Santé

5 avantages du maïs bouilli pour la santé qui sont rarement connus

« Non seulement délicieux et copieux, le maïs en épi sauve aussi beaucoup de bonnes choses pour la santé. Les avantages du maïs bouilli sont très divers, allant de la santé des yeux au soutien de la santé des femmes enceintes.

Jakarta – En plus du goût sucré et délicieux mangé chaud, le maïs bouilli est également sain, vous savez. Les avantages du maïs bouilli pour la santé sont très importants à manquer. Allez, regarde la discussion !

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Divers avantages du maïs pour la santé

Le maïs est riche en fibres, glucides, protéines, vitamines et minéraux qui sont importants pour le corps. Voici les avantages du maïs bouilli pour la santé qui sont rarement connus :

  1. Yeux sains

Le maïs contient des antioxydants caroténoïdes tels que la zéaxanthine et la lutéine, qui peuvent favoriser la santé des yeux.

  1. Réduire le risque d'anémie

Le maïs est riche en vitamine B12, en acide folique et en fer qui aident à la production de globules rouges dans le corps. Cela signifie que la consommation de maïs peut réduire le risque d'anémie.

  1. Aide à prendre du poids

Pour ceux d'entre vous qui ont du mal à prendre du poids, essayez d'inclure du maïs bouilli dans la liste du menu quotidien. C'est parce que le maïs contient suffisamment de calories, avec des vitamines et des minéraux, qui sont nécessaires pour favoriser un poids santé.

  1. Abaisser la glycémie et le cholestérol

Le prochain avantage du maïs est de réduire les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol. En effet, le maïs peut réduire l'absorption du cholestérol et réguler l'insuline, il est donc très bon pour les personnes atteintes de diabète et d'hypercholestérolémie.

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  1. Prend en charge une grossesse en santé

Le maïs est riche en acide folique et contient de la zéaxanthine, ainsi que des acides pathogènes qui réduisent le risque de malformations congénitales chez les bébés. Le maïs a une teneur élevée en fibres et peut soulager la constipation chez les femmes enceintes.

Ce sont quelques-uns des avantages pour la santé du maïs bouilli que vous devez connaître. Si vous avez besoin de plus d'informations à ce sujet, vous Télécharger application demander au médecin à tout moment.

Référence:
Ligne de santé. Consulté en 2021. Maïs 101 : Valeur nutritive et bienfaits pour la santé.
Aliments NDTV. Accédé 2021. Bienfaits pour la santé du maïs, rien de ringard ici.
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