez régulièrement !
Lire aussi : Pour être en bonne santé, consommez ce fruit anticancéreux
Tube digestif sain
Un tube digestif sain, est l'un des avantages du fruit du dragon que vous pouvez prendre lorsque vous le consommez régulièrement. En effet, le fruit du dragon peut aider à augmenter la croissance de bonnes bactéries dans les intestins qui jouent un rôle dans le maintien d'un tube digestif sain.
Augmenter l'endurance
La vitamine C et les caroténoïdes contenus dans le fruit du dragon sont utiles pour lutter contre les infections dans le corps en augmentant la résistance du corps, afin de protéger les globules blancs des dommages.
Bonne source de magnésium
La teneur élevée en magnésium du fruit du dragon peut répondre à 18% des besoins quotidiens en magnésium de l'organisme. Le magnésium lui-même est une substance nécessaire aux processus métaboliques dans le corps. Non seulement cela, le magnésium peut également réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.
Lire aussi : 6 types de fruits pour ce régime doivent être consommés pour perdre du poids
Source de vitamines B pour le corps
Un autre avantage du fruit du dragon est de réduire l'hypertension artérielle et de maintenir les valeurs de cholestérol stables. Cela peut être fait parce que le fruit du dragon contient des vitamines B1, B2 et B3. De plus, les vitamines B sont responsables du maintien de la fonction de la glande thyroïde, du maintien des niveaux d'hémoglobine et de jouer un rôle dans le métabolisme des glucides dans le corps.
Aide à contrôler la glycémie
La teneur élevée en fibres du fruit du dragon rend le fruit sans danger pour la consommation par les personnes atteintes de diabète de type 2. Les fibres servent à donner une sensation de satiété à l'estomac plus longtemps, de sorte qu'une personne peut limiter son alimentation. En limitant la consommation alimentaire, la glycémie diminue automatiquement dans le corps.
Améliorer les performances cérébrales
Le prochain avantage du fruit du dragon est d'améliorer les performances cérébrales, en raison de la teneur en vitamines B et C qu'il contient. On pense que les deux vitamines aident les membranes cellulaires à rester en bonne santé, de sorte que les troubles cognitifs ne se produiront pas et que les fonctions cérébrales continueront de fonctionner correctement.
Lire aussi : 4 fruits qui aident à perdre du poids pendant le jeûne
Lorsque vous consommez des fruits du dragon, ne vous inquiétez pas si vous voyez une couleur rougeâtre dans votre urine, d'accord ! La raison en est que ce fruit peut affecter l'urine, surtout s'il est consommé en quantité suffisante. Bien que cela semble inquiétant, en fait, cette condition n'est pas dangereuse. La couleur de l'urine redeviendra normale une fois que le fruit aura été digéré et retiré du corps.
Derrière les nombreux bienfaits du fruit du dragon, il faut quand même être prudent. Bien que le fruit du dragon soit généralement sans danger pour la consommation, chez certaines personnes, ce fruit peut provoquer des allergies cutanées. Consultez immédiatement un médecin à l'hôpital le plus proche lorsque vous rencontrez une série de symptômes, tels qu'un gonflement de la langue, des bosses sur la peau, des démangeaisons et même des vomissements. Ces symptômes sont un signe si vous souffrez d'allergies.
Référence:
Révolution alimentaire. Récupéré en 2020. Qu'est-ce que le fruit du dragon? 9 raisons de manger ce fruit tropical fascinant.
Ligne de santé. Accédé en 2020. 7 bonnes raisons d'ajouter des fruits du dragon à votre alimentation.
WebMD. Accédé 2020. Bienfaits pour la santé du fruit du dragon.
