Santé

Tendances de la santé d'aujourd'hui, il est temps d'essayer l'autophagie

, Jakarta – Peut-être que certains Indonésiens ne connaissent pas très bien le système autophagie . En fait, qu'entend-on par autophagie ? Autophagie dérivé du mot auto ce qui signifie seul et phagie ce qui veut dire manger. En d'autres termes, autophagie est le processus par lequel les cellules de notre corps excrétent des toxines et remplacent les toxines en se réparant. Oui, dans le système autophagie , l'entretien du corps est utilisé pour identifier et éliminer la partie endommagée de la cellule.

Manque de corps à faire autophagie s'avère être la cause de l'accumulation de cellules endommagées, nous faisant ainsi subir un vieillissement prématuré. Eh bien, si vous aimez manger négligemment et ne faites pas attention au moment de manger, votre corps en fera moins. autophagie . Vous ne voulez pas vieillir prématurément ?

En 2016, le prix Nobel de médecine a été décerné à un chercheur japonais et ses recherches sur autophagie . Yoshinori Ohsumi mène des expériences sur des levures qui se défendent et se recyclent.

Naomi Whittel, une nutritionniste qui a étudié le système autophagie , a déclaré que le processus autophagie se produit naturellement dans chacun de nos corps. Cependant, Whittel a trouvé certains types d'aliments et certains types d'exercices pour votre corps qui peuvent aider à mieux nettoyer les cellules de notre corps.

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Envie d'essayer l'autophagie ? Définir le régime

Oui, si vous voulez que votre corps le fasse souvent autophagie , ce que vous devez faire est d'ajuster votre alimentation. Non seulement les nutriments qui pénètrent dans votre corps, vous devez également planifier les repas et suivre ce calendrier. Lorsque vos journées sont chargées, vous pouvez manger aux heures normales comme d'habitude. Cependant, lorsque vous avez un temps moins occupé, essayez-le autophagie . L'astuce est que vous devez arrêter de manger à 20 heures. Ensuite, le matin, vous pouvez sauter le petit-déjeuner et le remplacer par le déjeuner.

Il faut des efforts pour courir autophagie . Cependant, si vous y parvenez, vous obtiendrez des résultats étonnants. Lorsque vous jeûnez du dîner au déjeuner, votre corps active le système autophagie sur ton corps. De cette façon, les cellules de votre corps obtiennent une pause pour restaurer et remplacer les anciennes cellules par de nouvelles. Cependant, si vous volez de la nourriture pendant votre temps de jeûne, cela peut en fait arrêter le processus autophagie dans votre corps, même si les nutriments qui entrent ne sont que petits.

En quoi l'autophagie est-elle différente des autres processus alimentaires ?

Quand vous voulez un système autophagie arrive à votre corps, vous n'avez pas besoin d'éviter ou d'éliminer les habitudes que vous avez prises auparavant. En plus de gérer votre horaire de repas, vous devez également apporter certains changements, comme faire attention à la quantité de sommeil et à la diligence avec laquelle vous faites de l'exercice. Avec toi en train de faire autophagie , les cellules de votre corps nettoieront les toxines qui vous feront paraître plus jeune.

Thérapie de la maladie

Cette fois, autophagie Il est souvent utilisé pour traiter des maladies chroniques telles que le cancer et les maladies du foie dues à une consommation excessive d'alcool. Ceci est dû au fait autophagie Il peut également aider le corps à combattre les bactéries et les virus.

Eh bien, pour maximiser le système autophagie , de préférence lorsque vous mangez après un jeûne prolongé, ne mangez pas de portions excessives. Mangez suffisamment pour que le processus de nettoyage se passe bien. N'oubliez pas de faire attention à la nutrition et à la nutrition, oui. Eh bien, si vous voulez en savoir plus sur autophagie , vous pouvez contacter le médecin via l'application . Télécharger application par Magasin d'applications ou jeu de Google à l'heure actuelle.