Jakarta – La dépression peut interférer avec la capacité d'une personne à travailler, étudier, manger, dormir et profiter de la vie. Par conséquent, la dépression ne doit pas être ignorée et doit être traitée immédiatement afin qu'elle ne devienne pas un problème de santé grave. Il n'est pas facile de reconnaître les signes de dépression et les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre. Cependant, il existe encore des signes et des symptômes communs qui peuvent être reconnus.
Il est important de se rappeler que les symptômes peuvent faire partie des conditions de vie normales. Cependant, plus les symptômes sont ressentis, plus les symptômes sont forts. L'un des symptômes de la dépression que peu de gens réalisent est de se sentir seul. Bien que la solitude soit normale pour tout le monde, toute solitude n'est pas normale et peut être un signe de dépression. Lorsque vous êtes déprimé, vous pouvez toujours vous sentir seul même lorsque vous êtes dans un endroit bondé.
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Différence entre la solitude ordinaire et la dépression
La solitude qui reste dans des limites raisonnables est généralement subjective et n'a aucun indicateur pouvant être classée comme solitaire. En effet, les causes et les symptômes peuvent être différents pour chaque personne. Alors que la solitude due à la dépression peut être plus compliquée et s'accompagner d'autres symptômes de dépression, tels que les suivants :
- Sentiments d'impuissance et de désespoir. Vous pouvez sentir qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour aller mieux et ne pas savoir comment améliorer votre situation.
- Perte d'intérêt pour les activités quotidiennes. Vous ne vous souciez plus des passe-temps, des divertissements ou des activités sociales. Vous perdez également la capacité de ressentir de la joie et du plaisir.
- Changements d'appétit ou de poids.
- Le sommeil change. Par exemple, insomnie ou réveil soudain le matin.
- En colère ou irritable. Se sentir agité, avoir un faible niveau de tolérance et être capricieux.
- Perte d'énergie. Se sentir fatigué, léthargique et épuisé physiquement. Tout le corps peut sembler lourd, et même les petites tâches peuvent sembler fatigantes ou prendre plus de temps.
- Détestation de soi. Forts sentiments de dévalorisation ou de culpabilité. Vous pouvez vous critiquer.
- Comportement imprudent, comme se livrer à un comportement de toxicomanie, jeu compulsif, conduite imprudente ou sports dangereux.
- Difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à se souvenir des choses.
- Douleurs et courbatures inexpliquées. Il y avait une augmentation des plaintes physiques telles que des maux de tête, des maux de dos, des courbatures et des douleurs à l'estomac.
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Attention au risque de dépression
La dépression est un facteur de risque majeur de suicide. Le désespoir profond de la dépression peut amener une personne à penser que le suicide est le seul moyen d'échapper à la douleur. Si vous avez un proche qui est déprimé, prenez au sérieux tout discours ou comportement suicidaire et surveillez les signes avant-coureurs, tels que :
- Parlez de vous tuer ou de vous faire du mal.
- Exprime de forts sentiments de désespoir.
- Agissez imprudemment, comme s'ils avaient un désir de mort (par exemple, en accélérant dans la rue).
- Appelez ou rendez visite aux gens pour leur dire au revoir.
- Compléter les affaires (donner des biens de valeur).
- Dire des choses comme « Tout le monde serait mieux sans moi » ou « Je veux sortir ».
- Un changement soudain d'être très déprimé à être calme et heureux.
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C'est la différence entre la solitude ordinaire et la dépression que vous devriez connaître. Vous pouvez également parler d'autres troubles mentaux avec un psychologue ou un psychiatre en utilisant l'application . Par Appel vidéo/vocal ou Discuter , vous pouvez discuter et demander des conseils de santé à tout moment et n'importe où. Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store ou Google Play !
