Santé

Aime boire du thé, ce sont les avantages pour la santé

, Jakarta – En Indonésie, le thé est l'une des boissons les plus populaires pour les personnes de tous âges. Les adultes plus âgés préfèrent généralement boire du thé chaud, tandis que les jeunes enfants préfèrent généralement le thé glacé. L'odeur parfumée et le goût légèrement amer sont ce qui fait que beaucoup de gens aiment le thé.

Non seulement délicieux à boire, il s'avère que le thé a une myriade d'avantages pour la santé. Si pendant tout ce temps vous ne connaissez que le goût, vous devriez également connaître les différents bienfaits du thé pour la santé suivante.

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Types de thé et ses bienfaits pour la santé

Le thé est divisé en plusieurs types, les plus courants sont le thé noir, le thé vert, le thé blanc, le thé oolong et le thé puer. Le thé noir et le thé vert sont les types les plus consommés en Indonésie. Le thé est célèbre pour sa teneur en antioxydants appelés flavonoïdes. Bien que le plus puissant, connu sous le nom d'ECGC, il peut aider à combattre les radicaux libres qui peuvent causer le cancer, les maladies cardiaques et l'obstruction des artères.

Ces thés contiennent également de la caféine et de la théanine, des substances qui affectent le cerveau et augmentent la vigilance mentale. Plus les feuilles de thé sont traitées, généralement moins la teneur en polyphénols est importante. Les polyphénols sont des produits chimiques appartenant au groupe des flavonoïdes. Le thé Oolong et le thé noir sont des types de thé qui subissent un processus d'oxydation ou de fermentation, ils ont donc une concentration en polyphénols plus faible que le thé vert. Eh bien, voici les types de thé et leurs bienfaits pour la santé que vous devez connaître :

1. Thé vert

Le thé vert est fabriqué en cuisant à la vapeur des feuilles de thé. Il a été démontré que ce type de thé contient des concentrations élevées d'EGCG. Les antioxydants du thé vert peuvent interférer avec la croissance des cancers de la vessie, du sein, du poumon, de l'estomac, du pancréas et colorectal. Non seulement cela, ce thé est également capable de prévenir l'obstruction des artères, de brûler les graisses, de combattre le stress oxydatif dans le cerveau, de réduire le risque de troubles neurologiques tels que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, de réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et d'augmenter le bon taux de cholestérol.

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2. Thé noir

Le thé noir est fabriqué à partir de feuilles de thé fermentées. Ce type de thé a la teneur en caféine la plus élevée. Des études ont montré que le thé noir peut protéger les poumons des dommages causés par l'exposition à la fumée de cigarette. Il peut également réduire le risque d'AVC.

3. Thé blanc

Le thé blanc ne passe pas par le processus de conservation et de fermentation. Une étude a montré que le thé blanc avait les propriétés anticancéreuses les plus fortes par rapport aux thés plus hautement transformés.

4. Thé Oolong

Le thé Oolong est connu pour être utile pour abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang. L'une des variétés d'oolong, Wuyi, est largement commercialisée comme supplément de perte de poids, mais aucune recherche n'étaye cette affirmation.

5. Thé Puerh

Le thé Puerh est fabriqué à partir de feuilles fermentées et vieillies. Ce thé est également souvent considéré comme du thé noir. Lancement de WebMD, Une étude animale a montré que les animaux nourris avec du pu erh avaient une prise de poids plus faible et un taux de cholestérol LDL plus faible.

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Ce sont les types de thé et leurs bienfaits pour la santé. Si vous avez des problèmes de santé, contactez le médecin via l'application . Grâce à cette application, vous pouvez contacter un médecin à tout moment et n'importe où par e-mail Discuter , et Appel vocal/vidéo .

Référence:
WebMD. Accédé 2020. Types de thés et leurs bienfaits pour la santé.
Éditions de santé de Harvard. Accédé 2020. Avantages pour la santé liés à la consommation de thé.