Santé

Phobie avec les cafards, voici comment vaincre la katsaridaphobie

« Lorsqu'une personne a la phobie des cafards, elle peut être très hystérique et effrayée lorsque des cafards arrivent devant lui. En fait, la phobie des cafards ou la katsaridaphobie est assez courante, mais parfois la réaction à cette phobie peut sembler irrationnelle, il peut donc être nécessaire de suivre une thérapie pour la surmonter."

, Jakarta – Faites-vous partie de ces personnes qui ont très peur des cafards ? Ne vous inquiétez pas, cette condition est courante. Les blattes font partie des animaux qui sont souvent une source de peur, car beaucoup pensent qu'il s'agit d'insectes porteurs de nombreuses bactéries pouvant causer des maladies. Les cafards se déplacent aussi souvent rapidement, et lorsqu'ils marchent sur la peau, cela semble vraiment ridicule.

De plus, les cafards volent parfois aussi et semblent prêts à attaquer. Il est donc tout à fait naturel que vous vous sentiez dégoûté des cafards. Cependant, si la peur que vous ressentez n'est pas naturelle et déclenche une anxiété excessive, alors cette condition peut être un signe de katsaridaphobie ou de phobie des cafards.

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Apprenez à connaître la katsaridaphobie

Même si c'est dégoûtant, la plupart des gens osent quand même le chasser à l'aide d'un balai ou d'un autre outil.Cependant, pour ceux qui souffrent de katsaridaphobie, la peur de la présence de cafards près d'eux est un peu excessive et provoque une anxiété irrationnelle. Cette condition est classée comme un trouble anxieux car elle appartient à une phobie spécifique.

Les personnes qui souffrent de phobie des cafards sont généralement conscientes que leur peur excessive des cafards est en fait irrationnelle, mais elles ne savent pas comment y faire face. Les personnes atteintes de katsaridaphobie ont l'impression de ne pas avoir la capacité de contrôler leur peur.

En plus de se sentir paniqué, plusieurs symptômes indiquent qu'une personne a la phobie des cafards, notamment :

  • Nauséeux;
  • Maux d'estomac;
  • Mal de tête;
  • Difficile de respirer;
  • Des frissons;
  • Crises de panique;
  • tension musculaire;
  • anxiété extrême;
  • Crier ou pleurer de façon hystérique ;
  • Peur excessive;
  • Rythme cardiaque augmenté;
  • Évitez les endroits où les cafards peuvent être rencontrés;
  • Incapable de contrôler la peur des cafards.

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Comment vaincre une phobie avec les cafards

Il existe plusieurs actions qui peuvent être prises pour surmonter une phobie spécifique telle que la katsaridaphobie. Si vous consultez un psychologue ou un psychiatre, il peut vous être recommandé de suivre une thérapie ou de vous prescrire certains médicaments pour soulager les symptômes. On pense également que les traitements à domicile tels que l'application de techniques de relaxation peuvent soulager ces symptômes.

Voici quelques moyens de surmonter les phobies avec les cafards :

Thérapie cognitivo-comportementale

En thérapie cognitivo-comportementale, le patient sera invité à identifier quels facteurs sont à l'origine de la peur des cafards. Une fois identifié avec succès, le thérapeute invitera à changer les schémas de pensée négatifs et les réponses aux cafards pour être plus rationnels.

Thérapie d'exposition

A travers cette thérapie, le malade sera confronté directement à la chose qu'il craignait. L'exposition à ces objets et situations redoutés se fera progressivement, par exemple en regardant la photo, en étant dans une pièce, en tenant directement un cafard,

Consommation de drogues

Pour soulager les symptômes, votre médecin peut vous prescrire certains médicaments à prendre. Un certain nombre de médicaments peuvent aider à réduire la gravité des symptômes, comme les anxiolytiques et les antidépresseurs.

Faire des techniques de relaxation

L'application de techniques de relaxation peut également aider à réduire la gravité des symptômes. Une action qui peut être faite facilement est d'appliquer des techniques de respiration profonde lorsque les symptômes apparaissent. De cette façon, les sentiments et les pensées deviendront plus tard plus calmes.

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Vous voulez essayer une thérapie pour vous débarrasser des phobies des cafards comme celle ci-dessus ? C'est peut-être une bonne idée de rencontrer d'abord un psychologue ou un psychiatre à l'hôpital. Prenez-le tout de suite téléphone intelligent-mu et essayez de prendre rendez-vous à l'hôpital en utilisant . De cette façon, vous n'avez plus à faire la queue à l'hôpital. Pratique n'est-ce pas ? Utilisons l'application maintenant!

Référence:
Esprits optimistes. Récupéré en 2021. Katsaridaphobie.
Temps Psych. Récupéré en 2021. Katsaridaphobie: Peur des cafards.