Santé

9 aliments qui provoquent l'enrouement

Jakarta - Avez-vous déjà ressenti un enrouement ? L'enrouement est souvent ressenti lorsque nous avons un rhume ou une toux. Cette condition est due à une inflammation du larynx ou des voies respiratoires qui attaque la partie des cordes vocales connectée au larynx. Cette inflammation est appelée laryngite. En plus de la toux et de la grippe, l'enrouement peut également être causé par un mal de gorge, de la fièvre et une maladie pulmonaire.

Les habitudes alimentaires malsaines provoquent un enrouement

Il s'avère que l'enrouement ou l'enrouement de la voix peut également survenir en raison de la consommation d'aliments malsains. La raison en est que ces aliments déclenchent une inflammation des voies respiratoires. Donc, vous devriez éviter de consommer les aliments suivants :

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1. Frit

Les aliments frits sont souvent la cause de nombreux problèmes de santé. Une consommation excessive d'aliments frits non seulement rend la voix rauque, mais peut également déclencher le cholestérol, l'obésité et l'hypertension artérielle. Surtout si l'huile de cuisson utilisée n'est pas propre, vous aurez immédiatement un mal de gorge et une toux.

2. Nourriture trop salée ou salée

La nourriture salée est délicieuse et addictive. Cependant, les aliments trop salés ou salés sont faciles à faire entendre d'une voix rauque. Cette condition provoque le dessèchement des cordes vocales et réduit leur élasticité.

Le sel a la capacité d'absorber les fluides corporels, vous avez donc facilement soif si vous mangez trop ou mangez trop d'aliments salés. Au lieu de cela, équilibrez-le en buvant beaucoup d'eau pour garder la gorge humide.

3. Lait de coco ou aliments gras

Le lait de coco n'est pas bon pour la gorge s'il est consommé en quantité excessive. En plus des aliments frits, le lait de coco doit être évité car il déclenche un mal de gorge dû à la teneur en huile qu'il contient. Surtout si la nourriture au lait de coco consommée a été traitée avec de l'huile de cuisson supplémentaire.

4. Nourriture épicée

Cela n'a pas le goût de la bonne nourriture qui n'a pas un goût épicé. La majorité des Indonésiens sont très friands de nourriture épicée. En fait, la consommation d'aliments trop épicés peut provoquer une inflammation de la gorge. C'est pourquoi les chanteurs évitent souvent de consommer de la nourriture épicée, surtout lorsqu'ils vont à un concert.

Une consommation excessive d'aliments épicés peut également provoquer des maux d'estomac et même des diarrhées. Si vous avez la diarrhée, vous pouvez acheter des médicaments via l'application pour traiter vos symptômes. Mais avant d'acheter des médicaments, n'oubliez pas de demander au médecin Tout d'abord, si le médicament que vous prenez est correct et sûr.

5. Produits laitiers

Le lait et ses produits transformés ne sont sans doute jamais séparés du menu que nous mangeons tous les jours. La consommation excessive de produits laitiers ou transformés peut avoir un impact négatif sur votre gorge. En effet, les produits laitiers peuvent déclencher une production excessive de mucus dans la gorge, vous êtes donc sujet à l'enrouement et à la toux de mucosités. Donc, vous devriez le consommer avec modération.

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6. Nourriture ou boisson acide

Consommer trop d'aliments et de boissons au goût acide risque également de provoquer un enrouement. Selon une étude de Columbia University Health Services, l'œsophage n'a pas de paroi protectrice comme celle de l'estomac. En conséquence, les aliments acides qui ont un pH plus bas peuvent déclencher une sensation de brûlure dans l'œsophage.

7. Noix

Les noix sont souvent une collation qui est largement choisie pour accompagner les activités. Cependant, en consommer trop peut rendre la gorge facile à démanger, ce qui entraîne un enrouement et une toux. C'est pourquoi pour ceux d'entre vous qui ont tendance à tousser, vous devez éviter de consommer trop de noix.

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8. Nourriture ou boisson froide

Lorsque le temps est chaud et torride, boire de la glace est définitivement rafraîchissant pour la gorge. Même ainsi, il s'avère que la nourriture ou la boisson à une température trop basse rend la gorge sèche rapidement. En conséquence, les cordes vocales perdent facilement leur élasticité et la voix devient rauque.

9. Café, caféine et alcool

Selon un article publié par le Centre médical de l'Université du Maryland, l'alcool et la caféine, y compris le café caféiné et décaféiné, contribuent à faire remonter l'acide gastrique dans l'œsophage. Du coup, la voix devient rauque. Non seulement dans le café, la caféine peut être contenue dans les boissons énergisantes, les boissons gazeuses, le thé noir, le chocolat et les glaces au café.

Eh bien, c'est ce que l'on peut savoir sur le type d'aliment qui provoque l'enrouement. Vous devez prendre bien soin de vos cordes vocales en faisant attention à votre mode de vie et à votre alimentation quotidienne.

Référence :
Healthline. Récupéré 2019. Tout ce que vous devez savoir sur l'enrouement.
Vivez fort. Accédé en 2019. Aliments à éviter en cas de reflux et d'enrouement de la gorge.
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