, Jakarta - Perdez-vous vos cheveux jusqu'à ce que la calvitie se produise progressivement dans certaines parties de la tête ? Cette condition peut rendre n'importe qui moins confiant. Cependant, vous devez savoir que ce n'est pas seulement une question d'apparence. La perte de cheveux peut survenir en raison de plusieurs facteurs, allant de la maladie, aux médicaments, à une mauvaise alimentation, aux hormones et aux soins capillaires excessifs.
Académie américaine de dermatologie révélé, normalement une personne perd en moyenne 50-100 cheveux par jour. Cependant, lorsque vous remarquez une perte de cheveux plus extrême ou une croissance des cheveux assez lente, cela peut être un symptôme de perte de cheveux et nécessite un traitement spécial. Un traitement qui peut être fait est de changer votre alimentation ou d'ajouter des suppléments spéciaux.
Lire aussi : La masturbation provoque la chute des cheveux, mythe ou réalité ?
La perte de cheveux peut survenir en raison d'une mauvaise alimentation
En règle générale, les cheveux qui poussent poussent en moyenne d'un pouce par mois. La nourriture est la meilleure source de vitamines nécessaires pour maximiser la croissance des cheveux. Si vous pensez que votre apport quotidien est insuffisant pour favoriser la croissance des cheveux, des suppléments peuvent être bénéfiques.
La perte de cheveux causée par une mauvaise alimentation est communément appelée effluve télogène. Il s'agit d'une condition dans laquelle la perte de cheveux naturelle temporaire fait que les cheveux qui sont normalement au stade anagène (en croissance) sont prématurément poussés dans la phase télogène (au repos) du cycle de croissance des cheveux. En conséquence, cette condition déclenche la chute des cheveux.
Heureusement, l'effluvium télogène peut être traité pendant plusieurs mois, en prenant plus de vitamines et de suppléments, ainsi que des minéraux contre la chute des cheveux, tels que la vitamine C, la biotine, la niacine, le fer et le zinc.
Cependant, les suppléments fonctionnent mieux chez les personnes déjà déficientes nutritionnellement. Par conséquent, vous ne devriez pas pouvoir prendre n'importe quel supplément. La raison, les vitamines et les minéraux à fortes doses peuvent être dangereux. Alors, discutez d'abord avec votre médecin pour déterminer si vous devez prendre des suppléments spéciaux ou non pour traiter la perte de cheveux. Vous pouvez également contacter le médecin au pour en discuter.
Lire aussi : La génétique peut être la cause de la calvitie à un jeune âge
Nutrition pour surmonter la perte de cheveux
Lancement de Ligne Santé Il existe certains des meilleurs nutriments qui peuvent aider à améliorer la perte de cheveux, notamment :
- Vitamine A
Toutes les cellules ont besoin de vitamine A pour se développer. Cela inclut les cheveux, le tissu à la croissance la plus rapide dans le corps humain. La vitamine A aide également les glandes cutanées à fabriquer une substance huileuse appelée sébum. La fonction du sébum est d'hydrater le cuir chevelu et de maintenir des cheveux sains. Lorsque vous êtes carencé en vitamine A, cela peut causer plusieurs problèmes, dont la perte de cheveux.
- vitamines B
L'une des vitamines les plus connues pour la croissance des cheveux est la vitamine B, également appelée biotine. Des études ont également montré qu'il existe une relation étroite entre la perte de cheveux et la carence en biotine chez l'homme. Les vitamines B aident à fabriquer les globules rouges, qui transportent l'oxygène et les nutriments vers le cuir chevelu et les follicules pileux. Ce processus est important pour la croissance des cheveux.
- Vitamine C
L'exposition aux radicaux libres inhibe la croissance et fait vieillir les cheveux. La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à protéger contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres. De plus, le corps a besoin de vitamine C pour fabriquer une protéine appelée collagène, qui est une partie importante de la structure des cheveux. La vitamine C aide également le corps à absorber le fer qui est nécessaire à la croissance des cheveux.
- Vitamine D
De faibles niveaux de vitamine D ont été liés à l'alopécie, le terme technique pour la perte de cheveux. La recherche montre également que la vitamine D peut aider à créer de nouveaux follicules – de minuscules pores sur le cuir chevelu où poussent les nouveaux cheveux.
- Vitamine E
Semblable à la vitamine C, la vitamine E est un antioxydant qui peut prévenir le stress oxydatif. Les personnes souffrant de perte de cheveux ont connu une augmentation de 34,5% de la croissance des cheveux après une supplémentation en vitamine E pendant 8 mois.
Lire aussi : Perte de cheveux pendant la grossesse, voici la cause
Ce sont des nutriments qui peuvent aider à la croissance des cheveux et prévenir leur chute. Si vous avez besoin de suppléments, vous pouvez passer par l'application fonction d'achat de médicaments. En un peu moins d'une heure, votre commande arrivera à destination. Pratique, non ? Allez, utilise l'appli à l'heure actuelle!
