, Jakarta - Le foie est l'un des organes dont la fonction principale est de filtrer les substances qui pénètrent dans le corps. Cet organe fonctionne en convertissant les toxines en déchets, en nettoyant le sang et en métabolisant les nutriments et les médicaments pour fournir au corps des protéines importantes. Il est important de maintenir un foie sain et de limiter les excès alimentaires.
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Lorsque le foie a surmené, vous ressentirez alors plusieurs symptômes tels que la léthargie, la fatigue, la prise de poids, les maux de tête, une digestion irrégulière, des douleurs du côté droit entre l'estomac et la poitrine et des changements de couleur de peau. Cependant, il existe des mesures naturelles que vous pouvez prendre pour que votre foie fonctionne mieux. Les gens appellent cela une détox pour le foie. Lancement à partir de la page Une planète verte , c'est la voie que vous pouvez suivre.
Arrêtez les boissons alcoolisées
Bien que le vin ait des bienfaits pour la santé de l'organisme, il est bon d'arrêter ou de limiter la consommation de boissons alcoolisées sous quelque forme que ce soit.
La raison en est que si l'alcool pénètre dans le corps, le foie travaille dur pour éliminer l'alcool du sang. Dans ce processus, l'énergie métabolique sera utilisée pour qu'elle ait des effets tels que la prise de poids, la léthargie, la fatigue et la somnolence.
Bois de l'eau
L'eau contient des minéraux naturels qui sont bons pour le processus d'élimination des toxines dans le corps. Vous pouvez ajouter un filet de citron à l'eau pour ajouter plus de propriétés alcalinisantes et nettoyantes.
Les citrons et tous les agrumes contiennent de la vitamine C et des minéraux qui améliorent les fonctions corporelles et améliorent le processus de nettoyage, de sorte que les déchets du corps soient éliminés plus facilement. Le maintien de l'apport quotidien en eau aide à maintenir les niveaux d'acidité du sang dans des conditions optimales. Alors, essayez de boire avec modération par jour.
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Évitez les mauvaises graisses
Non seulement il élimine les déchets dans le corps, mais le foie produit également de la bile qui est utilisée pour décomposer les graisses. Les performances hépatiques seront perturbées si la source de graisse que vous obtenez provient de la mauvaise graisse. Par conséquent, choisissez des aliments sources de bons gras comme les amandes, la noix de coco, les noix, le lin, le chia, les graines de tournesol, les olives et les avocats.
Évitez les mauvaises graisses provenant des aliments d'origine animale qui peuvent provoquer une inflammation des artères. Si vous avez besoin de plus d'informations sur les bonnes sources de graisse, vous pouvez discuter avec un médecin ou un nutritionniste à l'adresse . Les médecins seront disponibles 24 heures sur 24 pour vous donner les conseils de santé dont vous avez besoin.
Choisissez le bon supplément
Façons de faciliter les performances du foie en choisissant des suppléments de manière sélective. Ne vous contentez pas d'avaler des pilules qui promettent des bienfaits pour la santé. Les vitamines B et le sélénium d'origine végétale de haute qualité font partie des recommandations recommandées.
En effet, ils maintiennent le métabolisme des substances dans le corps qui aident à maintenir le foie en bonne santé. Des herbes comme le chardon-Marie et la feuille d'artichaut aident également à nettoyer le foie.
Consommation d'herbes à base de plantes
Une autre façon naturelle de détoxifier le foie est d'utiliser des herbes. Il existe plusieurs ingrédients à base de plantes qui peuvent être transformés, tels que le thé vert, l'ail ou le curcuma, qui peuvent être obtenus facilement.
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C'est la façon dont vous pouvez faire pour aider à détoxifier le foie. Si vous avez encore des questions sur la santé du foie, n'hésitez pas à demander au médecin à par tchat. Allez, ouvre téléphone intelligent vous et sélectionnez directement le menu discuter dans l'application !
Référence:
Une planète verte. Accédé en 2020. Comment détoxifier votre foie. Médecine Johns Hopkins. Accédé 2020. Détoxifier votre foie.
