, Jakarta - Le RGO est une condition dans laquelle le contenu de l'estomac remonte régulièrement le tube alimentaire. Cette régurgitation dure généralement longtemps et peut provoquer des symptômes inconfortables, notamment des brûlures d'estomac et des douleurs dans le haut de l'abdomen. La gravité de la maladie est liée à l'alimentation et au mode de vie.
Si vous souffrez de RGO, votre régime alimentaire est l'une des premières questions que votre médecin vous demandera. Certains aliments ont tendance à déclencher des symptômes de RGO. Vous pouvez avoir des aliments tabous que vous ne pouvez plus manger. Si votre œsophage est endommagé par le RGO, évitez les aliments qui peuvent irriter les tissus les plus sensibles et les endommager davantage.
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Aliments à éviter pour les personnes atteintes de RGO
Certains aliments peuvent déclencher des symptômes de RGO. Gardez à l'esprit que le RGO est un trouble digestif, donc le régime alimentaire affecte souvent les symptômes du RGO. Changer le régime alimentaire et le mode de vie peut prévenir ou gérer les cas de RGO. Voici les aliments que les personnes atteintes de RGO devraient éviter :
1. Aliments riches en graisses et frits
Les aliments gras diminuent généralement la pression sur le sphincter inférieur de l'œsophage (SOI) et retardent la vidange gastrique. Cela augmente le risque de symptômes de reflux. Pour éviter le reflux, réduisez votre apport total en graisses. Voici les aliments riches en graisses que les personnes atteintes de RGO devraient éviter :
- Frites;
- Chips de pommes de terre;
- Le beurre;
- Du lait;
- Du fromage;
- Crème glacée;
- Vinaigrette à la crème riche en matières grasses;
- Coupes de viande rouge riches en matières grasses, comme le surlonge ou les côtes levées.
2. Nourriture épicée
Les aliments épicés provoquent des maux d'estomac et une sensation de brûlure si vous souffrez de RGO. En fait, l'exposition à des aliments épicés peut améliorer les symptômes du RGO si vous les consommez régulièrement et sous contrôle.
3. Fruits et légumes
Les fruits et légumes sont une partie importante de l'alimentation. Cependant, certains types peuvent aggraver les symptômes du RGO. Voici les fruits et légumes tabous pour les personnes atteintes de RGO, à savoir :
- Ananas.
- Orange.
- Tomates et aliments à base de tomates, comme la sauce tomate.
- Ail et oignons.
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4. Plusieurs types de boissons
Certaines boissons courantes peuvent également déclencher des symptômes de RGO, leur consommation doit donc être limitée, à savoir :
- De l'alcool.
- Café et thé.
- Boissons gazeuses.
- Jus d'orange et de tomate.
Avec ou sans caféine, le café peut améliorer les symptômes de reflux. Cependant, certaines personnes atteintes de RGO tolèrent bien le café. Surveillez les symptômes et ne buvez que ceux qui sont bien tolérés.
Les symptômes du RGO peuvent être gérés et traités
Les symptômes du RGO sont très gérables et traitables. Vous pouvez acheter des médicaments en vente libre pour traiter le RGO. Les médicaments qui peuvent être utilisés comprennent les antiacides, tels que Gaviscon, qui neutralisent l'acide gastrique. Vous pouvez également acheter des bloqueurs des récepteurs H2, qui peuvent réduire la production d'acide gastrique jusqu'à 12 heures.
Les médicaments sur ordonnance peuvent inclure des antiacides plus puissants ou des bloqueurs d'acide. Ce médicament est efficace pour réduire le niveau d'acide gastrique. Cet acide est responsable de la majeure partie de l'absorption de la vitamine B12 provenant des aliments pendant la digestion. L'utilisation fréquente d'antiacides, d'IPP ou de bloqueurs des récepteurs H2 entraîne donc une carence en B12.
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Manger des repas plus petits et maintenir une posture droite après avoir mangé peut également prévenir les symptômes du RGO. Essayez d'éviter les aliments tabous, tels que les aliments riches en graisses, les aliments épicés et certains fruits, légumes et boissons.
Vous pouvez également ressentir des symptômes de RGO après avoir pris certains médicaments ou suppléments. Si cette condition se produit, parlez-en au médecin via l'application . Votre médecin peut recommander des médicaments ou des stratégies alternatives pour aider à gérer les symptômes.
