Santé

Aime manger des abats, y a-t-il des avantages pour la santé?

, Jakarta - Pour ceux qui n'aiment pas les abats, manger ces aliments sera dégoûtant. Pourtant, pour les fans, le plaisir des entrailles ne fait plus de doute. Les aliments qui sont souvent considérés comme dégoûtants contiennent un certain nombre de vitamines et de minéraux qui sont bons pour le corps. Comment cela pourrait-il être? Allez, découvrez les bienfaits que l'on peut retirer de la consommation d'abats !

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  • Contient des vitamines

Avez-vous déjà pensé que les entrailles contiennent de la vitamine A ? Vous n'y avez jamais pensé avant, non ? Oui, les abats contiennent beaucoup de vitamine A, ce qui est bon pour le système immunitaire, car ils peuvent stimuler la croissance des globules blancs. En plus de la vitamine A, les abats contiennent également de la vitamine B12 qui agit comme un soutien de la santé pour le système nerveux du corps.

  • Contient du zinc et du fer

Non seulement la vitamine A est nécessaire pour maintenir le système immunitaire du corps, mais aussi le zinc et le fer. Non seulement soutient le système immunitaire du corps bien maintenu, ces deux ingrédients jouent également un rôle en aidant à cicatriser plus rapidement les plaies. Jusqu'à présent, êtes-vous intéressé à l'essayer?

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  • Contient des protéines

Les protéines avec le bon contenu sont contenues dans les abats de poulet. Sans aucun doute, la protéine elle-même est l'un des ingrédients les plus importants qui doivent être présents dans le corps. En plus d'aider le corps à répondre aux besoins énergétiques, les protéines jouent également un rôle dans le remplissage des cellules qui formeront plus tard les muscles et les tissus du corps.

  • Contient peu de calories

Comme impossible si les entrailles contiennent peu de calories, oui. En fait, de faibles calories sont effectivement contenues dans l'intestin du poulet, par rapport aux autres parties des abats. Non seulement faibles en calories, les intestins contiennent également d'autres substances importantes, telles que le fer, la vitamine A, le phosphore, les vitamines B et le calcium.

La chose à retenir est que les intestins contiennent des niveaux élevés de purines, donc la quantité de consommation doit être limitée. La purine elle-même est un élément qui peut déclencher une augmentation des taux d'acide urique dans le sang. Si elles ne sont pas contrôlées, les purines élevées peuvent provoquer la formation de cristaux dans les articulations, précurseur de la goutte.

  • Prévenir la maladie

L'anémie est une maladie qui survient lorsque le corps manque de globules rouges sains ou lorsque les globules rouges du corps ne peuvent pas fonctionner correctement. Comme déjà décrit, les abats contiennent du fer qui est bon pour prévenir l'anémie.

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Bien qu'ils soient toujours étiquetés comme nocifs pour la santé, les abats ont en fait de nombreux avantages inattendus. Cependant, la consommation d'abats doit rester dans des limites raisonnables, oui ! Sinon, au lieu d'être en bonne santé, vous souffrirez en réalité des problèmes de santé suivants :

  1. Augmentation du cholestérol.

  2. Déclencher une maladie cardiaque.

  3. Coup de déclenchement.

  4. Excès de vitamine A.

  5. Déclenche la goutte.

  6. Déclencher une indigestion.

C'est bien si les abats sont consommés dans les limites normales. Si vous n'êtes toujours pas sûr de le consommer, vous pouvez en discuter directement avec un médecin expert dans l'application . Demandez également quelle quantité d'entrailles vous pouvez consommer en toute sécurité.

Référence:
Actualités médicales aujourd'hui. Accédé en 2020. Les abats sont-ils bons pour vous ?
Ligne de santé. Consulté en 2020. Les abats sont-ils sains ?
Dr. hache. Accédé 2020. Les abats et les abats sont-ils sains à manger ?