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Ne vous sentez pas en sécurité, voici 5 conseils pour le surmonter

Jakarta - Avez-vous déjà continué à vous sentir en insécurité et plein de doutes sur tout ce qui vous entoure ? Vous vous sentez souvent en insécurité à bien des égards. Un sentiment d'insécurité ou peu sûr C'est une chose naturelle que les humains peuvent ressentir. Cependant, lorsque le goût peu sûr cela semble excessif et laissé sans contrôle, cela peut entraver votre propre développement.

Lancement de Centre Psy , a révélé le psychanalyste allemand Erich Fromm, les humains doivent être capables de tolérer cette insécurité. Eh bien, voici des choses que vous pouvez faire pour économiser la confiance en soi et tolérer les sentiments peu sûr qui est possédé.

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Pas besoin de renforcer la confiance avec un discours vide

" Je dois être le meilleur super ! " " Je peux le faire! " est une phrase courante à se murmurer, seulement pour empirer les choses. Pourquoi ? C'est un mensonge que vous êtes obligé de croire.

C'est mieux si vous n'êtes pas sûr de quelque chose, au moins 75 pour cent, alors acceptez le fait que cela ne va pas fonctionner. Le fait est que vous ne pouvez pas tout obtenir. Par rapport à vous divertir avec des mots vides, qui mènent finalement à la déception et vous font perdre la motivation et abandonner facilement.

Ne vous comparez pas aux autres

Avez-vous déjà réalisé que la présence des réseaux sociaux vous fait souvent vous comparer aux autres ? Cela vous fait vous sentir déprimé. Vous devenez facilement jaloux de ce que les autres ont.

Sur les réseaux sociaux, les gens ne présentent que la meilleure version d'eux-mêmes. Cependant, vous ne savez pas ce qui se passe derrière. Alors, ne vous embêtez pas à comparer votre vie avec les autres pour éviter de vous sentir peu sûr .

Trouvez vos points forts

Rappelez-vous qui vous êtes, ce qui est important pour vous et vos points forts. Cela vous rendra plus reconnaissant. Par exemple, "Ma famille me soutient beaucoup. Cela signifie beaucoup " ou " Ma foi est le fondement de ma vie a." En affirmant les valeurs auxquelles vous croyez, alors cela vous fait sentir peu sûr ce que vous avez s'estompe tout seul. Parce que vous ne vous concentrez plus sur la comparaison avec les autres.

Concentrez-vous sur être vous-même

Cela peut sembler cliché, mais dans la plupart des cas, lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, vous essayez d'imiter les autres. Donc, vous n'êtes pas vous-même. Vous essayez d'être à la hauteur des normes des autres, pas du meilleur de vous-même.

Par exemple, lorsque vous vous sentez peu sûr Lorsque vous sortez avec des amis, vous pouvez être tenté d'imiter leur comportement sûr de vous . Mais au lieu de simplement essayer de suivre leurs traces, concentrez-vous sur vos propres efforts. Vous n'avez pas besoin d'être le centre d'attention, mais croyez que votre personnalité est unique et n'appartient à personne d'autre.

Rappelez-vous les bonnes choses qui ont été faites

Une autre façon de gérer le goût peu sûr en vous souvenant des meilleures choses que vous ayez jamais faites. Pensez à une fois où vous vous êtes tenu à côté d'un ami alors que personne d'autre ne le faisait. Rappelez-vous quand vous avez fait une bonne action sans rien attendre en retour.

Quand tu te sens peu sûr , vous avez tendance à voir le monde comme s'il travaillait contre vous. Des menaces et des dangers mineurs peuvent émerger de derrière chaque coin. Cependant, vous souvenir du mieux que vous pouvez peut vous aider à mieux voir le monde.

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Ce sont des choses que vous pouvez faire quand vous vous sentez peu sûr . Cependant, si le goût peu sûr c'est trop lourd et vous avez besoin d'un endroit pour parler et trouver une solution, vous pouvez discuter avec un psychologue à . Les psychologues essaieront de fournir les meilleurs conseils pour y faire face.

Référence:
Agitation. Accédé 2020. Choses à se dire quand vous ne vous sentez pas en sécurité.
Conseils rapides et sales. Récupéré en 2020. Que faire (et ne pas faire) lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité.
Centrale Psy. Accédé en 2020. Choses à faire lorsque vous vous sentez en insécurité.
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