, Jakarta – Les saignements de nez ou, en termes médicaux, l'épistaxis se produisent lorsque les petits vaisseaux sanguins du nez sont endommagés ou rompus. Il existe de nombreuses causes de saignements de nez, mais les plus courantes sont l'air sec et l'habitude de se curer le nez. Cependant, en plus de ces deux causes, il s'avère que la fatigue peut aussi provoquer des saignements de nez, vous savez. Allez, découvrez ci-dessous comment traiter les saignements de nez dus à la fatigue.
Reconnaître les saignements de nez
Saviez-vous que l'intérieur du nez est recouvert de muqueuse, un tissu humide et délicat qui contient un grand nombre de vaisseaux sanguins situés près de la surface. Ces vaisseaux sanguins sont si fragiles que même une blessure mineure peut les faire éclater et saigner. Cette condition est appelée un saignement de nez antérieur. C'est le type de saignement de nez le plus courant et il n'est généralement pas grave.
Les saignements de nez antérieurs se produisent à l'avant du nez, là où la muqueuse est la plus sensible au contact direct, et le sang s'écoule des narines. Le sang provient généralement de la cloison nasale qui est la paroi mince entre les deux côtés du nez.
Alors que l'autre type de saignement de nez, à savoir le saignement de nez postérieur, est moins fréquent, mais a tendance à être plus grave. Ce type de saignement de nez se produit à l'intérieur du nez près de la gorge. Dans le cas d'un saignement de nez postérieur, le sang provient généralement d'une artère située plus haut et plus profondément dans le nez. Le sang peut également couler dans le fond de la gorge ou sortir par les narines.
Les saignements de nez sont plus fréquents chez les enfants. Cependant, les saignements de nez qui surviennent chez les enfants sont généralement des saignements de nez antérieurs qui ne sont pas trop graves. Alors que les saignements de nez postérieurs sont plus susceptibles d'être ressentis par des personnes souffrant d'affections telles que l'hypertension artérielle ou des troubles de la coagulation.
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Saignements de nez dus à l'épuisement
Des saignements de nez peuvent également survenir en raison de la fatigue. En effet, lorsque vous faites une activité excessive, de sorte que vous êtes fatigué, les vaisseaux sanguins faibles du nez deviennent facilement tendus et finissent par éclater. En conséquence, des saignements de nez se produisent. Cependant, les saignements de nez dus à l'épuisement ne sont pas une maladie grave. Vous pouvez le traiter vous-même en faisant un traitement à la maison.
Comment surmonter les saignements de nez dus à la fatigue
Pour faire face aux saignements de nez dus à la fatigue, voici les mesures que vous pouvez prendre :
Se redresser. Ne vous allongez pas et n'inclinez pas la tête en arrière, car cela pourrait provoquer une ingestion de sang et un étouffement ou des vomissements.
Penchez légèrement la tête vers l'avant pour que le sang qui sort du nez n'entre pas dans la gorge.
Pincez-vous le nez pendant 10 minutes et respirez par la bouche jusqu'à ce que le flux sanguin ralentisse et s'arrête.
Compressez l'arête du nez avec une compresse froide qui peut resserrer les vaisseaux sanguins, aidant ainsi à ralentir les saignements.
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Afin que les saignements de nez dus à la fatigue ne se reproduisent pas, nous vous encourageons à adopter le mode de vie sain suivant :
Répondez au besoin de repos du corps en dormant pendant 6 à 8 heures la nuit.
Buvez suffisamment d'eau et mangez à des heures régulières.
Mangez des aliments nutritifs et réduisez les aliments transformés ou transformés, tels que les hamburgers ou les conserves .
Bien gérer le stress, car le stress peut provoquer un burn-out. Vous pouvez essayer des méthodes de relaxation, comme le yoga, pour calmer votre esprit.
Faites de l'exercice régulièrement, car être actif peut augmenter votre niveau d'énergie.
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Voilà comment traiter les saignements de nez dus à la fatigue. Si le saignement de nez ne s'arrête pas pendant plus de 20 minutes, vous devez immédiatement consulter un médecin pour un traitement médical. Pour faire un bilan de santé, vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin du meilleur hôpital proche de votre domicile via . Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
