, Jakarta – La goutte est l'une des maladies dont vous devez être conscient. La raison en est que la goutte n'attaque pas seulement les personnes âgées, mais peut également survenir chez les jeunes, vous savez. Cette maladie peut provoquer des douleurs gênantes et un gonflement des articulations. C'est pourquoi les personnes goutteuses se sentiront mal à l'aise, voire difficiles à bouger lorsque la maladie réapparaîtra.
Bien que la goutte ne puisse pas être complètement guérie, les symptômes peuvent être contrôlés. Découvrez des conseils pour traiter la goutte ici.
Traitement médical de la goutte
Le traitement médical de la goutte consiste à administrer des médicaments pour soulager les symptômes et prévenir la réapparition de la maladie. Les types de médicaments que les médecins prescrivent généralement pour traiter la goutte sont : colchicine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Mais, si la victime ne peut pas prendre les deux médicaments, le médecin peut prescrire des corticoïdes.
Traitement de la goutte naturellement
En plus de la consommation de médicaments, la goutte peut également être traitée de manière naturelle comme suit :
1. Buvez diligemment de l'eau citronnée
Le citron est connu pour contenir de l'acide citrique qui est capable d'expulser l'acide urique du corps. C'est pourquoi il est recommandé aux personnes souffrant de goutte de boire de l'eau citronnée au moins deux fois par jour pour se débarrasser de cette maladie gênante. En outre, il est également recommandé à ceux d'entre vous qui ont la goutte de manger beaucoup de fruits qui contiennent de la vitamine C, comme la goyave et les oranges.
2. Consommation de fruits et légumes riches en antioxydants
Selon une étude menée par l'Université du Maryland, les personnes souffrant de goutte devraient manger beaucoup de fruits riches en antioxydants, comme les baies. Les baies noires contiennent un flavonoïde appelé anthocyanes . Ce contenu est capable de surmonter l'inflammation et les crampes qui peuvent être causées par la goutte. En plus des fruits, les légumes, tels que les tomates et les poivrons, sont également capables de maintenir l'équilibre des niveaux d'acide urique dans le corps.
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3. Buvez plus d'eau
On pense que boire beaucoup d'eau aide les reins à éliminer l'acide urique du corps plus rapidement. En buvant au moins huit verres d'eau par jour, des substances qui ne sont pas utilisées dans le corps peuvent également être évacuées. Certains experts pensent également que l'eau potable contribue également à accélérer l'élimination de l'acide urique qui s'est accumulé dans le corps.
En plus de boire de l'eau, manger des fruits qui contiennent de l'eau peut également être un moyen d'accélérer l'élimination de l'acide urique.
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4. Contrôle du poids
L'obésité ou le surpoids est l'une des causes des taux élevés d'acide urique. Par conséquent, pour ceux d'entre vous qui font de l'embonpoint, il est recommandé de perdre du poids en suivant une alimentation saine. L'astuce, choisissez une source de glucides complexes pour votre menu diététique.
Augmentez la consommation de fruits, de légumes et de grains entiers et évitez les aliments et les boissons sucrés. De plus, réduisez votre consommation de graisses saturées, que l'on trouve dans la viande rouge, la volaille grasse et les produits laitiers riches en matières grasses. Au lieu de cela, choisissez des sources quotidiennes de protéines faibles en gras, telles que des viandes maigres, du poisson et des produits laitiers faibles en gras ou du yogourt .
5. Évitez le stress
Le stress, une mauvaise qualité de sommeil et le manque d'exercice peuvent provoquer une inflammation qui peut augmenter les niveaux d'acide urique dans le corps. Par conséquent, évitez le stress en faisant des activités positives et amusantes. On dit aussi que le yoga est capable de surmonter le stress qui vous attaque. En outre, il est également recommandé de faire de l'exercice régulièrement pendant au moins 30 minutes chaque jour. C'est parce que l'exercice peut entraîner les articulations, il peut donc prévenir l'apparition de douleurs articulaires dues à la goutte.
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Ce sont cinq façons dont vous pouvez essayer de traiter la goutte. Il est également conseillé à ceux d'entre vous qui souffrent de goutte de surveiller régulièrement les niveaux d'acide urique dans le corps. Si vous voulez vérifier l'acide urique, utilisez simplement l'application . La méthode est très pratique, il suffit de sélectionner les fonctionnalités Laboratoire de service , et le personnel du laboratoire viendra chez vous pour vérifier votre état de santé. N'oubliez pas Télécharger aussi oui dans l'App Store et Google Play en tant qu'ami pour vous aider à prendre soin de votre santé.
