Santé

Mythe ou réalité, les aliments sucrés provoquent une ruée vers le sucre

, Jakarta – Qui n'aime pas les aliments sucrés ? Parfois, manger des aliments sucrés peut vous aider à augmenter votre changement d'avis pour le mieux. Cependant, beaucoup disent qu'il vaut mieux limiter la consommation d'aliments sucrés, surtout chez les enfants car on craint qu'ils ne provoquent ruée vers le sucre . On pense que cette condition est un effet secondaire lorsqu'une personne mange des aliments qui contiennent trop de sucre.

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Habituellement, quelqu'un qui éprouve ruée vers le sucre aura une activité physique ou psychologique excessive ou une hyperactivité. Les enfants et les adultes ne devraient pas consommer d'aliments sucrés en excès. Manger trop d'aliments sucrés peut entraîner divers risques de maladies chroniques, comme l'obésité. Cependant, est-il vrai que les aliments sucrés peuvent avoir un effet ? ruée vers le sucre ? Il n'y a rien de mal à consulter les avis sur ruée vers le sucre , ici.

Ruée vers le sucre, mythe ou réalité ?

Parfois, lorsque vous vous sentez fatigué, émotif et de mauvaise humeur, l'une des choses qui peuvent améliorer votre humeur est de manger quelque chose de sucré. Qu'il s'agisse de nourriture, de boissons ou de collations contenant du sucre. En plus d'être considéré comme assez efficace pour améliorer l'humeur, la consommation d'aliments sucrés est également considérée comme provoquant des effets secondaires, tels que : ruée vers le sucre .

Ruée vers le sucre connu comme une condition dans laquelle une personne devient plus active ou hyperactive après avoir consommé des aliments ou des boissons sucrés. Non seulement chez les enfants, ces effets secondaires peuvent également être ressentis par les adultes. Cependant, est-il vrai que la ruée vers le sucre est un effet secondaire des aliments sucrés ? Le sucre est en effet l'un des additifs alimentaires susceptibles de provoquer divers effets négatifs sur la santé, mais le sucre ne peut pas déclencher soudainement des conditions actives ou hyperactives.

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Les scientifiques passent en revue une étude, après qu'au début des années 1970, un allergologue américain, Benjamin Feingold, ait retiré le sucre ajouté de l'alimentation des enfants parce qu'il était considéré comme un déclencheur d'hyperactivité. En 1995, une méta-analyse de 23 études publiées dans Journal de l'Association médicale américaine mentionne que le sucre n'a aucun effet sur les enfants.

Non seulement cela, une étude en Avis sur les neurosciences et le biocomportement , ont analysé 31 études portant sur 1 259 participants sur la relation entre la consommation de glucides et les effets sur l'humeur. Le résultat? Une consommation excessive de glucides ou de sucre peut en fait provoquer l'effet secondaire de la fatigue. Bien sûr, c'est très contraire aux conditions ruée vers le sucre . Les chercheurs qui ont réalisé cette étude espèrent que le public sera plus conscient que ruée vers le sucre, n'est qu'un mythe et se préoccupe davantage de la santé en limitant la consommation de sucre en raison du risque de provoquer des maladies dans le corps.

L'impact de la consommation excessive de sucre

Non ruée vers le sucre Vous devez donc connaître certains des impacts que vous pouvez ressentir sur votre santé lorsque vous consommez trop de sucre, tels que :

1.Obésité

Consommer trop de sucre peut augmenter le risque d'obésité.

2. Troubles cardiaques

Manger trop de sucre peut causer divers problèmes de santé, dont le risque de problèmes cardiaques. De plus, une consommation excessive de sucre peut provoquer l'athérosclérose.

3. L'acné

Saviez-vous que consommer trop de sucre augmente le risque d'acné ? Cela est dû à une augmentation de la glycémie et de l'insuline qui provoque une augmentation des hormones androgènes, de la production de sébum et de l'inflammation de la peau qui peuvent jouer un rôle dans l'apparition de l'acné.

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Ce sont quelques-uns des effets qui peuvent être ressentis si vous consommez trop de sucre. Il vaut mieux limiter la consommation de sucre par jour pour que la santé du corps soit maintenue. Vous pouvez utiliser l'application demander directement au médecin l'apport quotidien en sucre nécessaire à l'organisme. Vous pouvez également découvrir d'autres additifs alimentaires qui ont une douceur naturelle, vous pouvez ainsi éviter de consommer du sucre.

Référence:
Ligne de santé. Accédé en 2020. 11 raisons pour lesquelles trop de sucre est mauvais pour vous.
Les gardiens. Accédé en 2020. Les enfants ont-ils vraiment une ruée vers le sucre ?
Bibliothèque nationale de médecine. Accédé 2020. Rush du sucre ou crash du sucre? Une méta-analyse des effets des glucides sur l'humeur.