, Jakarta – De nombreuses personnes utilisent souvent le terme inquiétude pour désigner des états d'anxiété et vice versa. L'inquiétude et l'anxiété sont similaires, mais en fait les deux conditions psychologiques sont très différentes. Vous pourriez penser qu'il n'est pas important de connaître la différence entre l'inquiétude et l'anxiété, car elles sont toutes deux De toute façon ensemble pour montrer l'état général d'anxiété. Cependant, vous savez, l'inquiétude et l'anxiété peuvent avoir un impact différent sur vos émotions et votre santé psychologique, vous savez. Voyons ci-dessous la différence entre l'inquiétude et l'anxiété.
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1. L'anxiété a tendance à être ressentie dans la tête, tandis que l'anxiété est dans le corps
L'inquiétude n'est généralement ressentie que par les pensées dans nos têtes. Lorsque nous nous inquiétons pour quelque chose, notre esprit devient plein et concentré sur le problème. Cependant, l'anxiété n'atteignait que la tête. L'anxiété est un sentiment plus profond que vous pouvez ressentir dans tout votre corps.
2. L'anxiété a tendance à être spécifique, tandis que l'anxiété est plus large
L'inquiétude a généralement tendance à se faire sentir sur des choses spécifiques. Par exemple, vous craignez d'être en retard à l'aéroport (problème spécifique). Alors que l'anxiété, généralement ressentie dans des choses plus générales. Par exemple, vous êtes inquiet à l'idée de voyager (est-il prudent de voyager plus tard dans l'avion ou comment après être arrivé dans la ville/le pays de destination).
3. L'anxiété n'affecte généralement que l'esprit, tandis que l'anxiété affecte l'esprit et mentalement
Cette distinction est importante, car l'impact mental et émotionnel de l'anxiété peut avoir un impact beaucoup plus important sur les performances cardiovasculaires que l'inquiétude, qui n'affecte que l'esprit émotionnellement. C'est pourquoi l'anxiété peut aussi vous rendre physiquement malade.
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4. L'anxiété incite la victime à résoudre des problèmes, contrairement à l'anxiété
L'inquiétude peut nous faire réfléchir pour trouver des solutions et des stratégies pour résoudre le problème. Pendant ce temps, l'anxiété est comme une roue de hamster qui ne fait que nous faire tourner en rond sans conduire à une solution productive. En effet, la nature généralisée de l'anxiété rend une personne qui en fait l'expérience faible et incapable de trouver des solutions aux problèmes.
5. L'inquiétude provoque un stress émotionnel léger, tandis que l'anxiété provoque un stress émotionnel sévère
L'anxiété est un état psychologique beaucoup plus fort que l'inquiétude. C'est pourquoi l'anxiété peut être plus dérangeante et causer des problèmes à la personne qui en souffre.
6. Inquiétude causée par quelque chose de réaliste que l'anxiété
Si vous craignez d'être licencié pour de mauvaises performances, cela s'appelle s'inquiéter. Parce que quelque chose qui vous inquiète est réaliste. Cependant, si vous craignez d'être licencié parce que votre patron ne semble pas vous remarquer ou ne vous salue pas, cela s'appelle de l'anxiété.
7. L'anxiété a tendance à être contrôlable, tandis que l'anxiété est beaucoup plus difficile à gérer
Avec des efforts de résolution de problèmes et des stratégies pour s'attaquer à la cause de votre inquiétude, vous pouvez réduire l'inquiétude. Cependant, l'anxiété peut rarement être contrôlée par elle-même, de sorte que les personnes anxieuses ont besoin de l'aide des autres.
8. L'anxiété a tendance à être une condition temporaire, mais l'anxiété peut durer longtemps
Parce que l'inquiétude peut généralement inciter quelqu'un à chercher une issue, l'inquiétude est temporaire. Cependant, l'anxiété peut persister plus longtemps, allant même d'un foyer à un autre. Par exemple, au début, vous vous inquiétez pour le travail, mais après cela, vous commencez à vous soucier de votre santé, puis de vos finances, etc.
9. L'anxiété n'affecte pas le professionnalisme et la personnalité, mais l'anxiété affecte les deux
Personne ne prendra congé pour s'inquiéter de savoir si son adolescent réussira le test ou non. Cependant, l'anxiété peut rendre une personne très agitée, mal à l'aise et avoir du mal à se concentrer, de sorte qu'elle peut se sentir trop stressée pour travailler.
10. L'anxiété est considérée comme un état psychologique normal, alors que l'anxiété n'est pas
Si elle survient à un certain niveau et pendant une certaine durée, l'anxiété peut être considérée comme un trouble mental qui nécessite un traitement psychologique ou une médication.
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Donc, si vous vous sentez anxieux au point que cela interfère avec vos activités quotidiennes, parlez-en simplement à un psychologue. . Vous pouvez contacter le médecin via la fonction Discutez avec un médecin et parler à travers Appel vidéo/vocal et Discuter N'importe quand et n'importe où. Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
