Jakarta - La maladie de l'acide gastrique provoque des symptômes inquiétants, tels que des flatulences, des brûlures d'estomac, des nausées et une sensation de brûlure de la poitrine à la gorge ( brûlures d'estomac ). L'une des astuces pour prévenir et apaiser l'acide gastrique qui revient est de faire attention aux choix alimentaires que vous mangez.
Par exemple, évitez les aliments et les boissons déclencheurs, tels que les aliments épicés, acides, gras, les boissons contenant de la caféine et les boissons gazeuses. En plus d'éviter les aliments déclencheurs, beaucoup pensent que manger des pommes peut soulager le reflux acide. Est-ce correct?
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Les pommes sont bonnes à manger, mais…
Parmi les nombreux fruits, les pommes sont en effet celles qui sont bonnes pour les personnes atteintes d'une maladie de l'acide gastrique. En plus d'être riches en fibres, les pommes sont également une bonne source de calcium, de magnésium et de potassium.
Tous ces nutriments ont le potentiel d'aider à soulager les symptômes d'ulcère qui apparaissent chez certaines personnes. Cependant, bien que de nombreuses personnes rapportent avoir traité avec succès le reflux acide avec les pommes, il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation.
La plupart des gens peuvent manger des pommes rouges sans ressentir d'effets secondaires, il n'y a donc aucun mal à les ajouter à votre alimentation quotidienne. De plus, les pommes contiennent de nombreuses vitamines et nutriments dont le corps a besoin.
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De plus, pour les personnes atteintes d'une maladie de l'acide gastrique, il est également important de faire attention au type de pomme consommée. Parce que tous les types de pommes ne sont pas sans danger pour les personnes atteintes d'une maladie de l'acide gastrique. Par exemple, les pommes vertes ont généralement un goût légèrement acide, ce qui peut déclencher des symptômes d'ulcère.
Donc, si vous souffrez de reflux acide et que vous voulez manger des pommes, assurez-vous de manger des pommes qui ne sont pas acides. Par exemple, une pomme rouge et mûre. Les pommes comme celle-ci sont beaucoup plus sûres pour éviter que les symptômes de l'acide gastrique ne se reproduisent.
Autres options de fruits pour les personnes atteintes d'une maladie de l'acide gastrique
En plus des pommes, il existe plusieurs autres choix de fruits qui peuvent également être consommés sans danger par les personnes atteintes d'une maladie de l'acide gastrique, tels que :
1.Banane
Le niveau d'acidité des bananes est relativement faible, avec un pH d'environ 4,5 à 5,2. Ainsi, ce fruit est sans danger pour les personnes souffrant d'acide gastrique et peut aider à soulager les symptômes. De plus, les bananes ont une texture onctueuse et sont faciles à digérer.
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2.Melon
Le melon a également une teneur alcaline assez élevée grâce au minéral de magnésium qu'il contient. C'est pourquoi ce fruit est sans danger pour les personnes ayant un taux élevé d'acide gastrique. De plus, les melons sont également riches en nutriments, tels que les vitamines et les minéraux.
3.Papaye
La papaye contient une enzyme appelée papaïne. La papaïne est une enzyme protéase produite à partir de la sève de la papaye. Sa fonction est d'accélérer le travail du système digestif et de faciliter le processus de digestion des protéines. De cette façon, la protéine sera plus facilement décomposée en sa plus petite forme sous forme d'acides aminés.
Ce sont des fruits qui peuvent être consommés sans danger pour les personnes souffrant d'acide gastrique. Évitez de consommer des fruits au goût aigre, car on craint qu'ils n'augmentent la production d'acide gastrique et déclenchent des symptômes d'ulcère.
En plus des fruits, bien sûr, il existe de nombreux autres choix alimentaires qui sont recommandés pour les personnes souffrant d'une maladie de l'acide gastrique. Si vous avez besoin des meilleurs conseils diététiques, vous pouvez Télécharger application discuter avec les médecins, n'importe quand et n'importe où.
Référence:
Ligne de santé. Accédé 2020. Manger des pommes vous aidera-t-il si vous avez un reflux acide?
Ligne de santé. Accédé en 2020. 7 aliments pour aider votre reflux acide.
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Vivez fort. Accédé en 2020. Enzymes de papaye pour le reflux acide.
Clinique Mayo. Accédé 2020. Gastrite Basics Diet.
