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Femmes enceintes, voici comment maintenir une tension artérielle normale

, Jakarta - À chaque examen de grossesse, votre tension artérielle sera contrôlée. Cela peut être utilisé comme un signe lié à la santé de la mère et du fœtus. De plus, la pression artérielle est également importante pour assurer une bonne grossesse et éviter la prééclampsie.

Les femmes enceintes qui subissent des pics de tension artérielle peuvent provoquer des choses dangereuses, telles que des convulsions, une naissance prématurée et la mort. Par conséquent, il est important de connaître certains moyens de maintenir une pression artérielle normale. De cette façon, la santé de la mère et du fœtus peut être garantie.

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Comment maintenir une pression artérielle normale chez les femmes enceintes

L'hypertension artérielle, ou hypertension, est un événement causé par une pression artérielle dans le corps supérieure ou égale à 130/80 mmHg. Une personne qui souffre de ce trouble doit recevoir un traitement immédiat, en particulier chez les femmes enceintes. La raison en est de nombreux effets néfastes qui peuvent survenir en cas d'hypertension artérielle.

En fait, une hypertension artérielle bien gérée pendant la grossesse ne cause pas toujours de dommages. Cependant, cela peut parfois entraîner des complications mortelles pour la santé de la femme enceinte ou de son fœtus en développement. Plusieurs facteurs peuvent causer ce trouble, comme l'obésité, le tabagisme, la consommation d'alcool, le diabète ou certaines maladies auto-immunes.

Par conséquent, il est important de savoir comment maintenir une pression artérielle normale chez les femmes enceintes afin de prévenir les complications. Voici quelques moyens naturels pour éviter l'hypertension artérielle pendant la grossesse :

  1. Réduire la consommation de sel

Une façon de maintenir une pression artérielle normale chez les femmes enceintes est de réduire la consommation de sel dans les aliments. En effet, le corps a besoin de niveaux de sodium mais seulement en petites quantités. Si vous en consommez trop, cela peut provoquer une hypertension ou une pression artérielle élevée. Par conséquent, il est important d'éviter les aliments transformés et les fast-foods.

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  1. Mangez plus de céréales et de potassium

Une autre façon d'assurer une tension artérielle normale est de manger plus de grains entiers et d'aliments riches en potassium. Certains aliments riches en potassium comprennent les bananes, les patates douces, les raisins secs, les haricots rouges et les tomates. Ces aliments peuvent abaisser une tension artérielle trop élevée.

  1. Programme d'exercice

Une femme sédentaire a un plus grand risque de développer une hypertension artérielle. Par conséquent, une façon de maintenir une pression artérielle normale chez les femmes enceintes est de faire de l'exercice régulièrement. Ces bonnes habitudes peuvent soulager le stress, améliorer la circulation sanguine et la maintenir normale.

  1. Arrêter de fumer et consommer de l'alcool

Fumer et consommer de l'alcool peut causer des problèmes à tout le monde, en particulier aux femmes enceintes. En mettant fin à ces mauvaises habitudes, on espère que les femmes enceintes et leurs bébés resteront en bonne santé. Par conséquent, il est important de dire à votre obstétricien si vous prenez souvent cette habitude nocive avant de tomber enceinte afin que la santé de la grossesse puisse être assurée.

Ce sont des moyens que les femmes enceintes peuvent faire pour maintenir une pression artérielle normale. En adoptant ces bonnes habitudes, on espère que les femmes enceintes et leurs fœtus resteront en bonne santé. Ainsi, les complications et autres troubles dangereux peuvent être évités jusqu'à l'accouchement.

Lire aussi : Connaître les dangers de l'hypertension pendant la grossesse

De plus, les mères peuvent également demander à l'obstétricien de liés à la façon de maintenir une pression artérielle normale chez les femmes enceintes. C'est très simple, vous avez juste besoin Télécharger application dans téléphone intelligent qui sont utilisés quotidiennement pour accéder facilement à la santé.

Référence:
CDC. Accès 2020. Hypertension artérielle pendant la grossesse.
Ligne de santé. Accès 2020. Hypertension artérielle pendant la grossesse.
Maternelle. Accédé en 2020. 7 façons d'abaisser la tension artérielle pendant la grossesse.