, Jakarta - La vitamine B a un rôle important pour aider le corps à fonctionner correctement et à soutenir la santé du corps. Malheureusement, peu de gens oublient l'importance des vitamines B, surtout lorsqu'ils jeûnent.
La plupart des gens mangent toutes sortes d'aliments qui se trouvent devant eux sans penser aux nutriments qui entrent à cause de la faim. Par conséquent, vous devez connaître certains des effets néfastes qui peuvent être causés par un manque de vitamines B pendant le jeûne. Voici la critique complète!
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Mauvais impact lorsque le corps manque de vitamine B pendant le jeûne
Les vitamines B sont des nutriments qui jouent un rôle important dans le maintien d'un corps sain. Ce contenu est très important pour maintenir la santé des cellules et garder le corps excité. Vous pouvez répondre à la consommation de vitamines B en mangeant certains aliments ou en les prenant sous forme de comprimés.
Cependant, bon nombre de personnes accordent moins d'attention à la consommation d'aliments qui pénètrent dans le corps pendant le jeûne. En fait, le corps est sensible aux maladies si vous ne prenez pas de vitamines, surtout si la nourriture que vous mangez a tendance à être malsaine. Pour cette raison, le corps souffre d'une carence en vitamines B qui peut provoquer des effets indésirables ou des symptômes.
Eh bien, voici ce qui se passe si le corps manque de vitamines B pendant le jeûne, notamment :
1. Faible et fatigué
Le corps se sent facilement faible et fatigué est le symptôme initial que vous ressentirez si le corps manque d'apport en vitamine B. La raison en est que les vitamines B jouent un rôle dans la production de globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Le manque d'apport de cette vitamine fait que l'oxygène n'est pas transporté efficacement dans tout le corps, ce qui vous rend sujet à la faiblesse et à la fatigue. Non seulement cela, une faiblesse et une faiblesse dans le corps peuvent également survenir en raison d'une anémie mégaloblastique en raison d'un manque d'apport en vitamine B dans le corps.
2. Glossite et muguet
La glossite est un terme utilisé pour décrire une langue enflammée. Si vous le faites, la langue change de couleur et de forme, la rendant douloureuse, rouge et enflée. L'inflammation rend la langue lisse, car toutes les petites bosses sur la langue s'étirent et disparaissent. De plus, le manque de vitamines B vous rend sujet aux aphtes, surtout à jeun.
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3. Changements d'humeur
Le manque de vitamines B pendant le jeûne, en particulier de vitamine B12, a été lié à des changements d'humeur et du cerveau, tels que la dépression et la démence. Des niveaux élevés d'homocystéine causés par de faibles niveaux de B12 endommagent les tissus cérébraux et interfèrent avec les signaux vers et depuis le cerveau. C'est souvent la cause des sautes d'humeur.
4. Essoufflement et vertiges
Si vous souffrez d'anémie due à un manque de vitamines B, vous pouvez ressentir un essoufflement et des étourdissements. Cela peut empirer si vous jeûnez et êtes actif. Cette condition se produit parce que le corps manque de globules rouges nécessaires pour obtenir suffisamment d'oxygène pour les cellules du corps. Cependant, ce symptôme a de nombreuses causes, vous devriez donc quand même consulter un médecin si votre essoufflement vous dérange.
5. Pâle et malsain
Les personnes carencées en vitamines B ont souvent une apparence pâle et parfois même un jaunissement de la peau et des yeux, connu sous le nom de jaunisse. Cela se produit parce que la vitamine B12 de type B joue un rôle important dans la production d'ADN nécessaire à la fabrication des globules rouges. Sans cela, les instructions pour construire la cellule seraient incomplètes et la cellule ne pourrait pas se diviser. Par conséquent, assurez-vous que l'apport en vitamine B12 pendant le jeûne est maintenu.
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6. Changement de mouvement
Si elle n'est pas traitée immédiatement, une carence en vitamine B provoque des troubles du système nerveux, ce qui affecte votre façon de bouger et de marcher. En fait, cela peut également affecter l'équilibre et la coordination, ce qui vous rend sujet aux chutes. Ces symptômes surviennent souvent chez les personnes âgées qui ont une carence en vitamine B.
Vous connaissez maintenant tous les effets néfastes qui surviennent lorsque le corps manque de vitamines B pendant le jeûne. Par conséquent, assurez-vous que tous les aliments consommés contiennent un bon apport pour le corps. De cette façon, la santé du corps est maintenue accompagnée de la récompense obtenue lors du culte sans aucun obstacle.
En plus de la nourriture, l'apport de vitamines B est également important à consommer pendant le jeûne. Vous pouvez acheter cette vitamine via l'application qui est directement relié à la pharmacie dans la zone la plus proche de l'emplacement actuel. Ainsi donc, Télécharger application maintenant pour obtenir cette commodité!
