Santé

Le stress peut augmenter le risque de reflux acide

, Jakarta - Avez-vous déjà eu un reflux gastrique lorsque vous vous sentiez stressé ou anxieux ? En effet, la plupart des personnes stressées peuvent provoquer une récidive de la maladie de l'acide gastrique. Cependant, peu de gens se rendent compte qu'il existe un lien entre le stress et le reflux acide.

Selon plusieurs études, le stress peut être un déclencheur du reflux acide. L'anxiété ou le stress est la réponse naturelle du corps, mais un stress suffisamment grave déclenche la récurrence du reflux acide. Cependant, avec certaines techniques de prévention et de traitement efficaces, les rechutes peuvent être atténuées, même dans les moments les plus difficiles.

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Relation entre le stress et la récurrence du reflux acide

Le reflux acide se produit lorsque l'acide de l'estomac remonte dans l'œsophage. C'est en effet un symptôme courant de la maladie de reflux acide. Pendant ce temps, le stress aggrave les symptômes du reflux acide et l'anxiété est une réponse naturelle au stress dans le corps. C'est pourquoi, le stress fait réapparaître le reflux acide ou fait reculer le cycle.

Plusieurs raisons physiques possibles de la relation entre le stress et le reflux acide peuvent survenir, à savoir :

  • Le stress et l'anxiété réduisent la pression sur la valve œsophagienne inférieure, la bande musculaire qui maintient l'estomac fermé et empêche l'acide de remonter dans l'œsophage.
  • La réponse au stress et à l'anxiété provoque une tension musculaire de longue durée. Si cela affecte les muscles autour de l'estomac, cela peut augmenter la pression sur cet organe et faire monter l'acide.
  • Des niveaux élevés de stress augmentent la production d'acide gastrique.

Chez les personnes qui ont des niveaux de stress élevés, les symptômes du reflux acide, tels que la douleur et les brûlures d'estomac, seront plus graves que les personnes qui ne sont pas stressées. En outre, les maladies de l'acide gastrique peuvent également être une source majeure de stress pour les humains.

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Cette relation entre le stress et l'acidité gastrique permet de créer un cercle vicieux. La maladie de reflux acide peut causer du stress, mais les niveaux de stress contribuent également à la maladie de reflux acide.

D'autres facteurs qui causent la maladie de reflux acide, à savoir :

  • Mangez avant de vous coucher;
  • Mangez des aliments gras;
  • Mangez des aliments épicés;
  • Avoir de l'obésité;
  • Consommation d'alcool;
  • Fumée.

Gérer la rechute d'acide gastrique causée par le stress

La maîtrise des techniques de gestion du stress dans la vie permet de réduire le risque de maladies telles que l'acide gastrique, les maladies cardiaques, accident vasculaire cérébral , l'obésité, le syndrome du côlon irritable et le stress. Mieux vous gérerez le stress, mieux vous vous sentirez.

  • Exercice : Cette activité aide à détendre les muscles tendus et libère des hormones naturelles qui vous font vous sentir bien.
  • Évitez les aliments déclencheurs : Si vous êtes stressé, vous avez tendance à être sensible aux aliments qui déclenchent l'acide gastrique, comme le chocolat, la caféine, les fruits, le jus d'orange, les aliments épicés et les aliments gras.
  • Dormez suffisamment : le sommeil est un anti-stress naturel et une réduction du stress peut conduire à un sommeil plus réparateur.
  • Pratiquez des techniques de relaxation : essayez de faire du yoga ou d'écouter de la musique relaxante.
  • Apprenez à dire non : il n'y a rien de mal à rejeter les choses qui ne figurent pas en haut de votre liste de priorités.
  • Rire : regardez des films ou des vidéos amusants ou passez du temps avec des amis amusants. Le rire est l'un des meilleurs anti-stress naturels.

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C'est ce que vous devez savoir sur la relation entre le stress et la récurrence du reflux acide. En sachant cela, vous pouvez être plus alerte lorsque vous faites face à des choses qui pourraient augmenter le stress ou la récurrence du reflux acide.

Si des symptômes de maladie de l'acide gastrique apparaissent, parlez-en immédiatement à votre médecin via l'application pour la manipulation. Allez, Télécharger application maintenant!

Référence:

Actualités médicales aujourd'hui. Accédé 2020. Reflux acide et anxiété : ce qu'il faut savoir
Ligne de santé. Accédé 2020. Le stress peut-il provoquer un reflux acide?