Santé

Si vous avez des fibromes utérins, essayez de consommer ces fruits et légumes

, Jakarta – Non seulement avec les médicaments et la chirurgie, les fibromes utérins peuvent être traités par des changements de mode de vie allant de l'alimentation, de l'exercice et de la gestion du stress. Les recommandations médicales indiquent que manger beaucoup de fruits comme les pommes et les tomates, et les légumes crucifères comme le brocoli et le chou, peut réduire le risque de développer des fibromes utérins.

En plus des fruits et légumes biologiques, la consommation de grains entiers peut également aider à améliorer les symptômes du myome utérin. Vous voulez en savoir plus sur un mode de vie sain et la planification des repas pour les personnes atteintes de myome utérin ? Lisez les informations ici!

Légumes et fruits bons pour les patients atteints de myome utérin

Une étude publiée par Journal américain de nutrition clinique , déclare que manger des aliments riches en vitamine A, y compris le lait et les œufs, peut soulager les symptômes du myome utérin.

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Cela inclut également le chou frisé et le chou frisé, qui sont considérés comme ayant le statut de superaliment. En tant que légume crucifère, le chou frisé contient une teneur élevée en indole-3-carbinol qui peut aider à prévenir le développement de la production de tumeurs telles que le myome utérin.

Non seulement limité aux types de légumes mentionnés précédemment, mais également à plusieurs autres variantes végétales telles que :

  1. Roquette.

  2. Bok choy.

  3. Brocoli.

  4. Choux de Bruxelles.

  5. Choux.

  6. Chou-fleur.

  7. Moutarde.

  8. Navet.

  9. Rutabaga.

  10. Cresson.

  11. Wasabi.

Considérations relatives aux habitudes de consommation chez les patientes atteintes d'un myome utérin

Auparavant, il a été mentionné que les types de légumes et de fruits qui sont bons pour les fibromes utérins sont consommés. C'est une bonne idée lors du traitement de ces aliments, d'éviter de trop les cuire pour conserver la plupart de leurs nutriments.

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Vous devez également ajouter des épices supplémentaires comme l'ail pendant la cuisson. Et si vous souhaitez prendre une multivitamine, certaines des vitamines recommandées sont B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B12 et B6. Les vitamines C, D, E et l'acide folique doivent également être inclus, ainsi qu'un maximum de 15 000 UI de bêta-carotène (vitamine A).

C'est bien, si vous souhaitez prendre des suppléments supplémentaires, consultez d'abord votre médecin. Vous pouvez directement demander . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous fournir les meilleures recommandations. Comment, assez Télécharger applications via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .

Plus tôt, les types d'aliments et de transformation qui sont bons pour les myomes utérins ont été transmis. Alors, y a-t-il des tabous pour les personnes atteintes de myome utérin ? Apparemment, il est conseillé aux personnes atteintes de fibromes utérins de ne pas manger d'aliments transformés, de viande rouge et de produits laitiers riches en matières grasses.

Si vous mangez ce type d'aliments, on estime que l'état du myome utérin s'aggravera. Il en est de même pour la consommation d'alcool et de caféine. C'est bien, en plus de manger des aliments sains, pensez à faire de l'exercice régulièrement.

En plus de réduire le risque d'aggravation des fibromes utérins, l'exercice est également bon pour les fluctuations de l'hormone œstrogène. Pour celles d'entre vous qui n'ont jamais entendu parler des fibromes utérins, cette affection peut être considérée comme une forme d'accumulation de tumeurs bénignes (nodulaires) constituées de muscle et de tissu conjonctif dans l'utérus.

Les myomes utérins se distinguent par leur taille, leur forme et leur emplacement, ce qui est également un facteur déterminant pour chaque symptôme et plainte. Les fibromes utérins sont fréquents chez les femmes en âge de procréer, mais se développent généralement entre 35 et 50 ans. Mioma est étroitement lié aux fluctuations des changements hormonaux féminins. Après la ménopause, il n'y a presque pas de croissance tumorale, car les niveaux d'hormones féminines diminuent.

Référence:

WebMD. Consulté en 2019. Faits amusants sur les légumes
womenshealth.gov. Accédé en 2019. Fibromes utérins
Clinique Mayo. Accédé en 2019. Fibromes utérins
Collectif de Traitement des Fibromes. Consulté en 2019. Alimentation et fibromes : dois-je suivre un régime alimentaire ?
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